哪些坏习惯会引起痤疮？

　　痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，俗称青春痘。主要发生于青少年，青春期后往往能自然减轻或痊愈。常见于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损。但为何我们有些痘痘会一直长在脸上不见消退呢？
　　痤疮的起因是由于过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸刺激封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，堵塞毛孔，从而使皮肤产生了炎症反应。
　　我们平时有很多坏习惯，都是导致痤疮爆发的原因，需要格外注意。熬夜
　　年轻人爱熬夜真的是个很平常但是非常不好的习惯，不仅会引发痘痘粉刺的疯涨，导致皮肤受损。还会降低身体的抵抗力、记忆力，导致各种脏器的功能性紊乱。
　　饮食不当
　　和朋友家人的聚会，快乐的时刻我们就会变得肆无忌惮，一个不注意，就可能摄入过多的高脂肪、高糖、辛辣食品，这些也都是致痘因子！
　　粉底太厚重+卸妆不彻底
　　年轻的小女孩们爱美化妆很常见，但是一定要注意的是，选择正规的化妆品，不要擦涂过于厚重的粉底，更不要为了美丽用厚重的遮瑕膏堵住闭口痘痘。这样虽然会让你得到暂时性的美丽，但却更易引发痘痘的滋生。
　　晚上卸妆的时候一定要好好卸，洗脸时也要清洗干净，避免残留的化妆品、油脂和灰尘在皮肤层沉积，堵塞毛孔引发痤疮。
　　用手挤压
　　长了痤疮以后，总觉得别扭，想用手去碰碰它，甚至是挤破它。但是我们也都知道的，手部的细菌很多，长期摸脸可能会引发细菌留于面部，引发更多的皮肤问题。挤破痘痘还会引起化脓发炎，形成色素沉着和痘印，非常影响面部美观。
　　（以上部分图片来自网络）
　　行为1：不会洗脸
　　一般大多爱长痘痘的亲们，脸部都比较油，属于油脂分泌旺盛的油性皮肤。
　　所以很多朋友为了去油，会选择清洁力度比较强的洗面用品，想着先去油，再涂点润肤霜就好。
　　狗狗想说，皮肤可没你想的这么好对付。
　　你过分的去掉了表面的油脂，造成皮肤的干燥，反而会刺激皮肤的自我调节功能的开启。
　　皮脂腺就是首先被唤醒的，它会拼命的产油，来维持皮肤的滋润。
　　这样反而让皮肤会越来越油，当然毛孔也变得更易堵塞。
　　另外，还有一种情况更为糟糕，那就是懒得洗脸。
　　狗狗很理解大家，有时候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回来只想倒头就睡。
　　但是再好的皮肤也经不起这样的折腾。
　　本来一天在外奔波，皮肤会与环境中各种灰尘、尘螨、细菌等接触，如果做不到及时的清洁，再加上皮肤角质层本身的代谢，这毛囊想不堵都难。
　　特别是痘痘肌，即使涂药或吃药调理，如果做不到合理及时地清洁皮肤，之前种种护肤保养都是白费的。
　　狗狗建议：学会洗脸是战胜痘痘肌的第一步，坚持早晚两次，适度的清洁皮肤非常重要。
　　再油的肌肤也不要过度清洁，选用柔和的，专为痘痘肌肤设计的洁面乳最好。
　　用温水洁面之后，涂抹补水型或轻薄无油型润肤霜，适度的滋润皮肤。
　　如果有朋友脸部特别爱出油的，白天还可在出油多的部位，适当清洗，再涂抹一些具有控油效果的面霜。
　　行为2：常用不干净的枕套与毛巾
　　人一生三分之一的时间都在床上度过，而我们的脸与枕套的亲密接触更是长达数小时，
　　大家可以细细想想：
　　在看起来还算干净的枕套上，布满了空气中掉落的粉尘、细菌，以及每天睡觉从我们脸上掉落的皮屑角质等。
