立冬了,记得要和孩子做四件事
立·冬
start of winter
立冬,是二十四节气当中第十九个节气,也是冬季的起始。天气逐渐转凉,要记得和孩子一起做这几件事——
第一件事:和孩子了解立冬
start ofwinter
年年岁岁"夏"相似,岁岁年年"冬"不同。
立冬与立春、立夏、立秋合称"四立"。春种、夏耘、秋收、冬藏,万物在春天萌生,在夏天滋长,在秋天收获,在冬天进入休藏状态。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入体养、收藏状态。
第二件事:吃饺子、涮羊肉
start ofwinter
在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。此外,饺子谐音"交子",意指立冬是秋冬季节之交。
同时,大家有没有听过一句谚语,"立冬补冬,补嘴空",古时农民劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。食用羊肉的话可以起到一定的滋补养身的作用,也能起到一定的开胃健脾补肾的功效。
第三件事:注意休息
start ofwinter
立冬到来以后昼短夜长,建议大家可以早睡晚起,不要过度操劳,有了好的睡眠才更有精力去应对寒冷。
同时,要及时关注天气预报,天冷时要添衣御寒,防止受到风寒引起的感冒。
锻炼抗寒能力十分的重要,在立冬之后,大家不需要立刻改变生活习惯,比如依旧坚持用冷水洗脸,有一个循序渐进的过程,这个冬天也没那么难熬。
第四件事:陪伴
start ofwinter
立冬以后天气逐渐转凉,许多人都开始给老人和孩子置办过冬的物品,希望家人能度过一个暖冬。但是别忘了,对于老人和孩子来说,陪伴才是最好的礼物,希望这个冬天人暖、心更暖。
撰稿、编辑:何海丹
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