一定要让孩子加强体育锻炼（关乎中考）

　　小学生正处于生长发育的重要时期，每天进行适度的体育锻炼，可大大促进身体发育，提高身体机能。帮助孩子锻炼身体是家长的责任之一，不少家长只是重视孩子的学习，却忽视了孩子的体育锻炼。家长应该明白，拥有健康的身体，这不仅是个人的事，而且关系到整个民族。因此，家长必须关心孩子的身体健康，教孩子科学的体育锻炼方法，使孩子的身心得到健康的发展。
　　长期不参加体育锻炼的危害
　　1、会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛、头晕。
　　2、会导致人心理压抑，爱发无名火，精神状态欠佳。
　　3、会使人的脑供血不足，导致身体乏力、失眠、记忆力减退。
　　总之，长期不参加体育锻炼对人的身心健康影响很大。不经常参加体育锻炼的人身体的免疫能力会下降。对儿童来说，长期缺乏适量的体育锻炼，大脑发育也难以完善，进而会影响到智力的发展。
　　现在的孩子不喜欢体育锻炼的原因
　　1、缺乏体育锻炼的兴趣和习惯。
　　2、根源在于家长重智育、轻体育的认识误区，玩是孩子的天性，孩子们上小学后，随着学习任务的加重，运动时间更少了，喜静不喜动渐渐成为一种习惯。
　　体育锻炼是孩子终身的事情，正像智力开发有一个关键期一样，体质潜能开发也有一个最佳期。根据儿童身体发育专家的研究，412岁是实施训练的最佳时间段。
　　帮助孩子了解体育运动的知识
　　体育锻炼强调通过具体活动增强体能，但仅把体育作为一种体力活动是不行的，应学习有关的知识和技能，以增强孩子锻炼的积极性并提高成效。
　　家长可以给孩子讲解各种体育活动的特点和意义，如田径类运动靠力量和速度，球类运动对灵敏性和弹跳力要求较高。同时，家长还可以教孩子一些常见运动项目的技术，指导孩子正确练习，如跑步运动中的越跑、加速跑、途中跑、变速跑、冲刺，篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等，并告诉孩子基本的比赛规则，如打球时不能有意撞人，打监球时不能带球跑，这是保证比赛顺利进行的基本要求。
　　孩子若是喜欢武术，可以学一些简单的武术套路但要注意在学习器械格斗时一定要有专业教练的指导，以防出现意外。
　　督促孩子科学地参加体育锻炼
　　孩子的自觉性不强，若没有父母督促鼓励，就可能出现三天打鱼，两天晒网
　　同时，孩子应多参加促进身体全面发展的运动项目，或进行多种体育项目的锻炼。家长应根据孩子的实际情况，有选择地给孩子安排合适的体育锻炼项目。不同的项目侧重培养的身体素质有所差别。
　　总而言之，家长一定要注重小学生的体能发展，这直接影响到今后的中考，话说回来，孩子的健康才应该是父母最关心的，没有好的身体，学习在好有什么用呢，所以家长们要多陪孩子去户外活动！