一月份开始跑步，晨跑六公里，越跑越老，同事说我老了，该怎么办？

　　你自己感觉是什么？你觉得很好，不累，睡觉好，精力充沛，就没有问题，不要听别人的，社会上有这样的人，看着别人好吧，自己又做不到，就胡说乱说，坚持吧！你先是把脂肪练下去了，长了肌肉。体型也好看了，慢慢的脸上也会好看的，你跑步先瘦的肚子，腿和臀部，像脸和胳膊慢慢的就好看了。只能越来越年轻。
　　刚刚开始跑步六公里，运动量会比较大，跑量要减少，先跑三公里看看，跑步前后要做腿部按摩拉伸动作，跑步是为了健身，不要跟人比较最好是慢跑，才能跑得更好更健康。
　　那是嫉妒，信了你就输了
　　肯定是跑瘦了，所以看上去老了。其实，跑步要适量，跑的太多，伤膝盖，等你老了就知道那个痛苦了。
　　人比以前老了，今年比去年老了，这个问题是正常现象，人越活越年轻是不可能存在的事情。
　　每天坚持适量的跑步有氧运动，是增强体质，提高免疫力，健康身体的有效行为，应该提倡和坚持。进行室外跑步运动，会使人的面部肌肤在风吹日晒中，显得比以前有所粗糙，面相上看会比前要苍老一些，但体质上会比以前更加健康。长期跑步运动，会使人在＂老相＂中，身体变的更加健壮，不得病，少得病，愉快健康的工作和生活。
　　所以，坚持适量的跑步运动是健身的保障，不是衰老的本因。跑步运动，长期坚持，必有好处。
　　这样的事我也经历过。身体感觉是变好了，但面像感觉瘦了，肌肉变紧了，自然就显老了。但运动应该适可而止，强度太大了有损健康。
　　锻炼身体。只能说你的身体越来越健康了，怎么会老呢？那一定是你那里气候的特点吧。记得晨跑戴好口罩。做好防晒工作。
　　运动量过了，减少到两三公里就行了。多吃蛋白质，补补气血
　　怎么可能呢？运动虽然不会永葆青春，也不会加速衰老啊！身体动起来血脉运畅，面色会更好。可能是瘦了不太习惯吧！
　　一月份始晨跑，到现在都坚持了十个月了呢，非常的棒啊，这也需要好大的毅力才能坚持下来，同事说你越跑越老，你千万不要因为同事的一名话就放弃啊
　　我分析一下你为什么会越跑越老：一是因为晨跑是户外运动，每天在户外运动肯定日晒风吹啊，皮肤没有防护好的话肯定会比在室内天天不运动的人要黑吧，人一黑看去就会显老……其次呢你是不是原先比较胖，经过这么长时间的晨跑，肯定是瘦了不少吧，人在胖胖的状态的时候脸上的状态是真的不显老，皮肤都被脂肪撑开，看去也没什么皱纹吧。可是瘦了以后，脸上的皮肤会变得松驰了，整个看去会是一个下垂的状态，这样看上去确实会显老。如果你是女性的话就花点钱上美容院做做美容，多给皮肤敷面膜补水呀美白呀。如果是男性的话就算了吧，省点钱。比起这点外在的，长期运动，身体强健比什么都重要，你说是吧。