今天是秋末霜降节气一侯的最后一天，天津这边，昨天夜里刮起了寒凉的秋风，清晨起来，不见蓝天白云，没有明媚温暖的阳光。取而代之的是气温从20多度下降到15度，阴沉、灰灰的天空。尽显深秋的寒凉与清寂。
　　今天和大家分享霜降节气，为什么常发生胃部健康问题？如何预防？
　　1。贴秋膘要适度，更不要忘了健脾胃。
　　霜降这个节气是秋冬气候的转折点，每个季节交替的前18天内，是脾胃旺盛时期，人体新陈代谢强，胃液及各种消化液分泌增多，食欲要比以前好，食量自然会增大，届时我们的脾胃耗能量，耗气血也会加大。也就是说，脾胃的消化负担要比以前大。
　　霜降节气适量进补，确实有助于滋补身体的阴精，提升体能等作用，更是为对抗寒冬做准备。
　　霜降节气贴秋膘，也要恰到好处的进行。杜绝每日大鱼大肉，红烧肉，烤串，酱肘子等肉类大量摄入，使得胃将会一直处于工作状态，影响胃黏膜细胞的更新修复，会伤到脾胃功能。
　　可以结合自己的体质，选择健脾胃的栗子、山药、莲藕、白萝卜、土豆、南瓜等食材，搭配具有补益人体气血的鸡肉、排骨、牛肉、羊肉等食材去做滋补且健脾胃的养生美食。
　　比如：栗子炖鸡腿
　　胡萝卜、莲藕清炖排骨
　　土豆炖牛肉
　　白萝卜清炖羊肉
　　虾仁青菜叶、山药白米粥
　　霜降期间，建议每周安排一到两次。每天各种肉类的总量摄入不要超过三两（生重）。
　　2。注意保暖
　　霜降后，早晚温差更大，天地间阴长阳消之势会更强。深秋我们早、晚外出气温较低，如果保暖不当，难免会吸入一些冷空气，易引起胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺血缺氧，营养素供应减少，这样会削弱胃黏膜的防御功能。胃部会出现胃胀，胃痛等不适，甚至于出现胃炎或者是诱发胃溃疡复发。
　　建议，根据气温增减衣物。尤其在早、晚或阴天的时候，更要做好脚部、背部、腹部的保暖。
　　我是和你聊健康的营养师郭建欣，希望我今天分享的内容能够帮助到大家。
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我家附近的小山包居然是历史文化古迹怎么回事？我来给大家解惑！在小酱油居住的青海省西宁市的虎台二巷附近有一个存在了很久很久的历史古迹小酱油我小时候放学后总是和三五好友去爬那个山说是山其实不高根本不能称作是山我们小时候也不懂还爬山比赛呢其实爬到小梅岭上晓梅开，白江绿萼惹人来长江日报大武汉客户端2月16日讯2月16日，武汉东湖风景区小梅岭上，500余株梅花正接力盛开，以白色江梅和绿萼梅宫粉梅为主的梅花开始进入最佳观赏期。浅色系的花朵在枝头随着地势起伏层出国去，有一种中国人迟早统一全球的赶脚自从疫情管控放开以来，很多人被压抑了三年的出国旅行需求强烈爆发，然而真出去了却感觉自己像是出了个假国。用网友Thelgzy的话形容就是出国了，但又没完全出。埃菲尔铁塔底下在卖烤苞米就算违法，他也不敢报警！我有数！头号黑子建11群，网暴管管一人几狗，一辆拖拉机，进藏网红管管，喝农药轻生了，年仅38岁。上有老父老母，下有妻子幼儿，网暴无眼，将一个普通百姓踩进了尘埃里。01hr管管管管是山东临沂人。2021年，因事业不顺（社会）矿坑经济助力特色乡村旅游初春时节，浙江省湖州市吴兴区道场乡的矿坑农庄矿坑咖啡馆等吸引众多游客，呈现出热闹的春季乡村旅游场景。道场乡有许多关停矿山企业留下的矿坑，近年来，当地开始发展特色乡村旅游，依托形态各海边这座小城市，光是这只搁浅的大鲸鱼，就值得你们去看一下！如果你想在国内体验一下浪漫的海上旅行，又或者是想找一个实现海鲜自由的城市，建议你来一次烟台。这里除了超级长的海岸线，还有怎么吃也不会踩雷的美食。如果你觉得海边是文艺的，那么这个搁浅刘志超陕西画意峡谷摄影之我见2022年秋季，我首次选择拍摄了陕西甘泉大峡谷的主要系列峡谷，拍摄了正在开发建设3。5公里核心景区的猫巷峡谷，还拍摄了爱情谷，以及途中山谷峭壁风景。这次采风峡谷主要集中了具有代表性圣洁壮美的阴山福聚五当召素有塞外布达拉宫美誉的五当召，已在层峦叠嶂的灵秀山水间安立近三百年，规模宏大气势磅礴，宛如一朵盛开在阴山深处的神圣妙洁之白莲花，亦如一座壮美威严的金刚坛城岿然安立于须弥之巅！近日天为什么设立热河省？这么近那么美周末到河北奋进新时代大美新易县奥运之城张家口等你来奋进新时代魅力新承德在中国的北疆，内蒙古地区曾分为热河察哈尔绥远和宁夏。在这其中热河位居于蒙东，地理上属于东北的一份子武陵源张家界傻傻分不清楚？最细致攻略，教你少走回头路！武陵源风景名胜区位于湖南省西北部，由张家界国家森林公园索溪峪自然保护区和天子山自然保护区组合而成，后面又发现了杨家界新景区。武陵源以五绝奇峰怪石幽谷秀水溶洞闻名于世。张家界国家森林相约东坡故里品味诗书眉山相约东坡故里品味诗书眉山2月18日首届中国东坡文化旅游大会即将在海南召开一时间东坡再次成为人们关注的焦点东坡文化是中华优秀传统文化的重要组成部分是巴蜀文化的杰出代表更是诗书眉山的一