心脏，是五脏之主，是全身血脉的总枢纽！拥有一颗健康的心脏，对于维持生命的健康状态至关重要！
　　而想要保护心脏健康，就要知道心脏害怕什么，然后，尽量的去避免，才会更好地保护心脏健康！
　　1、心脏怕累
　　中青年猝死事件频频见诸媒体，过度劳累是心脏的头号天敌。
　　这是因为人如果经常工作时间过长，休息不好，处于紧张、压力较大的状态下，就会焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，使机体长期处于应激反应中，从而引发人体心脏等疾病的发生。
　　2、心脏怕吸烟
　　香烟中存在尼古丁等有害物质，人吸入后会加速组织细胞衰老，诱发心脏瓣膜病恶化。而一氧化碳吸入体内则会导致血液缺氧。
　　研究表明，如果长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死。
　　3、心脏怕焦虑
　　美国南加州大学心理学家发表在《美国心脏病学报》上的研究表明，患有长期焦虑症的人群比乐观人群发生心脏病的可能性高出3040，长期焦虑会显著增加患心脏病的风险。
　　这是因为焦虑会导致心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，而这些都是心脏病的引发因素。
　　4、心脏怕悲伤
　　听到坏消息时，你是否感觉心痛如绞？
　　这是因为人们产生的大部分悲伤的情绪都是令人不安的，此时人体会释放出大量的肾上腺素及其他化学物质，并流入血管。会影响肌肉正常活动，或令毛细血管收缩，减弱心脏跳动能力，伤害心脏。
　　怎么才能保护心脏呢？养心抓住1穴1动作，事半功倍！
　　1、1穴心包经
　　中医认为，心为君主之官，不得受邪。一旦受到外邪侵袭，心包首先代心受邪。
　　心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。
　　推揉手少阴心包经的前臂段有助于疏通心包经经气，可有效预防心血管疾病。
　　具体方法为：用右手拇指从曲泽直推到大陵，推按10分钟，直至皮肤潮红，局部出现酸麻胀重的感觉。
　　如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
　　2、1动作每天冥想10分钟
　　一项长达18年的跟踪调查发现，经常做冥想练习的人，动脉壁厚度明显减小，患心血管疾病的风险比对照组要低30。
　　这是因为冥想就如同给心脏提供了一个课间状态，让其放松。
　　每天找个安静的地方，冥想10分钟左右，有助于缓解身心压力。

赵本山退出春晚11年为何不复出？看完这部电影，才知道原因光阴如梭，一眨眼，2023年即将到来。中国人的过年三大件吃年夜饭看春晚走亲戚。但由于春晚的影响力日益下降，现在大部分观众并不看春晚节目，特别是南方地区。今年的春晚也不例外，观众对他辽粤大战今晚上演，2员核心缺阵，网友反而为杜峰拍手叫好CBA第二阶段赛事将在今晚迎来收官之战，大家最关注的辽粤大战也将在今晚上演。据悉，广东后场核心赵睿因为伤病原因无法参加今晚的比赛，这对广东队来说，无疑是一个巨大的打击。而此前轮休的水均益女儿新年晒美照，与继母是央视同事，亲生母亲疑似瘫痪16年近日，水均益29岁的女儿水亦诗，在自己的网络平台晒出一组新年图片，看到这组美照，很多网友留言女儿继承了父亲的好基因。事实上水亦诗不光在颜值上继承了父亲，在学业方面，水亦诗清华大学研名将！有能！阿根廷夺冠一个月纪念北京时间2022年12月19日，随着蒙铁尔在点球大战中罚入制胜点球。阿根廷战胜法国，夺得了2022年世界杯冠军，为球衣胸口添上了第三颗星星。时隔一个月，每每回顾阿根廷在本届世界杯的沈从文我们相爱一生，一生还是太短我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。沈从文湘行散记我明白你会来，所以我等。沈从文雨后凡事都有偶然的凑巧，结果却又如宿命的必然。沈从国乒队长马龙年近30终成奥运冠军，为爱情守身8年修正果2016年，马龙终于拿到了那块梦寐以求的奥运金牌。他也终于成为男乒名副其实的第一人。赛后，马龙双手高举爱心，这个行为人们猜测他是不是在向某个人示爱。尽管他赛后否认了这件事，然而同年盒式磁带正在卷土重来！你知道吗？你喜欢吗？在音乐界，黑胶唱片在物理媒体方面备受关注。多年来，黑胶唱片的销量一直在上升，现在盒式磁带也开始出现同样的情况。黑胶唱片的复苏如此强劲，以至于它甚至不再是一种趋势。2021年，人们在大自然景色怎么可能没有人喜欢？阳光明媚早晨一缕缕金色的阳光透过树林照射在大地上，像是希望，在原本已经准备奋斗的人生加了一把劲，让灰蒙蒙的人生看到光明，是温暖也是希望。漫步走在田园间，呼吸着大自然空气，阳光洒在手今年高考时间定了日前，教育部印发关于做好2023年普通高校招生工作的通知，对2023年普通高校招生工作作出部署。通知提到，全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为6月7日900至1130晒幸福！东沟馍馍产业步入发展快车道央视网消息青海省海东市互助土族自治县是全国唯一的土族自治县。春节临近，这里年味儿渐浓，家家户户都会忙活起来，炸年馍迎新春。土族年馍分为焜炸蒸烙四大系列共20多个品种。一团发好的面团碎片时间不只有某音，这3款高质量app同样内涵很丰富之前有小伙伴让我出一期手机软件分享，那么今天就分享3款内涵丰富的手机app，碎片时间很受用1。audiomack它是一款支持Android和苹果手机的无损音乐共享平台，免费的音乐足