农历九月寒燥重，建议食3宝，喝1样，驱寒润补，平安过秋

　　转眼进入农历九月，户外温度骤降，凉飕飕的风不仅吹落了树叶，也吹透了衣衫让人直打颤。
　　特别是寒露节气到来之后，冷空气加剧，寒燥更重。面对此时的气候，我们还是要在饮食上多注意，建议：食3宝，喝1样，驱寒润补，身体更健康，平安过秋。
　　食3宝
　　1。柿子
　　柿子在我国已有一千多年的历史，因其营养比较全面，它还曾被誉为果中圣品。寒露前后，柿子正处于成熟期，其采摘后大量上市供人食用。
　　熟柿子的果实软硬都有，但不管哪种味道都十分甘甜。日常适当吃一些，润燥又补身。
　　2。板栗
　　农历九月是丰收季，而板栗就是大自然的馈赠之一。板栗的果实包裹在硬壳中，所含维C、蛋白质等诸多营养，将其烹饪后，取出食用甜糯香浓。现在天气变得寒冷，大家可以用它煲汤喝，温补养人。
　　3。紫薯
　　紫薯也是当下的应季食材，它属于粗粮，食用价值很高。紫薯口感细腻，香甜绵软，它独有的成分，使其食用后对人益处良多。并且，它还可以做许多不同的美食，满足人的味蕾。
　　喝1样
　　茶
　　农历九月已是晚秋时节，寒冷和干燥的双重影响，很容易让人出现一些不适，而饮茶温和滋养，对此帮助很大。但饮茶也有应季而饮的讲究，下面不妨一起来看看3种秋茶吧。
　　1。青驰菊茶
　　菊花茶是我国的传统饮品，它一直都以香气清雅、口感鲜爽见长。因为秋季的气候容易让人出现情绪不稳、上火等状态，所以就很适宜饮此茶，既润燥降火，也有助放松身心。
　　并且，菊花作为一种天然食材，它所含的大量成分都对人体有益，所以日常用其泡茶喝收获颇丰。而在我国栽种的繁多菊花里，黄菊作为茶料极受欢迎，青驰菊就属于此类，它品相佳、营养也高。
　　青驰菊来自河南开封，身为贡菊，其外观金黄靓丽，花瓣层叠。得益于种植区的绿色环境，它成熟后内部物质积累多，经过采摘烘焙，用干花冲泡，待这些精华融于水中，茶汤滋味甘醇，菊香萦绕。特别是中老年人常饮此茶，养心养身，精神好。
　　2。熟普洱
　　普洱是一种特色茶，它有两种分类，生茶和熟茶，这两种制作工艺完全不同，成品性质也差别极大。熟普洱经过人为的发酵，质地温和，在寒秋饮用对身体好处多。
　　熟普在多道工序后，除了保留茶树鲜叶的原有成分，也增加了独特的物质，这使其茶汤滋味甘醇不苦涩，饮下后十分顺滑。好的熟普冲泡后，会呈现出红润明亮的色泽，陈香气浓郁。秋天喝它还能帮助减退缓解疲惫感，让人状态更活力。
　　3。金桔百香果茶
　　水果是我们日常饮食中不可缺少的一部分，但天气冷下后，很多水果吃起来口感冰冰凉凉，就不那么适宜，所以果茶就很受人喜爱。
　　深秋时节，每天泡杯热腾腾的果茶喝，美味又暖身，也能补充营养。比如现在流行的金桔百香果茶，酸酸甜甜，营养价值高。
　　祺牧这个茶包，就是用新鲜百香果、金桔为原料，采用冻干技术处理了它们的果肉，并在其中加入柠檬汁，维C含量更高。再加上，茶包中果料都是经过科学配比，冲泡后滋味酸甜鲜爽，原汁原味。
　　因为是独立的袋装茶包，大家平时什么时候泡饮都非常便捷，每次取一袋放杯子加热水就可以了，随时享受美味，养元气。