多囊在临床上称为多囊卵巢综合征,是一种常见的女性疾病,会导致月经不调甚至不孕。可以通过改善饮食、运动锻炼、药物调理、规律作息、日常护理去系统性调理多囊。 1、改善饮食:在日常饮食中,要以清淡为主,少食辛辣、刺激、寒凉食物,可以适当选择吃黑色食物,如黑木耳、黑芝麻等。但不能过多摄入高热量食物,以免引起肥胖,从而间接影响多囊卵巢综合征的恢复; 2、运动锻炼:肥胖的女性更容易患多囊卵巢综合征,所以要积极进行合理的运动锻炼,控制体重,提高机体免疫力,改善内分泌失调症状; 3、药物调理:选择中药调理雄性激素,改善体内激素水平,把雄性激素降到最到正常,从而治疗多囊卵巢综合征; 4、规律作息:合理安排作息时间,不熬夜,确保睡眠充足,避免过度劳累,不要因为作息不规律而引起内分泌系统紊乱; 5、日常护理:患有多囊卵巢综合征的女性,一定要注意保暖,不让腹部着凉,不能用过冷的水进行洗护,不要过度焦虑,保持愉快轻松的心态。 多囊并不难治,贵在选对方法,以及患者的坚持!把你的报告发给我,咱们能吃中药就吃中药!不花冤枉钱!我真心希望每位不孕都能早日摆脱疾病,怀上宝宝。 我是广州中医药大学第一附属医院妇科医生廖慧慧,对多囊卵巢的不孕、月经不调、雄激素高、不排卵等相关的多囊问题,有30多年的临床成功经验,现在不需要您来广州,只需要坐在家里,有网络,就可以和我视频会面! 你的问题留言给我,我会一一对你指导解决!#头条创作挑战赛##中医##多囊##女性健康#