　　是不是细思极恐  啊！
　　所以想要管理好皮肤，勤换枕套也是非常重要的一环节。
　　痘痘肌更是得一周更换一次枕套。
　　同时，日常的洗脸巾的整洁也是一样。
　　每次用完应放在通风干燥的地方，这样可有效预防洗脸巾上滋生大量的细菌。
　　如此也就能减少皮肤受到细菌的侵害了。
　　行为3：常用带刺激成分化妆品和不干净化妆工具
　　有些爱美的美眉会选择用化妆品来遮盖痘痘，修饰肌肤，
　　殊不知其中有些成分长期使用是可以致痘的。
　　狗狗虽然不是专业的美容师，但是每天耳濡目染一些知识也知道，
　　像含酒精、人工色素、人工香料等化妆品，长期使用会刺激皮肤，引发痤疮。
　　狗狗在这里不是让大家马上丢掉化妆品，只是建议在选择产品的时候应尽量选择适合自己肤质的。
　　比如油脂过重，粉质粗糙的化妆品等。
　　不过，脸上痘痘比较严重的朋友，狗狗还是不建议使用化妆品，毕竟先把炎症消下去才是关键。
　　说完化妆品，不得不说大家的化妆工具也是极易被忽略的一个重要因素。
　　有专家指出：化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然就是一个痤疮制造厂。
　　像粉底刷、腮红刷、粉扑之类用的频繁的更甚。
　　所以定期每周清洗这些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妆棉切勿反复使用。
　　行为4：常用美发产品
　　相信很多人都不知道，像日常会用到定型美发类产品是含有治痘成分的。
　　它的治痘不是直接的，而是因为它附着在头发上，在头发与脸部每天频繁的接触过程中，导致皮肤的不适。
　　如含油、硅脂和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔，
　　所以如果是长发或者有刘海朋友，最好避免使用含有这些成分的产品。
　　特别值得一提的是，使用了美发产品，睡前一定要洗头，因为所有的美发产品都能渗透进枕套里。
　　污染了枕套，污染脸也就在所难免了。
　　行为5：习惯性托腮撑着脸
　　刚看完标题，有些朋友就表示疑惑了，这也可以致痘？
　　其实大家可以仔细想想这些场景，日常打电话的时候，手机长时间的按在脸上；
　　看电视、上课听讲的时候，用手撑着脸；
　　小提琴演奏者用脸固定着琴的位置；
　　这些习惯性的行为，其实无形地都把肌肤暴露在大量的细菌中。
　　然后通过＂按压＂的方式，导致皮肤长痘。
　　狗狗建议，痘痘肌尽量少托腮、撑着脸，打电话时也最好能用耳机。
　　如果做不到，最好也要做到及时清洗物品的表面，减少细菌的积聚。
　　行为6：不注意防晒
　　说到这点，大多数的女性做的都还不错，而男性相对就要弱很多。
　　虽说太阳中的紫外线有杀菌的作用，但是长时间在烈日下暴晒，可治不了痘痘的菌。
　　而且皮肤过度的暴晒，会导致皮肤的干燥，从而诱使皮肤出更多的油，加重毛囊的堵塞。
　　狗狗建议：痘痘肌一定要做好防晒。
　　就算没有痘痘，狗狗也建议大家日常做好防晒工作，这个长期对于对抗皮肤皱纹、衰老以及皮肤癌等问题都是有着非常重要的意义。
　　听完狗狗的介绍，痘痘肌的亲们是不是要开始行动了。
　　回家该洗的洗，该换的换，该扔的扔了。
　　好了，这次帮大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好讲讲如何从内来预防和调理痘痘的生长吧。
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　　如果你问一个菇凉，日常妆容护理过程中最担心的事情是什么，为数不少的人一定会回答：长痘痘！那到底所谓的＂痘痘＂是什么？又是那些习惯引起的呢？
