我被脱发这个问题困扰很久了，不仅每天大把大把的掉头发，每次洗澡的时候就跟化疗一样掉一堆的头发，直接堵塞下水道，发缝宽到没眼看！
　　刚开始我也想了很多方法改善脱发这个问题，生姜擦头、防脱洗发水但是效果都微乎其微。后来又跟这网上育发成功的过来人分享的经验和方法，归类总结+尝试坚持了一段时间，掉头发的情况才慢慢有所改善，现在小碎发也慢慢的长出来了！
　　因为深知脱发的苦楚，所以今天就把我整理的育发小干货分享给大家，希望能帮助到更多跟我之前有一样困扰的朋友们！
　　一、关于清洁
　　秋冬天头发比较干燥，所以要用倒叙洗头的方法，不仅可以柔顺头发还能减少掉发量！干发的时候在发尾涂上一层护发素，保持5分钟然后情绪赶紧，之后正常程序开始洗头，在洗头的过程中先用打泡网把洗发水打出泡沫，然后打圈按摩式让头发和头皮都沾上泡沫。洗发水根据自己的发质选择即可！
　　二、关于育发（育发露）
　　我用很多育发产品，感觉效果比较明显的还是这个欧丹锦育发露。发露的质地是偏清爽的，有个滴头的设计，我平时洗完有在发缝和发际线处滴上几滴，然后用手轻轻按摩让头皮完全吸收，然后再用梳子梳几下，就完全吸收了。
　　当时我配合着倒叙洗头和日常护理调整用了半个多月，脱发的迹象就有所好转。看到效果之后我又在网上了几个疗程，坚持用了两个多月头顶就开始冒小绒毛，虽然发量没有在短时间内暴增，但是相比之前已经好了很多，而且我现在坚持下来，发量已经达到了理想的状态！
　　三、关于护理
　　饮食上平时多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，每周给自己煮一次五黑粥喝，对发质的提升有很大的帮助；作息上每天在11点之前入睡，保证每天睡够8个小时，增强身体的新陈代谢，减少头发油腻、头皮屑、脱发等问题的出现。
　　以上就是我养发过程中用到的方法，大家可以根据自己的情况参考！需要注意的是，养发这种事情一定要坚持下去！希望大家都能早日摆脱掉发的困扰！

别再告诉孩子上课要认真听讲了，没用！请告诉他具体方法老师讲课的时候你的眼睛思路要跟着老师走！老师走到哪儿，你的眼睛就跟到哪儿。老师板书的时候当老师在黑板上写字的时候，不要东张西望，眼睛跟着粉笔走！这个时候最容易分神。自控小技巧老师写儿童身高标准变了，今日实施！快看看你家孩子达标了吗？从今天起，我国将施行最新版7岁以下儿童生长标准，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。想知道孩子的身高发育处于哪种水平，不妨参考这套指标来评估一下！孩子身高达标吗？手把手教全家爬山忘带伞孩子被骂哭透过糟糕的原生家庭，我悟出一个真相早上出门前，忍不住冲儿子发了火，看他一脸发懵，又深感抱歉。事情的起因很简单叫儿子起床晚了几分钟，孩子收拾动作慢了几拍，明明应该先收拾书包再穿鞋，看着毫无秩序感的儿子，突然气得不打一春季必备的10道菜，上桌连连叫好，好吃又下饭，要多做给孩子吃家庭美食大赏大家好，欢迎大家来到我的自媒体，我是美食作者锦绣V山东，现在是春暖花开，万物复苏时节，春天是一个生长的季节，也是孩子长个的黄金期，家长们在这个季节一定不能忽视，要多给孩一个社会主义国家的崩溃南斯拉夫是如何解体的？引言塞尔维亚总统亚历山大武契奇，给大家最深刻的印象，可能就是一位经常受委屈的大个子。悲情的画面定格在很多人的脑中其一2020年3月，在欧洲求助无门，武契奇眼含热泪，哽咽地向中国求助关注全职妈妈，对妈妈这个群体更多的关注，就是关心国家的未来孟母三迁，有了母亲的引导，造就伟大的思想家孟子，母亲对于孩子的影响极大！社会对妈妈这个群体更多的关注，就是关心国家的未来！全国政协委员赵心竹提出，要加强对全职妈妈群体就业的关注度，小度智能学习平板M10学习机家教机点读机早教机AI助手外观很好，电池容量大，256G内存是让我最满意的一点，再加上护眼功能，真的很不错，而且内容丰富，功能又多操作又很方便，能让孩子从学龄前一直学到高中，家长可以远程控制，又有家长模式，C盘清理学会这6招，让电脑释放30G空间，瞬间提速十倍很多朋友经常遇到这种情况，C盘飘红，电脑变得很卡顿，然后使用各种清理软件，发现效果并不明显。C盘清理学会下面这6招，让电脑释放30G空间，瞬间提速十倍。01释放磁盘空间首先我们打开为什么你的小红书账号经常被限流小红书平台对于用户的内容质量要求是非常高的，如果用户发布的内容没有达到标准，那么就会遭到平台的处罚。所以，为了能够用户的正常体验，平台会对一些违规的账号进行限流处理。下面，小编为大直播到底带给了我们什么？如果我说，中国人最糟糕的发明，就是现在的主流APP背后的算法，你们不知道会不会骂我？曾几何时，打开手机，满眼充斥的都是垃圾信息和广告。那种感觉，就像是每天一打开门，就面对一座垃圾山苹果iOS16。3。1和macOS13。2。1修复已被黑客利用的高危漏洞IT之家2月14日消息，苹果于今天发布了macOSVentura13。2。1iPadOS16。3。1和iOS16。3。1更新，本次更新幅度相对来说并不大。不过本次更新修复了已经被黑