皮肤健康保健知识文章篇
很多女性朋友都曾问我,如何保养皮肤?这个话题其实我说不太合适,因为我不是美容专家,在这方面所采取的"保养"措施也非常有限。但是大家不相信,说我的皮肤紧致程度不像奔五的人,一定会有自己的经验。
我回答说:如果我能用某种简单方法来把皮肤的种种问题搞定,我恐怕会马上弃学从商,因为这种知识的经济效益太可观了。可惜我没有。
在这里,我就简单说说自己对护肤问题的看法和体会,不代表任何护肤专家的观点,甚至可能会令你感觉惊讶......但希望每个女性都能知道,皮肤因什么而美丽。
首先必须说明的是第一个真理——皮肤的特性,在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙,那么孩子也有希望遗传到白的肤色。如果父母一方有生痘痘的经历,那么孩子长大后长痘的可能性也比父母双方没有痘痘的人更大。每个人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤状态健康,而不可能改变遗传的肤色和肤质。
其次要说明的是第二个真理——皮肤的状况,与身体健康状态有密切的联系。皮肤是面子,不错。但是,皮肤也是身体的一部分。它的枯荣,是整体健康的外在表现。一个贫血的人不可能有红润的脸色,一个失眠的人不可能有光泽的皮肤,一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人,才能表现出光泽滋润紧实的皮肤状态。无论是白是黑,健康的皮肤都会给人以美感。
第三个真理是,面部皮肤的松弛与否,很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛,一个全身松垮的人面部皮肤不可能紧致。可以这么说,面部下垂是衰老的最明显的证据。当一个人体力很差、无精打采、肌肉松软的时候,皮肤也很容易松弛。对于一个年过三十的人来说,熬夜之后,或者精神上过度疲劳之后,很容易发现面部下垂的迹象,这是什么化妆品都无法掩饰的。即便完全没有皱纹,即便水分充足,只要面部下垂,衰老迹象就昭然若揭。
第四个真理,面部皮肤是否红润,与皮肤的供血关系十分密切。皮肤的血管非常细,而且居于身体的最外层。如果身体贫血,或者血液循环效率低下,皮肤就得不到足够的营养和氧气,无法透出红润的光泽,显得黯淡枯干。营养靠合理的三餐来供应,过度节食或者油腻厚味都有害皮肤。要提高微循环的效率,还需要足够的运动。运动能改善心肺机能,让血液能充分供应到最远的末梢血管。
第五个真理,皮肤是否清爽和光泽,还与身体的消化吸收、排泄和解毒功能密切相关。消化吸收好的时候,食物中的养分能充分吸收,面色就有光泽;消化功能差,食物中没有充分消化的部分进入身体之后会增加肝脏负担,甚至引发免疫反应。食物残渣从大肠排除,吸收之后经过肝脏处理的毒物和废物从肾脏排除。如果这两条排泄途径的功能不尽如人意,那么皮肤的清爽也就无从保证了。
之所以唠叨这些,是因为大部分人遇到"面子"问题,总是想从外部来解决,而很少考虑到如何全面改善自己的身体健康。
皮肤健康保健知识文章篇3
一、防晒一定要重视
柳岩强调,照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化,还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。防晒是祛斑最重要的环节,也是防止斑点反弹的重要因素。可以带上防晒伞,以备急用。
二、做好晒后修复
偶然的外景需求,要令皮肤暴露在艳阳之下,皮肤很容易就会晒伤,所以对于晒后的肌肤修护工作,柳岩建议大家以舒缓及补水为主,切勿急于美白,以免美白成分刺激到肌肤。
1、冰敷牛奶
将等量的冰块、牛奶和水,放入碗中,制作成冷牛奶,再拿一块干净的布浸上牛奶,把这块布敷在晒伤的部位五分钟,这样重复三次。这样做的原理是牛奶里的脂肪、蛋白质和ph值对肌肤具有舒缓的抗炎、晒后修复的效果,而较低的温度可以令血管收缩,从而缓解浮肿症状,紧致护肤。
2、注意补充水分
阳光对皮肤的最直接作用是水分流失,晒伤的一个原因就是你的皮肤没有得到及时的水分补充。饮用水对身体水合作用和重新补充身体失掉的水分就很重要的作用,建议多喝水,如果不是很喜欢喝水,可以考虑喝些不含咖啡因的薄荷冰茶,它能够同时补充足够的抗氧化剂。
三、保护眼唇同样重要
唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,同样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
四、涂防晒也要卸妆
对于夏秋季几乎每天都要涂抹的防晒霜,柳岩告诉大家,为了不要让防晒霜伤害到脆弱的肌肤,每天清洁前最好先吧防晒霜用卸妆产品卸掉再进行肌肤的清洁,以防对肌肤造成伤害。
别以为卸妆只用在化妆后,这两年美容界就一直呼吁大家使用了防晒产品后也需进行卸妆步骤。理由一是有些防晒产品属于油溶性,只能适合水溶性产品的洗面奶并不能起彻底清洁的效果,要用卸妆油才能彻底清除;二是许多防晒品都含有防晒颗粒,这些颗粒也必须用卸妆产品才能彻底清洁。
五、选择适合自己的保养品
有些人在做肌肤保养的时候,什么好的产品都往脸上抹,其实没这个必要,柳岩宁愿选择一款合适自己肌肤的产品使用,最受欢迎的苏玛素在柳岩的包包里随时都准备着。工作之余、睡觉之前,柳岩就往脸上喷一喷这款苏玛素,保湿、美白、抗皱、祛色斑等都能一步到位。她说她的肌肤是属于干性,要保持水嫩润泽尤其在干燥的秋季那就要做很多的补水保湿工作。如果没有好好的平衡肌肤水分肌肤就会出现脱皮的现象,为了保持在镜头和戏外肌肤都水润,柳岩经常携带保湿喷雾和为肌肤做保湿面膜的护理。
六、偏爱保养型彩妆
由于柳岩的肌肤比较容易干燥紧绷,所以选择保养品的时候会选择选择具有保养化妆多重功效的产品,比如能够保湿的唇彩型唇膏,这样简单又方便,而且效果也很显著。柳岩对保养品非常的讲究,但是必须简约,柳岩不会什么护肤产品都往脸上抹,因为抹太多的东西会让肌肤的毛孔被堵塞,最后护肤效果也没达到。
七、保持好心情很重要
柳岩提醒大家,除了使用护肤品之外,其实保持愉快的心情也是非常重要的,心态在很大程度上是会影响肌肤的。在工作压力大的时候不妨想办法让自己放松,并且保持着愉悦是心情,这样不仅能保持水嫩健康的肌肤,还能让自己学会享受生活的乐趣。对于美容护肤来说,充足的睡眠对于肌肤的自我修复是很有帮助的。在没有接工作的时候柳岩就会补眠,为肌肤积蓄力量,充足的睡眠比任何护肤保养品来得更有效哦。
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