　　痤疮，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病，实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。
　　以下坏习惯，是引起痤疮的罪魁祸首哦！
　　1、    不洗手挤痘痘
　　痤疮，很多人称之为痘痘，对于强迫症患者的小编来说，挤痘痘简直是我的终身事业，看到痘痘冒出了头怎么会注意到自己手部清洁与否呢？但事实证明，挤痘痘不仅消除不了它还会让痤疮的创面更大，最后留下黑黑的疤痕，所以各位小伙伴们，收起你们的双手吧，放自己一条＂美路＂
　　2、    不注意脸部清洁
　　现在的女孩都会化妆，甚至零零后都已经加入了美妆大军，真是瞬间觉得自己上了年纪……咳咳，回归正题，化了彩妆的脸虽然看上去神采奕奕，但彩妆的给类化学元素都会存留在脸上，如果没有进行彻底有效的清洁，彩妆中的有害化学元素会渗入进皮肤，从而导致痤疮的形成和加重，因此卸妆这个步骤真的必不可少呀！
　　3、    贪食冷、辣食物
　　通常来说，面部的痤疮是身体机能健康状态的最好体现，经常吃辣容易刺激肠胃，产生胃火，而胃火最明显的体现就是脸上的痤疮，如果在此期间还是不节制饮食的话痤疮会越来越严重，同样，生冷的食物会让胃肠道菌群失衡，这种情况下痤疮必然会变本加厉，所以想要如果想让自己的脸像剥了壳的鸡蛋般光滑，大家一定要尽快摆脱这些坏习惯哦！
　　痤疮又称青春痘，一般多发生处于青春期的男女，但是在日常生活长痤疮是一种比较影响个人形象的皮肤病，而大多数是因为自己的患有痤疮的缺乏自信，很多让你都不明白自己的长痘痘的原因。
　　其实还不都是自己作的!
　　1、不按时睡觉
　　晚上十一到早晨7点是睡眠最好的时段。而且晚上是十一点到凌晨两点是人体肝脏排毒的黄金时间，也是新陈代谢最最佳的时间段，如果这个时间段不休息，各个脏器供血不足蛮很容易造成毒素堆积。
　　2、不良习惯
　　许多的患者痘痘出现的主要原因是因为日常生活中的不良习惯，熬夜、失眠。不常换洗贴身衣服，被单，被罩。女性长痘痘者浓妆艳抹，不及时做好皮肤清洁，这些都是导致痤疮出现的重要因素。
　　3、出汗后懒得擦干
　　碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
　　4、微量元素的缺乏
　　尤其是锌元素的缺乏，更是造成痤疮出现的因素，锌元素促成雄心激素合成，当人体缺少锌元素事，雄性激素就会增多，从而痤疮就会出现。
　　5、别挤，抠、挑：青春痘如果用于或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下淤血，留下必须4到6个星期才会消失的瘢痕。
　　6、内分泌失调
　　女人在月经期间前后出现痤疮突然增多的现象，主要是由于月经期间睡眠不做，内分泌失调，导致皮脂分泌增多，从而就导致了痘痘的出现。
　　爱吃甜食、油炸、辛辣食品，爱吃夜宵，熬夜，爱生气，排便不规律，化浓妆，使用会堵塞毛孔的护肤品，过度去角质，频繁使用洗面奶，爱挤痘痘，这些坏习惯都会引起痤疮。
　　很多人都不知道，痤疮其实是痘痘的学名。痤疮的产生是与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，而在日常生活中有些不经意的习惯很容易导致长痘，比如以下：
　　1、喜欢用手摸脸，挤痘痘
　　这个坏习惯很常见又容易被忽略，很多宝宝喜欢托腮，双手捧脸，或者是用手蹭鼻子，手上细菌灰尘较多，尤其当脸特别油的时候，蹭脸上容易导致毛孔堵塞，易长黑头和粉刺，严重的话导致痘痘的产生。挤痘痘这个就不用说了，手上细菌较多挤压痘痘容易进一步感染炎症，加重痘痘。
