食用黑芝麻、黑豆、核桃、花生等食物有助于长头发。
　　（  1  ）类粘蛋白和骨胶质：牛骨汤、排骨汤等有助于生发，可以适当多吃。
　　（  2  ）维生素  E  ：维生素  E  具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长的作用。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等富含维生素  E  的食物。
　　（  3  ）碘：头发的光泽与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发的健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等富含碘的食品。
　　（  4  ）植物蛋白：研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品也可帮助生发。
　　（  5  ）铁质：脱发妇女中，缺铁者占  30%  ，多吃铁质丰富的食物，如红肉、动物肝脏、血制品、蛋类，蔬菜中菠菜、木耳等有助于生发。

老五胤祺与老九胤禟都系宜妃所生，为何年长的老五没有参与夺嫡？谁说五阿哥胤祺不夺嫡？人家只是夺嫡的方式不同罢了！如果你一出生就具备皇位继承权，你要不要争取一下？我看现在考公务员，动不动几千人争夺一个岗位，而康熙只有35个儿子，还有一多半都没成成吉思汗最后打到哪里才回来？在谈论这个问题之前，我想先告诉各位一个小知识，成吉思汗出生于公元1162年，这一年是南宋宋高宗绍兴三十二年，距离靖康之耻才过去35年，而赵构也在成吉思汗出生的那年正式禅位于太子赵昚上海本地人与上海人有什么区别？本地人一般是指时代居住在上海郊区的上海人口，譬如浦东的川沙南汇奉贤，浦西的青浦嘉定宝山闵行和金山等地。这些地方以前都是隶属于江苏的，后来在1958年才划归上海的。这些地方的来市区一中考考不不上高中的孩子后来都去哪了？职业技术学院打工打工学徒！作者南风窗记者施晶晶中考改革开始分流，三类初中生将会面临淘汰，家长要引起重视，家有中考生的广州家长张霞，忍不住点开了这个标题，以免自己漏掉什么重要信息。可第一批买宝骏车的车主们，你们的车现在怎么样？我是一个90后，2016年靠自己的打工存款购买了人生中的第一辆车。也就是来自宝骏的一款车型，宝骏560。当时购买这款车型就是冲着性价比和后排可跷二郎腿的大容量空间去的，我买的是豪华整天看头条看抖音感觉人都要废了，该学点什么手艺好呢？可以在头条和抖音上面学习一些新的自己喜欢的，实用的手艺，最简单的就是一日三餐的做菜手艺，小视频上面介绍的很多，非常实用又好学，做好了一道新的菜肴，全家人都能品尝，也会夸你手艺好的。想问问那些穷游的人旅行真的开心吗，你怎么看？子非鱼，安知鱼之乐！我想，既然一个人选择了穷游，那么他一定是开心的！如果不开心，穷游过程中遇到很多困难是很难坚持下来的。昨天在重庆金佛山就遇到一个穷游小伙子，我们一起坐索道上山，小老人反应慢，戴助听器效果不明显，还需要戴吗？你好，必须每天坚持佩戴。越早配助听器效果越好，不仅是听力损失的问题，最大的原因是患者对言语的理解能力也会随着时间的推移逐渐下降。助听器佩戴后还需多听多交流。必须每天坚持佩戴。越早配高诗岩职业生涯第一次被罚出场，下轮比赛他为什么不需要停赛？高诗岩职业生涯第一次被罚出场，为什么他不用停赛一场？因为高诗岩打球一直文明动作，不吵不闹，被罚下去以前，还笑着和裁判讨论一些规则。赵睿为什么同样被罚出去，需要停赛，因为他下场以前嘴你认为世界历史足坛爆发力最强的球员是谁？为什么？足球运动中的爆发力其实很不好理解和解释，百度百科中这样描述爆发力，是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离（那就是速度），不同肌肉间的相互协调能力，力量以及速度相结合总感觉梅西单刀很稳，很容易就挑射破门，为什么其他前锋单刀很少选择挑射呢，挑射很难吗？在世界足坛现役足球运动员里面，脚下技术活做好的人，非梅西莫属，恐怕就连C罗也要逊色一些。正如提问者所说，很多球迷都会感觉梅西的单刀球很稳，他轻而易举地就可以完成挑射破门。而其他前锋