我从国家队退役后加入老年时装队，70岁穿恨天高，活出老年风采

　　这是我们讲述的第1059位真人的故事
　　我是王沛@爱时尚的天蝎奶奶，武汉人，今年72岁。
　　退休后一次偶然的机会，我加入了老年时装队，开启了我多姿多彩的退休生活。从此北京时装周、天津时装周、青岛时装周，都留下了我走秀的身影。
　　（我在2020北京时装周走秀）
　　退休之前，我从事了一辈子体育工作。14岁选入篮球队，我在篮球队度过了青春年少的十年。
　　33岁那年，我被推荐到国家花样游泳队，2年后开始当教练。1998年，我从体育一线工作退下来。
　　在从事一线体育工作的时光里，我每天都是一身运动装。可以说，我的生活里并没有和时尚相关的东西，也从来没想过在耳顺之年会进入时尚圈。
　　（35岁的我，穿着自己做的连衣裙）
　　60岁那年我正式办理退休，那时儿子尚未结婚，我还没有带孙子的压力。我住的小区里正好有一所老年大学，我想着要不去报个课丰富一下业余时间。
　　我从小喜欢唱歌跳舞，曾经也想过考文工团，但是由于我身高太高了，没有入选。
　　在60年代那个刚刚经历过大饥荒的岁月，大家的身高普遍不高，大多数男生身高只有一米六多，而我的身高有一米七二，根本找不到男生和我搭档。
　　虽然我舞蹈跳得挺好的，但面试老师还是没有选我，就这样和文工团失之交臂。
　　为了弥补年轻时的遗憾，我想着去老年大学报个歌唱班或者舞蹈班。报名的时候，招生老师看我身高这么高，建议我去时装队。
　　当时的我对时装队根本没概念，只知道可以打扮得美美的，我就接受了老师的建议。
　　（十三岁的我，当时已经有一米六五）
　　进入时装队，日常的训练就是跟着老师走台步。最常做的练习，就是贴墙站立。贴墙站立要求后脑、肩、臀、小腿肚、后脚跟紧贴墙面，而腰部需要空出，脚掌并拢，大腿夹住一张A4纸不掉落。
　　做过的人都知道，保持这个姿势很累的。但好在老年大学一周只上一次课，强度并不大，也比较照顾老年人，感觉累了就可以休息。
　　时装队的训练对于形体的改善很有帮助，我现在72岁了，身姿依然很挺拔。
　　练习了一段时间的基础动作后，老师要求我们穿高跟鞋走台步了。由于我身高比较高，平时很少穿高跟鞋，为此我还特地去买了一双高跟鞋。
　　对于当时的我来说，鞋跟不能太高，但也不能太矮，于是选了一双五厘米的高跟鞋。适应了一段时间，五厘米的高跟鞋也能走得比较稳当了。
　　（我开始试着穿高跟鞋，粗跟，跟不高）
　　2014年，老年大学来了一位比较厉害的形体老师。
　　这位老师有自己的模特队，叫武汉市凤栖桐时装队，比老年大学整体水平高出了不少。经过一段时间的接触和选拔，我和另外一名老年大学同学被选入了凤栖桐时装队。
　　凤栖桐时装队的整体水平高，要求也水涨船高。原来一周一次的训练，增加到了一周三次；原来五厘米的高跟鞋，被要求至少换到十厘米。
　　为了能穿稳十厘米的高跟鞋，我在家里也会穿着练习，每天晚上会用热水泡脚缓解脚部不适。虽然要求高了，但我依然乐此不疲，因为我打心里喜欢这项活动。
　　来到凤栖桐时装队以后，参加演出和比赛的机会就多了很多。
　　2015年，我随凤栖桐时装队到上海参加龙骏杯老年时装大赛。当时我们选送的节目叫《铿锵玫瑰》。
　　我们一群人身穿迷彩服，英姿飒爽，在一众穿着旗袍的老上海名媛风节目里脱颖而出，拿了第一名。当评委宣布我们的名次的时候，队友们彼此拥抱欢呼。
　　（我在生活中练习穿10厘米的高跟鞋）
　　当自己的热爱和努力被人认可的时候，这种喜悦是发自内心的。这种喜悦反过来让我的心情舒畅，给我的老年生活带来积极影响。
　　很多人说，在我身上感觉不到年龄感，我想这和我的生活态度有关。
　　我从来不觉得老年人应该干什么，不应该干什么。我爱美，就参加时装队，并且享受这项活动带给我的正能量和积极反馈。
　　任何年龄，只要你想做的事，就用心去做。
　　我非常享受时装队带给我的社会参与感。凤栖桐时装队的演出很多，我们平时的排练比较紧凑，这让我的退休生活有了目标和动力。
　　2018年，著名服装设计师胡老师来我们队挑选模特，为参加第二年的北京国际时装周作准备。
　　胡老师在荷兰留学，曾给荷兰女王做过13年的服装设计。很幸运，我被挑中了，让我有机会走向更大的舞台。
　　（我在北京时装周，摄影师帮我抓拍的照片，脚穿22厘米的高跟鞋）
　　北京时装周后，我一度迷恋上了走秀，我喜欢打扮得美美的，走T台的感觉，很过瘾。随后又参加了天津时装周、青岛时装周等。
　　2019年，只要哪里有时装周，我只要时间允许就会报名参加，乌鲁木齐、青岛、天津、澳门、深圳、内蒙……去了很多地方。
　　只是不久之后，疫情开始，时装周开始变少，但我也过足了走秀的瘾，2020年以后就没有参加了。