　　2、喜欢熬夜
　　熬夜会导致体内雄性激素增多，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，毛囊角化过度毛孔堵塞从而形成痘痘。如果因为学习工作不得不熬夜，第二天一定要多喝水，吃些水果，加快新陈代谢，预防进一步长痘。
　　3、饮食不均衡，爱吃甜食，油炸油腻辛辣的重口食物
　　均衡营养的饮食很重要，不管是对于身体还是对痘痘来说。高糖高热量辛辣等食物都会引起体内雄激素增多，从而引发痘痘。日常饮食应该水果蔬菜肉类等摄入均衡，另外多吃含有维生素A，维生素B族的食物有利于治痘。
　　4、不注意脸部清洁
　　干皮和油皮都会长痘，油皮会比干皮更加容易长痘，不同肤质的清洁方法也不同，例如油性皮肤如果不注意清洁脸部多余的油脂，容易堵塞毛孔导致长痘，而干皮如果没有通过清洁抚平皮肤表面角化过度，也容易导致长痘。清洁方面的建议：油性非敏感皮一天2-3次洁面，干皮非敏感1-2次，长期使用建议用氨基酸洁面产品，更加温和不破坏皮肤。
　　5、缺乏运动
　　运动可以促进皮肤汗腺出汗，让汗液冲刷脸部毛孔的油脂，防止毛孔堵塞，同时运动也能够促进身体新陈代谢，有利于皮肤加强代谢能力，不容易导致角化过度，从而减少痘痘的产生。每天坚持适量运动，久而久之皮肤也会变得紧致，不过运动前后建议先洗脸，防止汗液油脂灰尘混合增加堵塞毛孔的风险。
　　6、不爱防晒
　　紫外线是皮肤老化最大的杀手，同时紫外线照射下皮肤也会出现很多皮肤问题，容易诱发皮肤炎症，加重痘痘。所以不管在什么情况下都建议做好防晒，可以通过戴帽子，防晒伞方式，也可根据不同肤质选择适合自己的防晒霜。
　　以上坏习惯中枪的请点赞！一条条圈出来，评论区告诉懒兔吧~
　　痤疮几个主要病理因素有皮脂腺导管堵塞，油脂分泌旺盛，微生物感染，尤其以前两者为主，所有有关因素都容易引发痤疮！
　　清洁不到位，过多进食肥甘厚味食物，过于忙碌压力大，熬夜等都有关系，这些是主要的，但是疾病的发生是多重因素一起导致的，都需要适当注意的！
　　痤疮是一种非常常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，好发于青春期，个别人会迁延至30岁以上。本病具有损容性，要引起重视。
　　痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物感染等。
　　此外，还与饮食有关，如糖类、脂肪、乳制品、辣椒、烈酒、油炸食品等。以及劳累、精神因素、挤压、劣质化妆品、某些药物等都会诱发痤疮。
　　所以，预防痤疮发生，要生活规律、饮食合理、避免酒食辛辣、避免挤压。早发现早治疗，避免形成囊肿结节和瘢痕等。
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　　不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！
　　谢邀！
　　痤疮又称青春痘，是一种毛囊皮脂腺感染后的慢性炎症性皮肤病，在青春期的MM们一定被痘痘所烦恼过，长了痘痘后非但影响心情，每天都还忍不住总想着挤啊挤啊，而痘痘的表现都是由轻到重的过程，先会鼓起发红，而后是起白头黑头粉刺，再发张下去就是丘疹和脓疱、囊肿和结节，而发红和化脓的痘痘则是由细菌感染的结果，想着MM们那漂亮的脸蛋被痘痘所侵占又怎么呢那个不郁闷，那哪些坏习惯特别容易让MM们脸上长痘痘呢？
　　经常熬夜，睡眠不足
