孩子胖点没关系?各位家长,你们肯定不了解这些潜在危害
家有"小胖墩"
要当心孩子是否有肥胖的可能
肥胖不仅是一种疾病
而且还会威胁到成年后的健康状况
若患有肥胖
我们要尽快帮孩子恢复到健康体重
儿童肥胖有哪些表现?
单纯性肥胖儿童早期一般身材较高大、食欲大、进食量大。随着肥胖逐渐加重,儿童会变得不喜活动,稍微运动就气喘吁吁。
严重肥胖儿童腹部、臀部外侧及大腿部皮肤可出现紫色条纹,头颈部、腋下、腹股沟等处皮肤可发黑变粗,用肥皂等也不能擦洗干净,又称黑棘皮。
肥胖有什么危害
肥胖是一种全身性疾病,可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响,可引发包括糖尿病及糖尿病前期、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停等在内的多种并发症,并导致儿童自尊心下降、抑郁、焦虑等心理健康问题。
如何判断儿童是否肥胖?
体质指数(BMI)是国际社会推荐的评价儿童(≥2岁)超重和肥胖的首选指标。BMI=体重(kg)/身高2(m2)。我国2~18岁儿童青少年超重和肥胖筛查BMI界限值如下表:
哪些原因容易导致孩子发胖?
儿童青少年肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动等不良生活习惯密切相关。同时,研究显示,肥胖具有遗传和家族聚集性。如果父母双方都肥胖,那么孩子出现肥胖症状的概率高达七到八成。如果父母中一方肥胖,那么孩子有四到五成的概率会长成胖子。
此外,如果母亲在怀孕时吃得过多,孩子出生后很有可能肥胖。事实证明,母乳喂养不太容易使孩子长胖,而吃奶粉的孩子出现肥胖的概率相对更高。
有些孩子习惯长时间玩电脑、看电视、打游戏,以至于缺少运动量,也是导致肥胖的重要原因。
孩子该如何科学减肥?
首先我们应该明白:孩子胖不只是孩子一个人的问题,而是一个家庭都需要行动起来。我们需要还给孩子一个更健康的身体。
最关键的一件事:请认真对待孩子的肥胖问题,和长辈亲友一起,改变"孩子胖点好"的观念。
在改变观念的同时,你和家人应该从现在开始,监督孩子保持正常体重。
如果一下子做到这些有困难,可以先尝试 1~2 个目标,再慢慢增加。
千万不要尝试如节食、服用减肥药等不健康的减肥方法,可能会导致过度饥饿后暴饮暴食的恶性循环,这样更不利孩子的身体健康。
肥胖没什么大不了
从现在开始
认识肥胖、面对肥胖
积极的去解决它吧
部分图文来源:健康中国
央视一套、首都教育
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