女性朋友最在意的是什么？肯定是脸 随着时间的流失，垮掉的不仅仅是心态，连脸蛋也会跟着垮掉 要想脸蛋不垮，与皮肤中一个好东西脱不了关系，那就是胶原蛋白 只要有它在，不仅脸蛋不会垮掉，皮肤也会Q弹水嫩、紧实、饱满 你看那些年轻的小姑娘，脸上都是满满的胶原蛋白，年轻水嫩 胶原蛋白在人体皮肤中占据70%左右，像一张弹力网，支撑着皮肤，锁住水分，一旦胶原蛋白流失，皮肤就会变得松弛下垂、干燥、起皱纹、毛孔粗大、痘痘横生，不知不觉中让你看起来更衰老 同时，不仅是在皮肤中，在人的胸部、眼睛、血管儿、关节等部位也发挥着重要作用 胶原蛋白流失的三大原因： 20岁以后胶原蛋白的流失就开始一、光老化 皮肤衰老仅有20%来源于自然老化，剩下的80%都是由于光老化导致的 光老化会导致酪氨酸酶活性增加，黑色素细胞变多变大，使皮肤变黑，形成黑斑 还会让皮肤胶原蛋白减少，弹力纤维断裂，形成红血丝，导致眼周细胞老化，形成皱纹 推荐解决方案： 出门一定要做好物理防晒或化学防晒，不光是夏天，就算是冬天也要防晒，紫外线一样强烈 外用补水抗衰老的护肤品，内服胶原蛋白产品，或者抑制酪氨酸酶活性的美容保养品 二、氧老化： 我们的身体在不断的遭受自由基氧化的破坏，同时，我们的身体防御机制也会不断的清除自由基来帮助抵御修复，使其形成一种平衡，但最终受损异常的细胞增长速度快于人体修复的速度，于是就形成了必然的衰老，导致皮肤老化下垂长皱纹和器官的功能下降等 推荐解决方案： 通过减少自由基产生，如防晒、少吸烟少喝酒，少熬夜，减少压力等等，来帮助抗衰老 通过抗氧化物来清除自由基，比如多吃五颜六色的蔬菜水果，里面富含各种抗氧化剂，比如胡萝卜素、番茄红素、花青素、叶黄素、槲皮素等等 补充抗氧化剂，如维C，维E，维A等 三、糖老化 自由基是对细胞的损伤，而糖基化就是对蛋白质功能的重创 一旦糖分摄入过量，会导致体内大量胶原蛋白被分解，生成褐色的AGEs晚期糖基化终末产物，AGEs会和附近的胶原蛋白不断绞连，导致胶原蛋白失去本身功能和弹性，久而久之造成皮肤暗沉与皱纹 糖分摄入过多还会导致脸上痘痘增多 推荐解决方案： 戒掉奶茶，各种甜品，加糖的酸奶，含糖饮料，糖果等各种甜食，白米饭换成杂粮饭等等，总之就是尽量减少各种添加糖的摄入 如何才能保住胶原蛋白？ 随着年龄增长，每天流失的胶原蛋白越来越多，每日补充量大于每日流失量，这样的补充才能保持平衡，才能真正意义上的抗衰 有人选择一些胶原蛋白护肤品，想以此来补充胶原蛋白，但是胶原蛋白遍布身体各个器官，光靠涂抹是不行的，只有靠口服才能将其运输到全身，满足身体需求 日常靠食补，比如多吃猪蹄，肉皮的方法并不能有效补充胶原蛋白。这是因为食物中的胶原蛋白分子量过大，不容易吸收，而且脂肪含量过高，很容易就吃胖，因此，口服胶原蛋白才是最有效补充胶原蛋白的方法 同时一定要坚持吃够量，建议每天补充五到十克才有效果 因为人体的胶原蛋白每天都在流失中，三天打鱼两头晒网的吃法很难起到明显效果 如何选择胶原蛋白产品： 市面上胶原蛋白产品琳琅满目，怎么选这几个硬指标你要知道1、看分子量大小 分子量够小才能被吸收，皮肤需要的胶原蛋白分子量是200到500道尔顿，内脏骨骼需要的胶原蛋白分子量是1000到3000道尔顿 因此，在选择胶原蛋白补充品时，最好选择同时有500到3000D的胶原蛋白肽最佳，此时的胶原蛋白服用两小时内就进入全身循环，且吸收率能达90%以上 2、看纯度 若想要胶原蛋白对皮肤起作用，那么，选择胶原蛋白产品时一定要选择纯度是95%以上的一型胶原蛋白。纯度相当于24K金999，注意纯度不等于含量 3、看剂型 要想皮肤起到明显的效果，补充胶原蛋白足够的量是非常重要的 30岁以下人群推荐每天补充五克纯度为90%以上的胶原蛋白，30+以上的人群，推荐每天补充五到十克纯度为90%以上的胶原蛋白 因此，选择胶原蛋白产品时，一定要选择单包或者单瓶不低于五克胶原蛋白的产品 4、看配方 胶原蛋白是要长期服用，一定要安全无负担。