提到睡眠和睡懒觉以及补觉，现在普遍年轻人都会说＂睡眠完全不足，永远睡不醒，好瞌睡啊，明天睡个自然醒等＂，那是为什么导致年轻人白天总觉得睡眠不够，最大的可能就是前一天晚上熬夜或者通宵了…熬夜之后大家都会在在第二天延长午睡时间或者早上不起来来弥补，最可笑的是＂搜着熬夜的危害而继续熬夜＂人们往往只关注睡眠不足的危害，却忽略了补觉也可能致病，其实补觉也有一定的危害，大家知道吗？
　　近日研究显示，大多数人前一天熬夜，第二天都会很晚地起，晚起你会错过吃早餐的时间，这样容易导致消化系统的疾病出现，久而久之就严重了。《阿尔茨海默病协会杂志》发表的研究也显示，午睡超过1小时的老年人比每天少于1小时的老年人患此病的几率高达40%，久而久之，这个疾病就显现出来了。第二天通过长时间的午睡来补觉，会加大患脂肪肝的风险。
　　那么补觉最好的方式 是什么？第二天早睡，不要连续熬夜，尽量在晚上十点之前就睡；适当午睡，时间尽量控制在半个小时左右，这是恢复身体精力最有效的方法。

杰克逊小千金豪放看秀！与比尔盖茨小女儿拼性感好狂野，让人脸红巴黎时装秀可以看到很多明星呀，每天都有不同的明星面孔看秀，大家的穿搭在镜头前变成亮点，越是新型的造型越是能博得眼球，不过，欧美明星的穿搭真的很开放，大家都选择了非常吸引眼球的造型走人民日报金句摘抄（4）夜色难免黑凉，前行必有曙光叮您的今日人民日报金句摘抄已经送达，不要忘记关注鸭鸭哦！图片源自网络1。路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。2。少年气，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对要学鲁迅加油哦脑子里都是诗拿起手机打开头条号生怕灵感溜走继续把这直觉捧在手心蹦出几个文字能对上就成了这几行快乐没人知道开心不好宣传这是心灵的归宿嬉笑怒骂皆成诗行不觉鲁迅孤独后辈在此感怀即使人间美短文静默感怀静默了七天，终于解封了，街上又喧闹起来，车子像尿急一样跑得飞快，喧闹的场面像刚打了一场胜利的战役，整个城市又充满了生机，回到了原来热闹的生活景象。这七天感触很多，觉得咱们国家和人民齐齐哈尔1956年的10张照片1。1956年5月12日，欢送同志于齐齐哈尔合影留念。2。1956年，齐齐哈尔服装厂第一批青年突击手合影纪念。3。1956年，齐齐哈尔师范第一附属小学毕业证书。4。1956年，齐齐蜀国被灭后，张飞家族没人敢动，关羽却满门被杀？关羽输在哪儿？做事留一线，日后好相见。意思就是说做事情要留有余地，千万不要做绝。哪怕是极其厌恶的人或者事，也要给自己留下一定的操作空间。唯有如此，在后续的发展之中，相互之间才有面子可卖。只可惜如美国制定的69101事件，派出顶级女特工刺杀毛主席，后来如何了1966年，美国历时三年的时间制定出一系列详细缜密的计划刺杀毛主席，并派出一名年轻貌美的女特工实施这项计划，那么这项行动计划的内容是什么，最后又是如何被我军化解的呢？图片来源网络王狄仁杰与武则天的爱恨情仇下公元692年，狄仁杰当了四个月的宰相之后，时值武则天利用酷吏打压反周扶唐臣民。狄仁杰因才华出众，干练忠指，秉公执法。得罪了当时最大的酷吏来俊臣，来俊臣便联合武则天的侄子魏王武承嗣诬揭秘玛雅传说五个太阳纪（一）根达亚（马特拉克堤利MATLACTILART）文明是玛雅人传说的地球上的第一个太阳纪对应的文明，也叫超能力文明。传说中，根达亚大陆是距今九十六万二千年前，海底火山爆发之后海底隆起的唯一还健在的开国元帅夫人如今已是95岁高龄，后人个个成才无数英雄儿女为如今的新中国浴血奋战，他们舍小情为大爱，舍小家为大家。在新中国成立后，中央将10位具有突出贡献的革命功臣封为开国元帅，这个头衔是他们用无数次的命悬一线换来的，是用无数用磁铁影响细胞在实验室生长肉类的更好方法通过用磁铁磁化动物细胞，新加坡国立大学（NUS）的研究人员发现了一种生产人造细胞肉的革命性方法。通过使用更少的动物产品，这种创新方法简化了细胞肉的生产，使其更安全更清洁更具成本效益