小的时候，我们比成绩；花季时候，我们比美貌；如今，中年，我们比的是年轻。 有时候，适当的＂比＂，让我们成就更好的自己，越来越完美。 今天，小鱿鱼和大家聊一聊，为什么别人比你显年轻？女人过了30，这5个皮肤保养方法你得坚持！一起来看看是哪5个皮肤保养方法吧！ 第①个：选择一款功效比较齐全精华液 千万不要觉得说抗老的产品，要等到了年纪才用。我们女人从二十五岁开始，皮肤已经开始走下坡路了。 所以，抗老产品越早用越好。不要等到皮肤出现细纹、斑点等问题的时候再来使用。那些，皮肤状态特别好的女人，一定每天都有坚持保养！ 小鱿鱼建议大家，选择一款功效比较齐全的精华液很重要。精华液功效齐全，就不用额外叠涂过多的护肤。即能有抗衰老、抗氧化、提拉紧致的效果，又不会太过厚重。 第②个：规律的作息，早睡早起皮肤好 我相信很多小可爱，每天都是，用着最贵的护肤品，在熬着最晚的夜。长期熬夜，睡眠时长不足，就是会导致我们的内分泌紊乱，长期如此，不仅仅会使我们老得更快，皮肤状态也会越来越差。最主要，还会影响我们的身体健康。 熬夜引起的皮肤状态差，与及皮肤衰老，你用再好、再贵的护肤品，都很难补救回来。 为什么别人比你显年轻？是因为她们不熬夜，她们可以做到早睡早起，并且长期坚持下去！ 从今天起，11点之前入睡，一个星期后，你会发现整个人在＂发光＂的，不仅皮肤会变得更好，而且第二天起床也会神清气爽。早睡早起的好处谁试过谁知道！ 第③个：日常防晒要做好 不知道你们有没有发现，过了30岁之后，自己皮肤的变得容易长细纹、斑点。自己平时也有坚持使美白精华啊、抗老精华，但是用完之后发现并没有很大的效果。其实，这时候你检查检查自己，是不是出门的时候，没有做好防晒工作？ 女人过了30岁，代谢率下降，若是平时没有做好防晒工作，皮肤黑色素沉淀，代谢不了，肯定会长斑、变黑。 想要养好皮肤需要耐心，需要时间。但是，有时候让皮肤变差，只需要一天，甚至几小时。所以，出门一定要认真做好防晒工作。防晒 防老 防黑，这一点非常重要。而做好防晒可以从根本上解决很多皮肤问题。 第④个：坚持＂抗糖＂，皮肤老的慢 那些上了年纪的小姐姐，依旧皮肤紧致，显年轻。在饮食上一点会非常注重。特别在＂抗糖＂这一方面。 每天吃太多含糖量高的食物，像：奶茶、巧克力、蛋糕……身体摄入糖分会过多，当我们代谢不了的情况下，皮肤会变差，脸色会发黄，松弛，还容易长痘痘闭口等等。最恐怖的还是，让我们变胖、身材走样。 这些，都会让我们显老，所以，＂抗糖＂真的非常重要。偶尔吃一点没有关系，但是，能不吃就尽量不要吃。小鱿鱼觉得，年轻、身材和甜食相比，前两者更重要。 第⑤个：坚持每天运动 运动是一种低成本，使我们拥有好皮肤、好身材的方法。每天有坚持运动的女人，在身体机能和皮肤上，都会比不爱运动的同龄人要好的多。很多女明星，保养自己的秘诀，就是每天坚持高强度的运动。 从今天起，选择一项自己喜欢的运动去坚持吧！运动不仅可以减肥、塑形、让我们保持好身材，而且还可以提高新陈代谢，让我们皮肤越来越好，更加紧致有弹性。 当然啦，这些方法我们得坚持。只有坚持，才会有效果！ 为什么别人比你显年轻？女人过了30，这5个皮肤保养方法你得坚持！你们都做到了吗？ 关注小鱿鱼，让我们一起变美，变年轻吧！