　　很多人说时尚圈是个名利场，但我参加时装周并不是为了名利。只是觉得这项活动我没经历过，又很感兴趣，就去了。当我过足了瘾之后，对这件事也不会再心心念念。
　　（我在独库公路，看到一匹小马，去合了个影）
　　全国各地参加时装周的那段时间，如果去到的城市我没有玩过，我也会趁机旅游一番。
　　我年轻的时候当教练，经常带队出国比赛，对于国外我倒没什么向往，但祖国的大好河山我很多地方没有玩过，非常心向往之。
　　在新疆，我去了独库公路；在内蒙，我去了巴音果楞。祖国的大好河山真的太美了。
　　只可惜，疫情开始后，我再也没出去过了，真希望疫情能早点结束。
　　2015年孙子出生以后，我和亲家会轮流照顾孙子，我定期会去北京呆一段时间。
　　（在内蒙大草原，我拍照也喜欢摆中老年旅游必摆的姿势）
　　在那段封控的时间里，哪也去不了，只能呆在家里玩手机。
　　很多老年人不会用智能手机，也不会用社交软件，我倒觉得并不难学，只要识字就能学会。我现在会网购，能网购的东西我都会网购，也会线上买菜，现在科技发展得简直太便利了。
　　在家封控的那段时间我开设了账号。我喜欢跳舞，我发现网上有各种各样的舞蹈教程，以前想学舞蹈还要找老师报班，现在在家里就能学。学完以后，我也在自己的账号上分享自己的学习成果。
　　有一次，一个粉丝给我留言，说我的头发盘得挺好看的，问我怎么盘的，我想着要不就拍个视频吧。
　　在儿媳妇的帮助下，我拍了个盘发教程发在网上。没想到，这个视频一下子火了，2000多万的观看，60多万的点赞。从那以后，就有很多人关注我。
　　（就是这个视频，吸引了很多人的关注）
　　很多人看我年纪这么大，状态还挺好的，对我产生好奇，问我怎么保养的。我就拍视频分享我平时吃的保健品、平常保养的一些小经验。
　　其实我的经验无非就是作息规律、保障睡眠时长、清单饮食。我从事了一辈子的体育，作息一直很规律，早上7点钟起床，11点之前基本都睡了。
　　很多人都说老年人睡眠时间少，但我的睡眠时间反而变多了。最近晚上9点多睡，能一觉睡到早上。
　　我很少在外面吃饭，以前吃单位食堂，现在都在家里做，保证食物的少油、健康。我做饭的视频也会发到网上，和大家分享我的做法。
　　我每天晚上都会用热水泡脚，早上起来会花十分钟的时间按按穴位，其实我的保养方法都很朴素。
　　我也会和年轻人一样，定期敷面膜，使用评价比较好的护肤产品。无论年纪多大，对美的追求不能落下。
　　（我穿牛仔服在公园拍照）
　　我也尊重自然规律，接受自己的老去。我的头发已经灰白了，很多人建议去我去把头发染黑，更显年轻。我就觉得没必要去染，我确实年纪大了，没必要装年轻，和自己较劲，顺其自然也很美。
　　我在网上分享自己的生活，也引起了一些媒体的关注。2021年，我接到了中央电视台栏目组的邀请，上央视参加了节目，节目播出后也收到了很多好评。
　　我现在是武汉市老干部活动中心时装二队的队长，承担了老干部活动中心大部分的演出任务。会在武汉市的各种大型活动进行演出。
　　平时我对训练的质量要求比较严格，一个动作会重复很多遍，只为了排练整齐。
　　2021年的时候，我们编排了一个服装很时尚的节目，叫《沁园春雪》。诗融入舞蹈元素，编排成一个时装秀，登上了武汉市琴台大剧院的舞台
　　（沁园春雪的服装设计）
　　我们队大部分都是退休人员，有一小部分还在上班，但热爱时装，所以加入了我们队。我们时装队一定程度上也展现了武汉市老年人的一个精神面貌。
　　闲暇时，我也喜欢打扮的美美的，去户外让老公给我拍照。有一次我穿了一条红裙子，戴了一顶红帽子，穿了一双红鞋子，戴了一副黑墨镜和一副黑手套，去北京的北海公园拍照。
　　结果到了公园收获了百分比的回头率，老公光看别人给我拍照了。公园来拿着照相机的人都把镜头对准了我，很多人来和我要联系方式，等回去把照片发给我。
　　（我那天的穿搭）
　　有人说看了我的视频，突然不怕衰老了，成为我的＂铁粉＂。
　　其实我也有衰老带来的烦恼，比如我的眼睛晶状体老化，看东西很模糊给我带来了很多困扰。去年了解到可以置换晶状体，我去做了手术，手术后看东西清楚多了。
　　身体的衰老让很多身体机能远不如年轻的时候，但也要去学会接受它。
　　我们改变不了身体的衰老，但可以永远保持心态的年轻。
　　我很乐意继续把自己最好的一面展现给大家，把正能量传递下去。
　　很多人说我很好的展示了老年人退休后的精彩生活，我想说，不管多老，都不要被这个时代抛弃，要努力把生活过得有滋有味。
　　【口述：王沛】
　　【编辑：吴小梨】
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