芝麻搭配这些食材，好比吃补品肾气足精神好睡得香气色红润

　　俗话说：＂十人九虚＂。很多人过了30岁，都会有这样的感觉：容易掉发、腰膝酸软、记忆力大不如从前、晚上睡不好、白天又困乏无力……这可能是你肾气亏虚了！
　　＂肾为先天之本＂、＂肾藏精，其华在发＂，掉发、白发、睡眠和记忆力变差、精神状态不好等都与它关系密切。
　　如果你坐久就会腰酸得不行，稍微运动下就喘个不停……快对照下图自测一下：
　　肾阴是人体阴液的根本，可以濡润、滋养脏腑；肾阳是人体阳气的根本，可以温煦，生化脏腑。肾阴肾阳互相制约，互相依存，维持正常生命活动，人老了，往往阴阳双虚的情况同时出现。
　　因此，对于中老年人来说，调养身体，不可以操之过急！可以用一些食物慢调慢养，体现出一个＂和＂ 字，和风细雨，阴阳调和，用两句诗形容比较贴切：随风潜入夜，润物细无声。五色食物，以＂黑＂为补医圣张仲景的《金匮要略》有记载：＂以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人发丝乌黑。＂像我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等都是滋养肾气的好食材。
　　五色食物，以＂黑＂为补！甄选各地营养好物，发挥黑色食材滋补的力量！
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　　大西北黑桑椹
　　《本草纲目》记载：＂桑葚，单食，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……＂，在《滇南本草》记载其：＂益肾脏而固精＂。
　　节目中关于桑葚的介绍
　　另外，桑椹富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分，能够补充人体所需营养。
　　这款五黑糕以大西北黑桑葚为原料，西北地域辽阔，日照充足，产出的桑葚个大饱满，甘甜可口；加上当地成熟的烘焙技术，能较好地保留桑葚的营养价值与美味。
　　2
　　东北佳木斯黑豆
　　《药性切用》记载黑豆：＂甘涩性平，补肾解毒，解毒生用，补肾炒用＂。
　　黑豆有两种，一种是乌皮青仁豆，另一种是乌皮黄仁豆。中医认为，青色入肝，肝藏血，肾藏精，大家可以选择食用乌皮青仁的黑豆，也就是绿芯黑豆。
　　这款五黑糕选用了东北佳木斯黑豆，东北黑土地加上农法种植，产出的东北老种绿芯黑豆，黑亮圆润，品性好。
　　3
　　江苏徐州黑蒜
　　选用江苏徐州黑蒜软糯香甜，丰富五黑糕的口感。黑蒜是大蒜的发酵品，保留了大蒜富含的营养元素，而且因为发酵产生了甜味，且无浓烈蒜味，适宜人群广。
　　4
　　青海高原黑枸杞
　　选用青海高原黑枸杞，黑枸杞，性甘味平，可以健脾养肾、养血。
　　5
　　河南驻马店黑芝麻
　　在北京卫视《养生堂》栏目中，黑芝麻得到了较高的认可（见下方栏目截图），我们选用来自河南驻马店的黑芝麻，颗粒饱满，浓香四溢，品质好。
　　五种食材相辅相成、缺一不可，通过精准配比，充分发挥养身价值!除此之外，＂五黑糕＂还添加了核桃仁、南瓜籽、亚麻籽油等5种辅料，丰富营养，提升口感。
　　每一口五黑谷物糕吃起来都有谷物、坚果的自然香气，营养和美味口感兼得！