多囊在临床上称为多囊卵巢综合征，是一种常见的女性疾病，会导致月经不调甚至不孕。可以通过改善饮食、运动锻炼、药物调理、规律作息、日常护理去系统性调理多囊。
　　1、改善饮食：在日常饮食中，要以清淡为主，少食辛辣、刺激、寒凉食物，可以适当选择吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻等。但不能过多摄入高热量食物，以免引起肥胖，从而间接影响多囊卵巢综合征的恢复；
　　2、运动锻炼：肥胖的女性更容易患多囊卵巢综合征，所以要积极进行合理的运动锻炼，控制体重，提高机体免疫力，改善内分泌失调症状；
　　3、药物调理：选择中药调理雄性激素，改善体内激素水平，把雄性激素降到最到正常，从而治疗多囊卵巢综合征；
　　4、规律作息：合理安排作息时间，不熬夜，确保睡眠充足，避免过度劳累，不要因为作息不规律而引起内分泌系统紊乱；
　　5、日常护理：患有多囊卵巢综合征的女性，一定要注意保暖，不让腹部着凉，不能用过冷的水进行洗护，不要过度焦虑，保持愉快轻松的心态。
　　多囊并不难治，贵在选对方法，以及患者的坚持！把你的报告发给我，咱们能吃中药就吃中药！不花冤枉钱！我真心希望每位不孕都能早日摆脱疾病，怀上宝宝。
　　我是广州中医药大学第一附属医院妇科医生廖慧慧，对多囊卵巢的不孕、月经不调、雄激素高、不排卵等相关的多囊问题，有30多年的临床成功经验，现在不需要您来广州，只需要坐在家里，有网络，就可以和我视频会面！
　　你的问题留言给我，我会一一对你指导解决！头条创作挑战赛中医多囊女性健康

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