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孕早期食谱04家常中餐

  雪菜肉丝拌面
  食材用料:
  生面条---    2两(100g)
  猪里脊--- 50g
  雪菜--- 50g
  鸡毛菜--- 100g
  料酒、生粉、鸡精和麻油适量
  做法步骤:
  1、 猪里脊改刀切丝,然后加入适量料酒和生粉抓匀上浆。
  2、 鸡毛菜清洗干净后焯水断生然后捞出。
  3、 锅内加入少量食用油煽炒肉丝,然后倒入雪菜翻炒均匀
  4、 将面条放入沸水中,再次沸腾后继续煮30秒,捞出放入碗中,滴入一勺麻油搅拌均匀。
  5、 最后加入适量鸡精调味,再将配菜置于面条上即可。
  替换方案:
  猪里脊肉可用猪腿肉替代,不过猪里脊口感相对来说更嫩。
  鸡毛菜可用菜心替代。
  麻油可用葱油替代,口味更佳。
  小贴士:
  1、 雪菜本身口味偏咸,因此雪菜肉丝拌面不需要额外加盐咸味就已经足够 了,不过雪菜不要多吃哈。
  2、 做拌面用的面条,在煮的时候只要水开后稍许再煮15~30秒即可捞出, 可以保证面条有足够的韧性。
  菜肉虾仁大馄饨
  食材用料:
  馄饨皮--- 8张
  青菜--- 5棵
  猪肉糜--- 1 小碗
  虾仁--- 8个
  鸡蛋--- 1个
  紫菜、虾皮、盐和味精适量
  做法步骤:
  1、 将青菜洗净后焯水断生,然后挤干水分后剁碎,和猪肉糜混合,再加入半 个鸡蛋搅拌均匀。
  2、 将剩余半个鸡蛋打散后摊成蛋皮,然后切丝备用。
  3、 虾仁彻底解冻备用。
  4、 包馄饨,每个馄饨的馅料中加入1 个虾仁。
  5、 准备馄饨汤底,将紫菜弄碎放入碗中,加入适量虾皮,再将准备好的蛋皮 丝放入,加入适量的盐和味精,用开水冲开。
  6、 下好的馄饨捞出放入汤底中,制作完成。
  替换方案:
  青菜可用荠菜替换。或是其他荤素搭配的馅料都可以。
  小贴士:
  1、对腥味较为敏感的妈妈,可以将解冻后的虾仁用适量的生姜水进行浸泡去 腥。也可以在菜肉糜中加入少量的姜末去腥。
  2、 虾皮虽然是钙含量很高的食材,却并不是补钙的最佳食物来源。这是因为 虾皮的食用量有限达不到补充钙的目的,且虾皮中钠含量较高。因此虾皮更 应该被认为是一种增加食物风味的食材,可别为了补钙而盲目大量的吃虾皮 哦。
  3、 紫菜中的碘含量很高,孕早期碘的补充也是相当重要的。紫菜除了富含碘 [之外,也是天然的咸味和鲜味的来源。汤底里用到了紫菜和虾皮,因此盐和味精的用量可得控制得少些哦。
  豆腐肉丝菌菇汤
  食材用料:
  内酯豆腐---半盒
  猪肉丝--- 1 碟
  鸡枞菌--- 5根
  蛋清、盐和食用油少许
  做法步骤:
  1、 在猪肉丝里加入适量蛋清,搅拌均匀上浆。
  2、 煸炒猪肉丝备用。
  3、 将鸡枞菌放入锅内,加入适量的清水,焖煮10分钟。
  4、 将豆腐划成小块后倒入汤内,煮开后将煸炒过的肉丝放入,再煮2分钟。
  5、 出锅前根据口味撒上盐即可。
  替换方案:
  1、 猪肉丝可用鸡肉丝替代。
  2、 鸡枞菌如果不太能购买到,也可以用新鲜的香菇、草菇或金针菇等替代。
