准妈妈最好的休息形式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降，增加准妈妈和胎宝宝受到感染的机会，可能造成多种疾病发生。要全身心地放松、休息，就要把高质量的睡眠作为重中之重。
　　一、保持卧室的安静，避免嘈杂。
　　二、保持空气新鲜。睡前可开窗通风3060分钟，上床前别忘了关窗，以免受凉。
　　三、选择宽大的床铺。准妈妈要睡在宽大的床上，可尽情舒展，缓冲疲劳。
　　四、保持睡具的洁净。准妈妈的床上不仅有床单、被褥、枕头，还会有靠垫、抱枕、蚊帐之类，这些最好准备两套以上，以便常常换洗，保持清洁。
　　五、冲热水澡或泡脚。睡前冲个热水澡或用热水泡泡脚，会让准妈妈舒服自在，但要注意水温要适宜，温度不可过高。
　　六、不做剧烈运动。晚间的活动应以散步为主，不要打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。
　　七、不在睡前大量吃喝。睡前2小时内不可大吃大喝，尤其不要吃或喝有刺激性的东西，以免造成大脑兴奋，难以入睡。
　　八、不要有情绪波动。尽量不引起情绪上的波动，要有良好、平和的心态。
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美国又急了！华为称霸中兴在榜，禁止在美销售设备因为所谓的安全原因，美国将魔爪伸向了中兴华为等中国科技公司，滥用国家力量无理打压中国企业，2018年中兴向美国支付了10亿美元罚款，对于中兴来说可谓代价高昂。但让人没想到的是，中兴支付宝每日答题答案大全今日答案支付宝每日答题支付宝每日答题现在分为三个答题板块庄园小课堂职业小知识问答每日任务答题学海洋知识。蚂蚁庄园小课堂，每天答题后，可以领1次小鸡饲料。职业小知识问答，答对产速3时，答错1苹果处处树敌？30抽成惹的祸不少苹果手机用户最近发现，无法从音频应用Spotify下载有声书了。其实，此前数月，Spotify就在试图解决这个问题。公司的有声书部门负责人尼尔兹彻曼（NirZicherman）标签与指标有什么区别？Part1概述在公司数据建设过程中，经常会使用和提到指标和标签，但是很多小伙伴对于两者的区别确不能讲清楚。实际上标签与指标一样，是理解数据的两种方式，在赋能业务上，两者同样重要。接豪赌储能，能否拯救即将产能过剩的电池产业链？2022年以来，被吹上风口的储能市场与气势磅礴的电池产能扩张相得益彰。快速增长的储能需求似乎已经成了一部分电池企业的救命稻草和另一部分电池企业高歌猛进的新引擎。另一方面，从电芯到关零碳园区智慧路灯生产厂家低碳园区智能路灯设备价格零碳园区智慧路灯不仅具备普通路灯的照明功能，灯杆上面还安装了5GJ站摄像头液晶显示屏和灯箱等，集城市实时视频信号通讯智能充电多功能于一体。和普通的灯杆相比，零碳园区智慧路灯还可以安国家外汇局放大招！罚单超1000万中国基金报记者吴君实习生余洋又见超千万的监管罚单。近日，第三方支付公司联动优势电子商务有限公司因违反规定将境内外汇转移境外，被国家外汇管理局处1095万元罚款。实际上，今年联动优势1985年，游本昌出演济公一夜成名，然而，他却选择了皈依佛门1985年，50多岁的游本昌因为出演济公而火了一把，但成名后，他却因为拍摄济公时遇到三件怪事，而出家皈依佛门。鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破，你笑我他笑我，一把扇儿过，南无阿弥陀佛想李子柒，在消失的500天里，经历了什么？在网红似水的今天，1个博主能生存多久？有人给出了答案！6个月，是财经分析作者吴晓波提供的解答。速食时代之中，没人是绝对安全的。曾经造就过不少流行梗的现象级网红也是如此，转眼之间，她前任秒变婚礼赞助商，爱新觉罗汪惨过王宝强，协议好似辛丑条约汪小菲曝光的大s购物记录和清单，大开眼界。我宣布，比王宝强离婚还惨的男人就是汪小菲了。大冤种！搞不好倾家荡产。那个鞋子，具光头穿着。前任出大s的礼服，大s的项链，大s的头纱，还有男名媛自述结婚2个月就分居！父亲跟c罗合作，更多内幕曝光年初，新加坡富豪林荣福的女儿林慧俐（KimLim）结婚的消息刷爆各大平台，过聘礼的豪华阵容惹得无数网友羡慕。但是，婚后才俩月就传出二人不和的消息。近期，林慧俐更是说自己以后要专心搞