女性在绝经后，失去了雌激素的支持，身体的各个方面会发生变化
　　出现哪些变化？
　　需要注意些什么？
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　　女性围绝经期 会带来这些变化： 生殖器官萎缩老化 ，表现为阴道粘膜变薄，阴道分泌物减少，阴道缩小狭窄，导致性生活干涩，同房困难。 尿道和膀胱的粘膜变薄 ，抵抗力下降，膀胱和尿道的弹性减弱，更容易出现尿路感染。 绝经后女性更容易出现 盆底肌功能障碍 ，盆底肌逐渐松弛，导致脏器脱垂，咳嗽、大笑、跑跳时会出现漏尿。 绝经后的女性发生 心血管疾病 的风险以及致死风险明显高于绝经期前女性。 绝经后失去雌激素对骨骼保护作用，容易发生 骨质疏松 ，严重时导致骨折等。
　　医生建议：
　　1、 保持良好生活习惯：
　　(1)合理的饮食结构，低盐低脂饮食，多进食蔬菜、水果；
　　(2)鼓励进行中等强度的有氧运动，每周至少5次，每次约30分钟；
　　(3)保持合理体重，将BMI控制在18.5~24kg/m2，腰围控制在80cm以下。
　　(4)禁烟，限酒。保持乐观情绪、保证充足睡眠。
　　2、 每年至少一次到医院进行常规体检，体检中应尤其关注妇科、心血管以及骨质疏松问题。
　　3、 重视盆底健康：避免憋尿，预防尿路感染。如有咳嗽、大笑漏尿或反复尿道炎、阴道炎请及时到妇科盆底医生处就诊，现在有很多方法可以改善、治疗上述症状。盆底肌松弛是可以治疗的，如果子宫脱垂、尿失禁的情况严重影响了生活质量，可以考虑进行手术治疗。
　　4、 ＂返老还童＂需警惕：比如再次出现阴道流血，同房后阴道流血等情况需积极就医。
　　5、 坚持补钙、适当晒太阳，重视骨质疏松，保护骨骼健康。
　　6、 定期检查血压、血糖、血脂、乳腺情况，保护心血管功能。
　　7、 保持情绪平稳，与家人、朋友及周围的人建立和谐关系，如有心理压力难以排解或长期失眠等情况及时寻求医生帮助。
　　医生提醒：
　　绝经后女性出现上述相关症状务必 到正规医院就诊 ，围绝经期专家们能提供给您更专业、更规范的帮助。

三生荣获社会责任实践创新企业称号在可持续发展的背景下，企业如何履行社会责任？12月21日下午，由南方都市报联合南方报业传媒集团共同举办的2022责任中国ESG年度盛典在广州举行，2022企业社会责任ESG创新趋势成吉思汗只是弯弓射雕！一除了耶稣，恐怕再难有人能与成吉思汗匹敌。这是一位美国学者对成吉思汗的评价。日本甚至大言不惭的说了，成吉思汗和他们有血缘关系，因为他是唯一一个用自己的基因影响了全世界的人。那成吉思航空业回暖加速！渤海租赁再接马航76亿订单，年内豪买飞机超30架本文来源时代财经作者何铭亮图片来源图虫创意临近年末，飞机租赁公司也开始冲业绩了。12月22日，A股唯一专业从事飞机租赁的公司渤海租赁（000415。SZ）宣布，全资子公司Avolo慈禧识才爱才护才，豁免虎将30年不准弹劾，他是谁？清朝人们都知道慈禧太后是很霸道的人，她提拔任用的人在她面前个个唯唯诺诺一副奴才相，但是有一个人例外，他在慈禧太后面前铁骨铮铮，刚正不阿，他对慈禧赤胆忠心，立下了赫赫战功。但是，朝廷渔夫救下落难的伍子胥，收到赠送的宝剑，当即拔剑自刎，为何？荆楚大地，人杰地灵，伍子胥的故事和屈原的故事一样，成为江汉平原上千古流传的经典。伍子胥塑像今天，我给大家讲几个关于伍子胥的小故事。1，倒插槐树与后悔池伍子胥于公元前559年，出生于秦始皇为何要放弃北伐匈奴，而改修长城？学者不愧是千古一帝众所周知，长城是我国古代第一军事工程，它还是中原和草原的分界线，在我国古代历史上起着十分重要的作用。当然了，一提起长城，我们大多数人肯定就会想到秦始皇，他当年劳民伤财，发动了近百万广西大学科研人员发现距地球最近的脉冲星风云来源中国教育新闻网中国教育报中国教育新闻网讯（记者周仕敏）12月22日上午，广西大学召开成果发布会，介绍天文与空间科学技术团队取得的深空探索观测研究重大成果，该成果的重要部分船帆座粟裕靠边站，视察连队开玩笑猪都训练这么好，部队肯定棒作者莫孤烟1966年初，粟裕赴基层部队视察，特意来到原三野的老部队28军82师245团。该团有个连队的猪不仅养得膘肥体壮，而且非常听话，粟裕称赞道猪都训练得这么好，那部队的训练肯定败光35亿，却没造出一辆车，商业神童栽在新能源汽车上？烧光35亿，连一辆汽车都没造出来，最不可能失败的车企，却短短只用了60天就倒闭了。这家车企是谁呢？它叫自游家汽车。你别看这汽车品牌名气不大，但它的老板可是大名鼎鼎呢。他就是天才李一天才少年魏永康4岁读完初中，从神童沦为普通人，母亲都做了什么古有伤仲永，现有魏永康。他2岁识字量超过一千，4岁完初中课程，小学也仅用两年读完，8岁跳级至重点高中，13岁考入重点大学，17岁被中科院录取。看似缔造了一个现代版的东方神童，却没想论雅典之所以伟大伯里克利演讲者伯里克利（约公元前495前429年）演讲时间公元前431年演讲地点国葬典礼上我们为有这样的政体而感到喜悦。我们不羡慕邻国的法律，因为我们的政体是其他国家的楷模，而且是雅典的独