秋日生活打卡季
　　想必大家对秋季养阴润肺，生津润燥的养生原理都不陌生了吧？不少人也因为秋燥而出现干咳、口舌干燥、嘴巴发干、皮肤干燥、嘴角起皮等情况！
　　到了初冬时节，秋燥依旧在所难免！如果你喝了很多水，也没办法缓解口舌干燥的情况，就需要往保温杯里加点料啦！
　　《黄帝内经四气调神大论》中提到，秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
　　也就是说，秋天的时候如果我们不能很好地收敛肺气，清肺养肺，那么到了冬天的时候，就会伤及肺脏，使得冬天不能很好地藏气，进而导致一系列的病症。
　　再参考《中药学》提到的西洋参补气、清热、养阴、生津的作用与吃着清补不上火的特点，因此，秋末冬初的时候，多吃点西洋参才是养生人士的适时之举。
　　尤其是为了生活奔波劳碌的打工人们，熬夜加班、应酬夜宵这样不良的生活作息、饮食习惯以及过度劳累，加速了我们身体阴液的损耗！
　　除了单独用西洋参片泡水喝来缓解干燥，你还可以加几颗麦冬，加几片黄芪，前者是养阴生津的经典搭配，后者则是养生界的补气王炸！
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　　声明：本品不属于中药饮片，不得替代中药饮片作临床调剂和中成药原料使用。
　　提示：1。不宜与咖啡、浓茶同饮；2。勿与萝卜、藜芦同食；3。感冒期间禁用；4。反复、哺乳期、14岁以下儿童禁用。
　　注意：中医讲究辨证施治，根据每个人的体质与病情的不同，若本文涉及方药、剂量，请勿照搬使用，以免耽误病情。如有需要，请前往正规医院诊治。
　　参考资料（仅作为科普知识供参考，不作为特定产品的功效宣传，请理性阅读）：西洋参。《中国药典》2020
　　图片来源：清补堂设计；搜狗图片；视觉中国（图片无商用）

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