让自己保持年轻的32个日常小习惯

　　头条创作挑战赛
　　01hr穿着尽量简约大气，尽量选黑白灰和淡雅色系。
　　02hr发型干净整齐利落，头发不毛躁。
　　03hr面部表情放松，不紧绷。
　　04hr经常保持做面部护理，洁面，保湿走起来。
　　05hr内心明亮，尽量排除烦恼，不要长期心情不畅，切勿郁结于心。
　　06hr心不老，常常保持童真，有一颗纯真不老的心，发现更多世间的美好。
　　07hr喝水促进新陈代谢，运动排汗，排掉身体的垃圾。
　　08hr经常阅读有营养的文章，吸收新的思维，新颖的见解，跟上时代的步伐，保持思想的进步。
　　09hr睡前用双手手掌360揉脸20下，促进血液循环，也有助于睡眠，使脸色红润。
　　10hr融入年轻人的圈子，跟上年轻人的思维和想法。
　　11hr关注时尚潮流，俗语，网络用语。
　　12hr每天学习新的东西，让自己每天都有一些新的收获。
　　13hr保持满脸笑容，笑一笑，十年少。
　　平时多笑一笑，心也会开朗许多，眼神，脸色也会明媚很多，更显年轻。
　　14hr不要熬夜，每天保持充足的睡眠。熬夜最显老，满脸皱纹不说，还失去珍贵的发际线。
　　15hr结交正能量，阳光的朋友，和优秀的人在一起你也会越变越优秀。
　　16hr远离负能量满满，情绪不稳定，经常抱怨生活的人，坏情绪也是会传染的。
　　17hr饮食有节制，少吃一点，吃饭七分饱，对身体很有好处。也不要吃得太过油腻，清淡为主。
　　18hr保持平常心，失也好，得也罢，悲也好，喜也罢，都是一个过程，一种状态而已，保持平常心，便是安然。
　　19hr不生他人的气，放过别人，也是解脱自己。
　　20hr不管多少岁都要保持优雅，健美的身材，干净的脸庞，有一颗爱美的心藏在心底。
　　21hr年轻需要一口好牙，牙齿好，吃嘛嘛香，身体更棒！
　　22hr心态好，乐观积极，永远看得到世间美好的一面，能够有能力促进事件向积极的方向发展。
　　23hr不计较，小事不计较，大事心里清楚。
　　24hr洗澡不要用过热的水，会带走身体表皮的油脂，使皮肤缺水而加速皮肤老化。
　　25hr保持体型，拒绝肥胖臃肿。
　　26hr增加自己的财富，有钱是保证你年轻的基础。
　　资金充足，生活才能悠闲不奔波。
　　27hr护理头发，柔亮乌黑的秀发更显年轻。
　　除了温水清洗头发以外，还需要用一些柔亮的护发素护理头发。
　　用吹风机吹头发时，温度不要过热，以免损伤头发。
　　28hr不要带妆睡觉，化妆品会堵塞毛孔，晚上要给皮肤呼吸的时间，睡前一定要卸妆，清洁面部。
　　29hr经常喝茶，绿茶，红茶，玫瑰花茶，菊花茶等，茶多酚对皮肤和身体都有好处。
　　30hr多喝水，少喝饮料与奶茶。
　　31hr人生苦短，唯有自渡。想活得轻松，就得自己多扛事。
　　不要依赖父母，或是其他人。
　　32hr热爱生活，爱好广泛，沉浸式生活，让自己每天都是充实的。
　　例如唱歌，跳舞，钓鱼，养花种草，书法，绘画，读书，写文章等等丰富多彩。