4个迹象看出原生家庭对你的影响有多大

　　第一类表现是一些人总是以父母的需求和情绪为中心，能让父母开心，就觉得自己是好人。
　　父母不开心了，就开始对自己的评价极低。
　　小孩都会叛逆，是在向外确立自己的存在，建立独立思想的一个过程。
　　但有部分父母在孩子释放任何情感和需求时，给不了鼓励，反而表露出一种：
　　你什么感受一点不重要，我的感受最重要。
　　这类孩子总会感觉自己的感受不被重视。
　　一个没有被真正重视过的人，哪里来的价值感呢？
　　所以待人接物要么迎合别人，要么玻璃心。
　　如果你也是这一类，成长第一步得先客观认识自己，提高自尊水平，这才是所有关系的基础。
　　第二类表现是一些人长大后对很多事都过度敏感。
　　比如总觉得其他人在嘲笑自己，要伤害或羞辱自己，对别人缺乏一定的信任。
　　这类人多半是在语言暴力的氛围里长大的。
　　其实大多数父母偶尔对孩子说几句夹杂着贬损的玩笑话，这都没什么。
　　但如果是经常性地被家长攻击外貌、智力等，比如：
　　你长这么胖以后肯定嫁不出去！
　　你看看别人都比你好看！
　　怎么就你这么笨呢？真没用！
　　如果你是一个价值观还没确立的孩子，听到父母频繁这样描述自己，你就会认定自己就是父母口中这样的。
　　建议先明确父母的话不具有权威性，另外不必对别人对你的评价放在心上，以德报德，以怨报怨。
　　第三类表现是极度没有安全感，对人和事充满了偏执的戒备心理。
　　对所有人往坏了想，对亲密关系更是心怀畏惧。
　　这类人小时候的成长环境是极度不稳定的，比如比如比如父母情绪无常，甚至有些父母有暴力虐待、酗酒等不良行为，这使得孩子的童年充满了焦虑、紧张。
　　幼小的他们，心中的怒火无处发泄，有的就会把愤怒藏在心里，长大了遇事也不知道该如何保护自己。
　　这类人想要获得安全感其实是很难的，而自己建立的铠甲也许并非保护，反而是深深的束缚
　　建议卸掉铠甲去建立一两段亲密的关系，才有机会破茧成蝶。
　　第四类表现是完美主义，但效率很差。
　　完美的背后是心理瘫痪。
　　如果你小时候经常被教育：你得懂事，要不就不要你了。
　　或是父母的情绪和行为全随着你的成就而变化，
　　这样就会传达一个毒意识你只有优秀，才能被爱。
　　于是渴求爱变成了苛求自己，但可怜的是，不管多成功，他们永远体会不到成功的喜悦。
　　有点差错，你就会惊恐万分。
　　适当的躺平也是一种选择，做事完成比完美重要的多。