穴位怎么找？一般用这个方法体表解剖标志分寸定位大全

　　在临床上，不论你是要去施针、艾灸，还是拔罐、推拿按摩，基本上都是通过在经络穴位上去实现的，下手的第一步，都是要在体表上寻找穴位。如何把穴位找对、找准确，也是一门学问，否则影响治疗效果、影响患者的治疗感受。因此，学习中医、掌握调理，必须要学会掌握取穴的基本方法。
　　穴位怎么找？
　　我们单看穴位的定位描述，你会发现讲得十分深奥。例如：足三里的定位是犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴旁开一横指处。
　　你可能会提出疑问：犊鼻穴下三寸怎么取三寸？胫骨前嵴是哪里？一横指是多宽？等等类似的这种问题，会在初学经络穴位的人中层出不穷。寻找穴位涉及到我们正常人体解剖名词及专用体表骨度分寸法法等等。因此，我们中医的取穴有专用的取穴方法。一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。下面来分别介绍：
　　▌ 经验取穴法（即简易取穴法）：
　　这是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴；半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为劳宫穴；坐位时，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴等。
　　▌ 体表标志法：
　　根据人体的一些自然解剖结构的条件来作取穴的一种标准，分为固定标志和活动标志两类。以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。通常比较多用此法取的穴位，如印堂穴，在两眉中间；膻中穴，在两乳头水平连线中点；取耳门穴、听宫穴、听会穴等应嘱咐患者张口等。
　　▌骨度分寸法：
　　骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸等。
　　骨度分寸法图例：
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　　▌指寸取穴法：
　　是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第2节为准，量取四横指为3寸。
　　指寸取穴法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
　　为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：
　　一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。
　　如无此感觉，只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。
　　▲ 可能有些朋友看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。
　　我们以手上治疗心胸腹疾病的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。
　　又如三阴交穴，在足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。从足内踝尖直上量取四横指的距离，即取3寸，再摸到骨头后方边缘凹陷处，就是三阴交的准确位置。
　　再如曲池穴在肘部，屈肘时，肘横纹外侧端到肱骨外上髁连线的中点处，肘部屈曲时出现的褶皱末端到手肘骨头端连线中点，就是曲池穴。
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