　　喜欢熬夜的MM们是不是发现脸上特别容易冒痘痘，非但如此，因为经常熬夜连肌肤也似乎没那么好，这是因为晚上十一点到早晨七点是睡眠的黄金时间，而十一点到凌晨两点肝脏会在这时候进行排毒，如果在这个时候不休息，各脏器会供血不足很容易受伤，造成毒素堆积阻塞毛囊，第二天自然是满脸的油因此很容易就会长痘痘了，所以不想长都痘痘的MM们一定不要熬夜早些休息。
　　油炸食品，很少喝水
　　女人是水做的，想要皮肤好也要多喝水，而经常吃油炸食品，喜欢酸辣，烧烤撸串的MM们一定要注意了，这些可都是长痘痘的关键，不均衡的饮食习惯会打乱身体的代谢从而诱发痤疮，而喝水也是关键，不是到口渴了才喝水，等口渴后才喝就说明身体已经处于严重缺水状态了，少喝碳酸饮料，平时应该多喝一点酸奶、牛奶，多吃蔬菜水果。
　　流汗后懒得擦
　　夏天到来，炎热的高温总是晒得人晕乎乎，出门走一圈那都是蒸桑拿，对于爱出汗的MM们有时候是不是会懒得擦让它自己干，那这时候小糖就要告诉MM，你们可要小心了，因为汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘是非常容易爆痘痘的，因为弱酸性是健康皮肤的象征，碱性环境是细菌最喜欢的，而排出的汗就是弱碱性，所以MM们可千万不能偷懒，一定要把汗擦干杜绝让细菌增长爆痘痘哦。
　　卸妆不彻底
　　很多爱化妆的MM们，都会有一种化妆容易卸妆烦的心态，毕竟卸妆也是很花时间的，有时候就想偷偷懒不卸了，或者简单的把卸妆水往脸上一抹完事，小糖要告诉各位偷懒的MM这样做可是会引起痘痘大爆发的，因为化妆品中的化学成分很容易堵塞毛孔引起痘痘，不认真清理卸妆的话，会导致色素沉淀，黑头严重，肤色也会暗沉，毛孔也随之变大，痘痘自然而然的拼命冒了，所以化妆的MM一定要认真卸妆哦。
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　　痤疮就是我们老百姓平时所说的痘痘，根据发病人群的不同，同时也有不一样的病名，比如发生在青少年身上，医学上称之为＂寻常型痤疮＂，发生在婴儿、儿童，我们称之为＂婴幼儿痤疮＂。还有一部分青中年女性在月经期前后起＂痘痘＂。
　　有的痤疮较小，但是也影响美观，毕竟爱美之心人皆有之嘛！有些中重度的痤疮就需要及时就诊，遏制它的蔓延，不然脸上极易留下疤痕，甚至终身与您相伴，会影响心情也会使人丧失自信。
　　痤疮临床表现也不一样，有的是白头、黑头粉刺或者红色丘疹，甚则有白色脓疱、紫色囊肿等。多因皮脂腺毛囊堵塞，皮脂腺分泌过多导致。那么平时我们哪些坏习惯会促使痤疮发作呢？
　　一、随着电子产品高科技的普及，淘宝、微博、支付宝、微信、抖音琳琅满目的电子软件，使人们熬夜看手机、看电视、看电影，甚则通宵达旦，筋疲力尽，在所不惜！那么就知道了，长期熬夜会促使皮脂腺的分泌。
　　二、饮食方面，现在年轻人，饮食多偏向辛辣刺激（如火锅、麻辣拌、麻辣烫、麻辣香锅各种麻辣生活）、甜食、油炸食品等，这些食物均可将你带入痤疮的深坑，让你后悔莫及。因为这些高热量的食物正好为痤疮的发作提供了良好的原料。
　　三、不合理的洁面方式也会刺激皮脂腺分泌，有的人皮肤本来油就多试用强效刺激的洁面产品，反而过度的刺激皮肤，致使皮肤保护的屏障收到损害；再者油性皮肤本来就油还涂摸保湿防晒之类的护肤品，那不是雪上加霜嘛
　　所以生活中应当多食用高植物纤维的食物，如水果、蔬菜啊，多促进排便，不难发现便秘的人容易起痘痘哦！如果痤疮严重的话要及时就医，千万不敢道听途说某某祛痘高效产品如何如何神奇，一定要到正规医院就诊。
　　本期答主：闫玲玲，医学硕士
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