新冠康复之后,感觉自己身体一下子"火"了起来,出现了口腔鼻腔溃疡、口干舌燥、眼睛干涩等症状。收集整理了一些降火的小妙招分享给大家,操作简单,效果不错,也许你也用得到。 1. 食疗 日常通过饮食调整,适当食用一些凉性食物可以很好的调节身体内的火气。比较常见的蔬菜 ,比如:西红柿、黄瓜、海带、苦瓜、丝瓜等。水果类也有一些是可以帮助我们清热降火的,比如:西瓜、柚子、苹果、橘子等。除此之外,我们还可以喝一些绿豆粥、莲子粥、薏米粥。 2. 茶疗 我们知道绿茶属于凉性,适当饮用有助于身体降压、降脂、降糖、清热降火。不仅如此,绿茶还具有一定的抗氧化功。除了绿茶之外,适当的饮用菊花茶、决明子茶、冬瓜茶、荷叶茶,也都可以帮助我们祛火。 3.中医 可以通过拔罐、推拿、针灸、按摩等物理手段也能够使经络通畅,消除肺火胃火。 4. 药物 如果以上方法还是未能帮助你去火的话,建议在医生指导下用药治疗。 日常生活中,经常过度熬夜、饮食油腻、压力过大等都可能会导致体内肝火旺盛 、脾虚肾虚等症状,身体处于亚健康状态,长时间积累会导致身体各项机能失调,甚至会引发其他病症。 2023,希望大家都能够注意饮食清淡,多吃瓜果蔬菜,适当体育锻炼,健康平安。