借天势,养阳气,这个调理方法给你意想不到的效果
大家好,我是素问中医赵中扬医生。
霜降之后,阳气潜藏,熊也要准备冬眠,而我们也要格外 保护阳气 ,这便是冬季封藏之理。
但现代人不但不保护阳气,反而加速阳气的亏耗,像是晚睡、吃寒凉的食物、工作繁重、运动不当等,也难怪清代御医黄元御会在《四圣心源》中写着:" 病于阴虚者,千百之一,病于阳虚者,尽人皆是也 。"
阳虚者太多,黄女士就是个很好的例子, 她的下半身到了冬天就像泡在冰水中一样寒冷,腿就没有暖过;吃饭很快就饱胀,消化不良;而且每天凌晨5点都会肚子痛,起来拉肚子,因此睡眠质量也不是太好。
这都不用看舌头及脉象,很明显的 脾肾阳虚 ,再加上 淡嫩肥胖带有齿痕的舌头 ,以及深怕让我摸到, 几乎细不可查的脉象 ,就更加证实为阳虚体质无疑。
"这体质不补不行了,阳气是身体的根本,你阳气亏虚很多问题都会找上门来。"
"但是医生,我都有在运动啊,为什么还是这么虚啊?"
"你都什么时候去运动的呢?"
"下班晚上我都会去外面跑1个小时,但感觉还是怕冷….。"
晚上去运动我也是栓Q了…
晚上天气变冷,此时去运动流汗就是耗阳的行为 ,况且《素问》中明确指出冬三月要"无扰乎阳"、"无泄皮肤",就是要蛰伏着,若是外面走走也就算了,还跑步?就算跑步还跑了1小时?果然有因就有果啊。
"那我该怎么办呢?"
"这段时间先别运动了,我给你 开个开路方,等开路方吃完了就吃膏方 。"
膏滋可算是补益中的最优选,尤其是到了冬季封藏的季节,就是吃膏方的好时机。但黄女士要先吃开路方。
什么是 开路方 呢?就是 把脾胃的环境养好,让接下来的膏方能更好吸收。 一般来说湿气重的、脾胃虚的都要开路,她正好两项都占了,便先来吃个开路方吧。
我用二陈汤打底,加上豆蔻、木香、砂仁等醒脾理气的中药,为黄女士的脾胃做个大扫除,为接下来的膏方开路,然后我们就可以好好来开膏方了。
膏方因为是个大复方,要连续吃两个月,所以要非常全面,将两个月有可能出现的体质变化全部都考虑进去,并且还包含了贵细药材的部分,像黄女士阳气不足,我就加了红参、鹿角及阿胶。
"那吃膏方有没有什么要注意的呢?"
"问的很好,吃膏方一般来说是入冬吃到开春, 每天空腹吃,早餐及晚餐前吃 ,一般来说有3种情况不吃膏方: 1、腹泻了不吃;2、感冒了不吃;3、怀孕了不吃。 在吃膏方期间也要 禁食寒凉生冷之品,不吃生萝卜 ,基本上就这样,明白了吗?"
古语道:"一勺膏滋十碗药", 基本上只要有慢性虚损的问题在冬季都是适合吃膏方的 ,相信黄女士经过膏方的调理,随着脾肾阳气的恢复,怕冷、五更泻等症状一定可以得到有效的改善。
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