镜子
　　生孩子对于一个小家庭来说就是未来就是希望。所以，我们真的要重视起生孩子这件事，从备孕的时候开始养成良好的生活习惯，摒弃坏的不良的行为，这对于自己的身体，孩子的明天都有很大的帮助。
　　具体优生优育的备孕做法整理如下，希望能够帮助备孕的小家庭生育一个健康的小宝宝。
　　一、提前半年做备孕工作
　　通过半年的调整，我们的身体才会进入一个极其良性的状态，除了好的作息习惯，还要补充良好的营养，当然，男性锻炼身体积极地运动也是有必要的一种做法。
　　二、做一次孕前的体检
　　想要生一个健康的孩子，从体检入手，孕前的体检可以有效地避免我们隐性遗传病对胎儿的影响，同时也能最大程度的保证胎儿受孕过程是健康的。如果查出问题在医生的指导下调养即可。如果是医生也无法解决的问题，也更便于夫妻两个人共同协商解决，毕竟这关系到一家人未来的幸福指数。
　　三、养成健康的生活作息习惯
　　任何不健康的生活作息都可能会影响到精子和卵子的质量，所以，想要优生优育，从改善不良的生活作息开始，把熬夜改成早睡早起，把吸烟喝酒改成拒绝吸烟喝酒，当然，咖啡因这种物质只会伤害到胎儿的神经系统，和酒精起着同样的不良作用，所以，能不喝就不喝。当然还有什么吃生肉串的习惯也要改，小心寄生虫对我们身体的伤害，这也是对受精卵的一种保护。
　　四、提前口服叶酸
　　现代人稍微有点常识的都知道口服叶酸的重要性，叶酸可以帮助我们有效的预防宝宝神经管疾病的发生，能够最大程度的促进婴儿大脑的发育，让孩子出生后更聪明也更健康，这对于一些大龄夫妻来说更是有着重要的备孕意义。所以，从我们打算怀孕的那一刻开始，就开始服用叶酸吧，只是服用的剂量也不能超标。
　　并非多吃就是好的，而是要合理地坚持服用才符合服用原则。一般来说，我们严格听从医嘱就行，再或者我们自己服用，没有经过医生，也要将食用量控制在四百毫克以内。不管是吃啥，我们都要记得＂过犹不及＂的道理。
　　为了孕育出一个健康活泼可爱的小宝宝，小夫妻要认真学习备孕知识喽。
　　以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

我阳了，孩子死了，我活不下去了河南一位九零后爸爸痛诉近日网传河南男子带四个月宝宝求医无助，因为他是密接人员，被要求与宝宝在郑州市定点酒店隔离。在酒店隔离期间，四个月大的孩子出现多次异常反应，爸爸焦急地拨打120求救。因为爸爸为阳性确第三方有能力有必要去检测特斯拉电脑系统的程序出错问题吗？关于潮州特斯拉2死3伤事故原因，网络上争纷严重，但少有说到点子上。偶有从事过电脑编程工作的网友发文分析，质疑特斯拉电脑系统程序出错，均被淹没在有意无意的反诘中。这其中，免不了要谈到财经深一度丨总体业绩稳健增长新兴产业亮点显现从三季报看上市公司新变化随着近期A股上市公司三季报披露完毕，上市公司成绩单出炉。总体来看，A股上市公司前三季度业绩保持稳健增长，创新驱动高质量发展特征明显，新兴产业呈现更多亮点。图为一艘满载集装箱的货轮驶河南又有一条高铁开工在即计划工期3。5年近日河南省内部分高铁建设项目陆续挂出开张公告继新建郑州南站相关工程发布招标公告后11月14日河南省公共资源交易中心连续发布两条关于平漯周高铁相关工程的施工招标及施工监理招标公告背景马斯克两公司遭起诉！特殊人群可免查验核酸佩洛西宣布未来计划行情复盘昨日，A股三大指数震荡整理，沪指收盘跌0。15，深证成指跌0。13，创业板指跌0。71。市场成交额超过9000亿元，北向资金午后进场扫货，全天净买入14。09亿元，近3个月洛城记者称詹姆斯进不了湖人队史前十四年三次没进季后赛昨天，洛杉矶时报根据六位专家投票，评选出湖人队史75大球星球员，勒布朗詹姆斯排在第七。洛杉矶记者RobParker随后参加名记ChrisBroussard的播客节目时表示，他认为詹新闻日历11月18日6年前的今天神舟十一号返回舱到家11月18日6年前的今天神舟十一号返回舱到家神舟十一号（资料图片）2016年11月18日13时59分，神舟十一号飞船返回舱在内蒙古中部预定区域成功着陆，执行飞行任务的航天员景海鹏陈抖音二手车板块再下一棋旗下关联公司新增拍卖业务去年8月，一篇名为我在抖音卖二手车，月入40万的文章在网上火了，没想到，凭借在抖音上发短视频直播卖车，二手车行业竟诞生了不少造富神话。抖音二手车板块的火爆一方面是平台自带的流量效应龙佰集团称子公司商业秘密遭不法侵犯重大项目刚宣布取得突破进展每经记者曾剑每经编辑陈俊杰龙佰集团（SZ002601，股价17。66元，市值422亿元）11月17日晚间公告称，其下属子公司云南冶金新立钛业有限公司（以下简称新立钛业）用于生产的氯父亲的故事故乡，是心底最柔软的记忆故乡，它是一个人从懵懂无知到认识自然万象，融入大千世界，独立走向远方的出发地，也是人生起跑线上的发令枪。故乡的文化土壤滋养了身心的强壮，磨练了意志的坚强，故乡对人生的成长过程具有不闽东廉吏故事林聪小故事（三）以勤勉有为而齐家治国林聪小故事（三）林氏家训即林氏梅所公家训，系林聪之父林观所作。80字的林氏梅所公家训，从兄弟和睦邻里和谐耕读为本清正凛然等各个方面对林氏后人进行了警示提醒，而这