亲爱的朋友们，您知道吗？人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，俗话说睡得好，才能身体好。但是很多人睡眠质量不好，要么难入睡，要么入睡后容易醒，优质的睡眠非常难得。我也曾经受失眠的困扰，知道能种痛苦的滋味。通过自己改善，总结了一些经验，分享给大家，希望能让您晚安好眠。
　　今天教你们好睡眠第一条。睡前两小时不要吃东西。通常美食会让你非常兴奋，停不下嘴，吃下去胃就要工作，全身的机器又重新打开运作，身体很难放松。另一方面，如果吃完直接躺下去，食物全都积聚在胃里，那就更惨了，因为不能很好消化，会让你的血糖升高，久而久之，很容易得糖尿病。所以如果准备十点睡觉，八点后就要将食物全都远离你的视线。建议正餐吃饱吃好，不要养成吃零食和吃夜宵的习惯。实在忍不住就喝一口蜂蜜，再喝一口水，还可以助眠哦；注意不是冲一大杯水加蜂蜜，喝太多水，第二天早上眼睛会水肿哦。

都什么年代了，你居然还连不上GitHub？前言众所周知，GitHub是我们程序员在上班或者学习的时候经常会逛的一个地方手动狗头，而且如果我们想参与开源项目的话，GitHub也是一个很好的平台。可问题是，GitHub网页总是奇瑞新能源首款纯电中型SUV设计图曝光大河报豫视频记者祁驿12月19日消息，奇瑞新能源首款纯电中型SUV的设计图在网上曝光。据悉，该车明年下半年就会发布，其内部代号eQ7，整体设计不同于奇瑞任何车型。从设计图来看，奇瑞美团小贷增资至75亿元行业进入深度洗牌期华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者付乐刘佳北京报道增资一直是近两年互联网小贷平台的趋势。日前，重庆美团三快小额贷款有限公司（下称美团小贷）注册资本从50亿元开特斯拉还能同时玩Steam，马斯克给韭菜们上科技了？智能座舱还能怎么卷？数不清的大屏全车语音控制连接VR设备看电影听音乐会，新势力们已经把一些看似不可能在车内实现的功能，悉数搬进了车内，它们卷得太凶了，以至于消费者们已经感受不到太强刘国梁大洗牌！国乒三大世界冠军退出主力层，19岁小将顶替林高远日前，国乒公布了2023年德班世乒赛亚洲区选拔赛队员的名单。其中，男女单打的名单与之前的成都世乒赛相比，仅有一处改变，那就是19岁的向鹏顶替了林高远。而在双打项目上，除了几对王牌组5年投10亿，花西子东方美妆研发都有哪些亮点？随着化妆品行业成熟与发展，产品的功效性愈发重要。作为化妆品功效发挥的基石，品牌的研发设计显现出重要地位。特别是近年来，各化妆品品牌争先在研发领域重金投入，力图在下一轮激烈的市场竞争推荐算法在用例排序优化上的应用本期作者王京京哔哩哔哩工程效能团队高级开发工程师01背景随着持续集成和敏捷开发的不断发展，移动应用的发布变得越来越频繁。以B站应用为例，主站粉版APP每周都会发布一次新的版本，主站启发悟之感2022在头条看见彼此不必纠结当下，也不必太担忧未来。人生没有无用的经历，每一场遇见都是意义。人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，何苦跟自己过不去？改变能改变的，接受不能改变的。早安日历每日一签12212022年12月21日，星期三，农历冬月廿八，大雪第十五天。今天是国际篮球日篮球是1891年由美国J奈史密斯博士创造的，在1891年的12月21日举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界烟火气重现街头巷尾！浙江早街夜市回归，游客络绎不绝视频加载中（央视财经经济信息联播）近期，随着疫情防控政策优化，社会流动性进一步释放，浙江各地的早街夜市陆续回归，烟火气重现街头巷尾。一大早，在浙江兰溪市游埠镇的百年早茶街，慕名而来旅游花开含山今年以来，安徽省含山县铜闸镇太湖村入选第四批全国乡村旅游重点村，太湖村青舍民宿的经营者任荣入选文化和旅游部2022年度乡村文化和旅游带头人含山，历史文化悠久生态环境优美，具有得天独