  小贴士:
  1、 鸡枞菌等菌菇自带天然的鲜味,不用再加味精或鸡精咯。
  2、 如果选择金针菇记得多换几次水多泡一会儿哦。

孙千的身材也太好了吧,大长腿非常吸睛在刚结束的白玉兰颁奖盛典中,很多明星因为走红毯的照片上了热搜,孙千就是其中一个!当天晚上她走红毯的时候穿了一条开高叉的白色长裙,将她完美的身材展露无遗,特别是那一双大长腿,实在是太今冬的第一双鞋子!跪求你买这3双,巨时髦巨巨巨显腿长hi,小姐妹们晚上好呀,这里是你们爱漂亮的囤囤最近俺给你们推荐了不少好看了初冬穿搭咯,什么啥的都已经安排上啦,感兴趣的姐妹可以往前翻翻看呀。所以有些姐妹就跟我私信说,怎么轮是不是也科普小白的灸法10个问题,自己在家艾灸前先阅读中医灸法神奇,能治病能防病能保健,在中国历史悠久。其借灸火的热力和药物的作用,通过刺激经络腧穴达到温经通络活血行气散寒祛湿消肿散结回阳救逆的效果。临床上通常使用艾绒燃烧进行施灸,因桑叶清肺润燥的良药!全植株均可入药桑菊饮大家都可能听说过,遇到伤风感冒咳嗽的时候,如果你是属于风热型的则可以使用。其中就包括了我们今天要简单讲讲的这味中药桑叶。桑叶是桑科植物桑的干燥叶,通常认为在初霜后采收的桑叶品C罗绚烂过往37岁有过15个女友却钟情初恋,最爱丰腴美人2009年,模特马约尔加报案控诉C罗,称C罗对自己实施了骚扰行为,随后C罗向其给了30多万美元(大约200多万人民币)的封口费。即便如此,马约尔加仍一口咬定C罗对自己造成了x侵!自宁用吐饼王不用小魔仙迪巴拉为啥就不能和梅西共存?凌晨的比赛,但凡你是个阿根廷或梅西的球迷,都能看出高血压来。作为梅老板的里程碑之战,其本人的表现堪称现象级,不单迎来了淘汰赛首球,还在进球数超越了一代传奇马拉多纳。本来好好的剧本,朱婷的心酸只有张常宁能懂朱婷腕伤初愈登陆亚平宁,加盟意甲斯坎迪奇,斯坎迪奇是典型的欧洲强力接应打法,朱婷在斯坎迪奇不会享受在中国女排待遇,主接六轮一传及后排防守小球串联,既当爹又当妈,俗话说拿人手短,吃人欧洲最美公主暗恋一位足坛小将?确定是他吗?西班牙公主莱昂诺尔天生丽质冰清玉洁,被人们称为欧洲最美公主。莱昂诺尔今年17岁,不出意外的话,她将会继承父亲的王位,成为未来的西班牙女王。17岁,差不多是情窦初开的年龄,莱昂诺尔是将连败进行到底!只为在竞争文班亚马中保持绝对的优势老爷子诡异的表情这个赛季的马刺队绝对是联盟中的一朵奇葩,最靓丽的那种。首战,以27分的差距输给了黄蜂队,也许老爷子脸上挂不住,或者是手下小将们不乐意,于是开始好好的打了接下来的几场每日NBA勇士大胜火箭,爵士戈贝尔恶意犯规遭驱逐北京时间12月4日,NBA共有7场比赛,分别为130独行侠121100尼克斯独行侠东契奇首发登场贡献30分,8篮板,7助攻,1抢断此外哈达威也拿下全场第二高的28分,7篮板,1助攻Wiggins砍36分勇士主场战胜火箭金州勇士今日背靠背出战休士顿火箭,球队前锋AndrewWiggins发挥出色,命中8颗三分球得到36分,勇士全队投进25记三分球,终场以120101拿下胜利。勇士今天轮休了Klay
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