配方决定了产品的优劣，产品成分中是否有专利认证，是否有国际认证都是评判一个产品是否优秀的衡量标准 因此，成分表中每一项成分都认真分析是否全是有效成分，含量多少，是否有填充剂，是否有添加剂等 5、看安全性 鱼类胶原蛋白属于海洋产品，应注意是否有重金属问题，同时产品成分中其他成分是否有农残激素药物成分也是非常重要的安全问题，不可忽视 6、看效果 高品质胶原蛋白产品，快一周慢一个月，你就能仔细对比出效果 建议在补充胶原蛋白前仔细拍照对比，仔细抚摸全身皮肤技术手感，一周后，一个月后再进行对比，如果完全没有任何变化，可以直接扔掉，不要再吃 如果一个月内有明显感觉，建议你常年坚持每天补充，虽然后期胶原蛋白补充到上限后不会再有明显的改变，但五年十年后和同龄人比起来，区别就不是一点点大
贝斯基德隧道欧洲援助军事物资运往乌克兰的咽喉要道2018年5月24日，在利沃夫州和外喀尔巴阡州的边界上乌克兰独立以来的首条铁路隧道贝斯基德隧道正式开通，这条隧道的建设历时十年时间。老的单向贝斯基德隧道位于喀尔巴阡上的一个山口，该这十五种中成药，医生护士私下都在用，建议收藏，有备无患1长期便秘大便干结以补治秘首荟通便胶囊功效养阴益气，泻浊通便主治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白深秋吃板栗，有6大健康好处，你知道几点？之前看到一个同事的女邻居，面如菜色，整天病怏怏的，于是我和同事商量以后建议她每天吃几个栗子，差不多五到十个，结果坚持了不到一年就气血有所好转了，苏辙有诗曰老去自添腰脚病，山翁服栗旧辣椒这样做太好吃了，一次秘制4斤，开胃又下饭，放一年都不坏辣椒这样做太好吃了，一次秘制4斤，开胃又下饭，放一年都不坏。在中国人的餐桌之上，不管是逢年过节，都有一道菜是必须存在的，那就是腌菜。不管是哪一种类型的腌菜，在我们的饭桌上都能随处可查理三世继承了多少遗产？他多富有？在他的母亲伊丽莎白女王去世后，英国国王查理三世继承了5亿美元，以及大量的土地城堡和其它皇家地产稀有（偷来的）珠宝围场和其它个人财产，如艺术品。对查理三世来说，这笔财富很可能是免税继警惕！美联储加息要来了贴几张比较有代表性的指数大家先瞅瞅各位看官，看这架势有没有感觉市场要崩的节奏？？一为啥市场会表现这么惨呢？原因非常简单因为美联储加息超级周来了，市场集体谨慎！时间就在本周周四凌晨2超低价速买！爆款千元机这四款必入今天这篇文章非常适合低预算购机的朋友们，盘点目前在售机型，从中找到了四款口碑及表现非常不错的千元手机，且目前享有平台优惠活动加持，需要的朋友不要错过。OPPOK9xOPPOK9x这oppo千元真香机k10x来了长续航闪充你考虑不？哈喽大家好，这里依然是为您简洁播报的流星有事儿说，今天来看一款oppo千元机诚意之作，oppok10x，这是为数不多的一款性价比超高的中端机，下面具体来看看吧一基础配置相当给力搭载1998年张万年访美，美陆军司令一把将其抱住大喊可把你抓到了1998年9月份的一天，中央军委副主席张万年在美国访问的进程已经到了第六天。此前他已经连续会见了包括克林顿基辛格在内的美国多个高层政要。而今天，他抵达了佐治亚州，前往参观美军设在此1955年授衔时，开国元帅候选人其实有13位，剩下三位都分别是谁？1953年2月17日，在中央军委的领导下成立了军衔实施委员会，随后又在3月7日成立军衔审查研究组。以聂荣臻为主任的小组成员肩负重任，开始为1955年的评衔做准备。在这次筹划中，委员超市里这种夺命饮料很多人爱喝，已有人猝死，你还不知道吗相信大家想要提神的时候，除了咖啡，还会选择一些功能饮料，有些人喝了几口都精神百倍，从此爱上了这种饮料，但你们知道这种饮料喝多了对身体也有危害吗？每日电邮报报道，来自于英国的一名40