1、避免寒邪侵袭 阳过之后，身体变得乏力，舌苔厚腻，人也懒的动的情况，此时身体处于休养状态，要注意: 不要受凉，避免寒邪侵入人体 洗澡应该等到自己身体恢复彻底;洗完澡及时擦干头发和身体;尽量不碰冷水，刷牙洗手用温水 注意保暖，让身体保持温暖的状态 多晒背部，背部经脉和穴位多，帮助去湿寒;晚上泡脚要坚持，加一些艾叶和花椒;冬季出门要护好脚和头，防止寒气入体;睡觉可以抱着暖水袋睡，暖暖小肚子;被褥勤晒，杀菌去螨虫，让被子更加柔软舒适。 2、恢复心肺功能 阳过之后，容易遗留气短胸闷，咳嗽有痰的情况，这是肺受伤后，肺气不顺导致的。 勤开窗，通风清洁，杀菌消毒 早晚开窗通风30分钟，增加空气湿度，多呼吸新鲜空气，咳嗽有痰情况，尽量把痰吐出来。 滋阴润肺，保护呼吸道 少吃辛辣刺激食物，避免上火难受; 少量多次深呼吸，提高肺活量，排出胸腔浊气; 保持愉悦心情，多笑一笑，更有助于肺气的固护，多吃白色食物，银耳雪梨食用补肺气的食物，金须花，西洋参，黄芪等 3、养气血扶正气 转阴之后，并不意味着和病du的战斗结束，身体其实是进入一个相对的脆弱期。此时要好好休养 放慢生活节奏，好好休养身体 疾病初愈，生活、工作节奏都要放得稍微缓一点，不要熬夜加班，多睡觉，大概需要2~3周时间 适度进补，恢复食欲，恢复体力 不要大吃大喝，不要吃油腻和肥甘厚味的食物。加强蛋白质的摄入，吃鸡蛋喝牛奶，吃新鲜蔬菜不要着急剧烈运动，循序渐进恢复体能;可以吃五红汤，杂粮粥，排骨汤，鸡汤等。喝三红汤(红枣枸杞山楂)，活血化瘀 4、滋阴补津液 高烧之后，身体疲劳烦躁，皮肤干燥睡不好，起皮干裂脱皮，这是身体津液减少发出的信号。 节制欲望，规律生活，减少损耗 减少熬夜，调节好情绪，房事上要注意节制，避免损耗太多身体的精气。 温煦调理，清虚火，远燥气 少吃葱姜蒜，避免上火伤阴，可以喝大米汤，睡前少玩手机，避免让自己的精神过度亢奋 不要盲目清热，喝过于寒凉的凉茶，反而伤脾胃。吃鸭肉、甲鱼、梨、银耳、枸杞、百合等食物，泡脚+按摩后腰可以帮助清虚火，引火下行 5、养脾胃恢复食欲 阳过之后，食欲和消化功能下降，如果不积极补充营养，很容易导致营养摄入不足，影响恢复。 健脾祛湿，调节代谢 少吃生冷的食物，注意适量饮水，可以喝一些健脾祛湿的茶，增强代谢，排出湿气。 饮食清淡，养好脾胃，帮助消化 物以喜为补，吃点想吃的食物，注意适量 少食多餐，将原来的一日三餐分为每日4-6餐，吃软烂好消化的食物，可以煲汤喝 戒烟戒酒，吃热食，不可吃冷冻，冰凉的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素C
中国男篮球员曾联名举报主教练范斌，现在该给他道歉了2011年中国U19国青男篮惊现血书门，包括郭艾伦王哲林丁彦雨航翟晓川顾全朱旭航李慕豪孙桐林等在内的13名球员，联名血书控诉主教练范斌执教行为过激，一时间舆论哗然，主教练范斌在卸任郭士强追星徐杰，胡明轩连夜去高州，广厦主场哨泛滥成为祸害CBA争议很大，现在很多媒体人还没有醒悟，新疆队回归就被淘汰出季后赛了，赢一场球2分，别人输球积1分，新疆队7场是0分，里面还包括对阵四川和福建的各两场球，现在还剩下6传球，自己全科尔相信美好的事情会发生在这支球队勇士119127不敌老鹰遭遇客场十连败。赛后主教练史蒂夫科尔说144开局，我们看起来状态很好。然后我们开始失误，他们的快攻伤害了我们。所以问题在于第一节的最后8分钟。然后我们开始更新闻统统都是假的！梅西父亲点名RMC西六台和自媒体造假梅西父亲豪尔赫梅西4小时前在Instagram上点草了三篇报道，并声称是DANGERFAKENEWS！！！！！1。法语电台蒙特卡洛电台独家的巴黎圣日耳曼并没有准备好满足梅西的所有要眉山东马赛事特写丨奔跑在文旅之城别有一番风味眉山素有千载诗书城人文第一州的美誉。大文豪苏东坡喜蹴鞠好气功爱长跑，是一位不折不扣的运动达人。一点浩然气，千里快哉风就是他人生境界的最好诠释。今天的眉山，大力传承弘扬东坡精神，群众想美白就涂烟酰胺精华液，这是在交智商税么？作者尚锋最近，很多爱美人士都在盛传涂烟酰胺精华液美白的事情，也有人说年年上当年年上，今年轮到烟酰胺，直指这就是新一轮的智商税！那么，到底哪种说法是真的呢？看完这篇文章，相信您会有自刑侦剧连载警81警花假扮村姑查案，哪曾想却被人贩子拐跑在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的的支持。人贩子绑架一名女大学生，准备卖到山里当一个老头的媳妇。殊不知警察就跟在后面。刚刚！金正恩紧急呼吁时刻准备！美军战略轰炸机抵达半岛！重磅利好传来，A股发起ampampquot强攻ampampquot，影响多大？半岛事态较为紧张！周一早上，朝中社消息，朝鲜领导人金正恩呼吁该国随时准备进行核攻击以阻止战争，并指责美国和韩国扩大涉及美国核战的联合军事演习。与此同时，据韩联社报道，韩国国防部19湖南省三面环山给湖南围出一个桃花源湖南省地形图对于湖南地貌，我们听得比较多的说法是七山二水一分田，也就是说，湖南的山地占了七成。按地貌学定义，山地与丘陵，是以海拔500米为界限海拔500米以上相对高差大于200米的陪伴孩子的玩具，竟成身边定时炸弹？6种风险玩具，家长赶紧避雷和风险玩具拉扯了这么多年，为什么老爸评测今年还要再提？因为安全，永远是我们保护孩子的第一道防线。有很多玩具，甚至是90后爸妈的童年回忆杀，你我都玩过。但存在，不等于合理。概率事件，为何孩子吼不得吼孩子甚至是对孩子又打又骂，那会把孩子导入到战争状态。请问在充满暴力的战争态人们最好的选择是什么？是生存，是低调，是保存实力，是平庸，是懒惰，是被动，是消极！如果有人积极主动勤快个