有不少经历过哺乳期的宝妈，都出现了胸部缩水、下垂、外扩、大小胸的情况，后悔已晚，其实这是大多数产后妈妈担忧的问题，总是会质疑自己是不是会恢复到产前的状态，今天给大家总结一下，在哺乳期的几个误区一定不要犯❗
　　❌1.喂奶姿势不正确
　　正确喂奶姿势和衔乳姿势参考图1图2
　　❌两侧乳房哺乳次数、时长不一致
　　❌不穿哺乳文胸
　　❌过度涨奶不排空
　　❌快速断奶和瘦下来
　　.
　　如何预防胸部下垂？
　　✅平时也要食补保养胸部
　　多吃高蛋白食物：鱼、虾、肉类、鲜奶
　　蔬菜：莴笋、豌豆、娃娃菜、红萝卜
　　水果VC补充：木瓜、苹果、樱桃、猕猴桃
　　坚果：花生、核桃
　　✅交替喂奶，喂奶时不要让宝宝拉扯
　　✅胸部要保湿，可以擦精油按 摩
　　✅一定要穿哺乳文胸
　　哺乳文胸一定要穿，经常涨奶，加上地心引力，会加速乳房下垂
　　选择承托能力强、聚拢、松紧合适、无钢圈的哺乳文胸，才能起到很好的承托作用
　　.
　　我是从孕期4个月开始就穿哺乳内衣的，产后也坚持穿，不要为了喂奶方便而不穿文胸，这样会加速我们的胸部下垂，这是不可逆的‼

陕西曾出土一块墓志，揭开了武则天的罪恶行径，史书果真没有骗人历史漫漫，总有一些过往会被时间打磨掉原来的颜色，以至于我们需要透过层层迷雾才能找寻到隐藏的真相。不过想要获取真相并不容易，尤其是想要推翻既定的史实，则更是难上加难了，必须要有足够的警惕！75吋电视6999元PK13999元，揭秘什么是智商税电视厂家竞争激烈，配置升级价格良心貌似成了电视厂家的生存王牌！今天给大家科普一下同样是75吋电视，为啥6999元和13999元有如此之大区别？小编教大家，选电视各家品牌从外观画质音利物浦14惨败那不勒斯，从图赫尔到克洛普，德式高压为何不灵了刚刚结束的欧冠联赛小组赛，利物浦客场14大败给那不勒斯。一，上半场比赛其实已经结束。比赛其实没有什么好说的，如果不是奥斯梅恩射术不精，上半场的比分就是50，或者是60。今天米尔纳首女人上了年纪，别只穿黑白灰！多穿这4种富贵色，一看就是有钱人人都是视觉动物，比起服装款式设计，颜色给人带来的视觉效果更具冲击力，直接影响着穿着者的气质品味和年龄。随着年龄的增长，很多中老年女性在穿衣打扮上就会出现两种现象一是想给人一种保守稳湖记在过去两周多的时间里纳恩被允许增加更多对抗式训练直播吧9月8日讯据TA湖人记者JovanBuha报道，消息人士透露，在过去两周多的时间里，湖人后卫纳恩被允许增加更多对抗式训练。此前在贝弗利媒体介绍会中，湖人主帅哈姆谈到纳恩近期的时间相对论施一公说爱因斯坦提到时间是不存在，是运动的结果。地球绕太阳转一圈是一年，自己转一圈是一天，时间是我们给运动状态加的一个度量。这个理论貌似有道理，在这个假设下，时间就只是相对不可逆的汉堡方便面麻辣烫你以为的垃圾食品，其实可以大胆吃汉堡罐头麻辣烫方便面，是不是一提起这些食物，你的第一反应就是垃圾食品？垃圾食品真的垃圾吗？这些食品的真相究竟是什么？又有哪些健康的吃法呢？01hr方便面传言防腐剂多致癌泡面桶打蜡真奥运选手夜店遭枪击身亡！距30岁生日仅差4天好心劝架却断送性命据当地媒体报道，巴哈马奥运短跑选手夏维兹哈特在试图阻止一起夜店斗殴事件时遭到枪击，伤重不治去世，年仅29岁。哈特曾代表巴哈马参加过2016年里约奥运会田径项目的比赛。在当地时间上周葡萄大量上市了！酸甜多汁味道诱人！但长这样的千万别买又到了葡萄大量上市的时节了！葡萄富含白藜芦醇花青素黄酮类化合物等成分，从皮到籽都有较高营养价值，有水果之神的美誉。不过，每次到水果店里，看着红的绿的紫的大个的小个的葡萄，小二不免有喝咖啡到底健不健康？若你每天能够做到适量的喝咖啡，有4种好处咖啡，被誉为三大健康饮品，也是全世界最流行的饮料之一，因其中含有咖啡因的成分，它是能够刺激神经系统的精神活性物质，适量摄入有助于提神。可也有的人怀疑，咖啡到底健康吗？前几年，不是有欧联曼联vs皇家社会！曼联走出阴霾，主力离开的皇社防得住吗？今天跟大家聊聊欧联，曼联和皇家社会。现在的曼联，已经走上了正确的道路。曼联能够从开季两场比赛的阴霾中迅速走出来，腾哈格，腾帅功不可没。虹猫认为腾帅拿得起，也放得下。大家都知道，在阿