随着生活水平的提高，物质越来越富饶，人们流连于胡吃海喝，导致不少人吃出肥胖、三高等问题。正所谓＂解铃还须系铃人＂，越来越多的人开始注重食疗养生，希望通过五谷杂粮改善营养膳食结构，调整饮食习惯，甚至不少人把五谷杂粮完全替代主食。那么，五谷杂粮吃得越多越好吗？
　　多谷新语五谷杂粮
　　五谷杂粮是小米、大豆、燕麦、高粱、薯类的代指，膳食纤维含量高，同时也富含丰富的维生素B群，容易增加饱腹感，控制血糖的同时，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，益处多多。可是，五谷杂粮相对于精米白面来说，属于粗加工，消化起来比较慢，过度食用可能会增加肠胃负担，消化不良等等问题所以，五谷杂粮并不是吃得越多越好。
　　多谷新语五谷杂粮
　　有专家建议，五谷杂粮食用时，种类尽量丰富一些，但每次不要摄入过多。成人每天吃200g左右，占主食总量的1/3为宜。简单来说，一日三餐中有一顿用五谷杂粮代替即可。或者粗细搭配，占比1：3。只有科学饮食，正确食用五谷杂粮，才能达到＂药食同源＂的养生作用，否则物极必反。

致命子痫并非完全无解，做好这四点确保母婴平安要说孕晚期医生最怕什么，子痫前期敢说第二，估计没有谁敢称第一了。子痫前期世界各国出了无数的指南。全球每年约有40000人死于妊娠期高血压疾病，相当于每小时约有5人死亡，但这个病其实女儿沉迷游戏怎么办？过来人分享经验！多数家长都会有孩子教育方面的问题，特是孩子到青春期，叛逆期的时候，不知道如何跟孩子沟通，又怕担负孩子的成长，特别是女儿沉迷游戏怎么办的问题。我们每个家长小时候也经历过这个问题，无法参与共建上海市乒乓球二线运动队训练基地，上海体育学院探索人才培养新模式近日，中国乒乓球学院少年班发展研讨会暨中国乒乓球学院与上海市竞技体育训练管理中心共建上海市乒乓球二线运动队训练基地揭牌仪式，在上海体育学院举行。中国乒乓球学院与上海市竞技体育训练管2023年CES十大汽车新闻及趋势一年一度的消费电子展（CES）于今年1月5日至8日在拉斯维加斯举行，主要关注汽车物联网智能家居医疗保健元宇宙和XR人工智能和计算领域。Counterpoint的汽车团队在CES期间惊险！产妇还没进产房，胎儿先露出了一双脚近日，云南省金平苗族瑶族傣族自治县人民医院接诊一名特殊产妇。该产妇系初次生产，孕期不规律产检4次，因腹痛9小时到院就诊。经产科医生检查，孕妇阴道口可见胎儿双足，宫口触诊不清，胎膜已奶奶给孙女4000元压岁钱，哪料被随手一扔，宝妈她眼里只有玩具文兰妈谈育儿压岁钱，或多或少，都隐含着亲人的心意，还有来自家人的祝福春节将至，小朋友们又可以开开心心收红包了这本来是喜气洋洋的期待时刻，和单位同事聊天时她说出了积攒已久的心里话同事埋没25年的神作，张艺谋把鸡同鸭讲拍出最高境界电影有话好好说可以说是张艺谋作品中最特别的一部，也是他执导的唯一一部都市喜剧。电影有话好好说之所以说它特别，是因为这部电影拍的一点也不张艺谋，反而非常冯小刚。全片的视听语言极其风格一个伴侣已足够，可刘德华却有两个，她用20年活成舞台华嫂90年代的港乐是四大天王的时代，四位天王从音乐开始，在奖项印刷品销售演唱会商务代言甚至影视领域展开全面PK。1991年，张学友以每天爱你多一些成为四大天王中第一个在香港红馆开演唱会王思聪殴打路人被行政拘留罚款，让我想起他和孙一宁的撕逼往事王思聪又搞事情了。因随意殴打路人被行政拘留罚款。这位王少爷走路带风，去哪都觉得自己是闪光灯，别人看他一眼，就是总有刁民想害朕。不光是走在路上雄赳赳气昂昂，谈恋爱也是一样，跟孙一宁，曹禺清华校花追到手，婚后与情人公开同居，连发妻的丧礼也缺席文艺界始终流传这这样一句话说不尽的曹禺，演不完的雷雨，这部话剧近百年来，从未被超越，甚至有人会说，没有演过雷雨的演员不能称为真正的话剧演员。很多人知道雷雨的创作者是曹禺，却很少有人结婚仅仅6年就糊了，霍建华的尴尬，是谁的过错？一位娱乐小记在录吴宗宪的节目小明星大跟班时，称林心如跟霍建华已经不在一起了。这个料着实把现场的观众吓的不轻，而嘉宾们也是一片茫然的神情。主持人吴宗宪也被这突如其来的一句吓到了，马上