问女人最怕什么？很多人 的回答是怕老，怕自己的脸部不知什么时候挂起皱纹，肤色暗沉粗糙，不仅出卖了年龄，看上去都没有气色，没有精神面貌，严重影响到了自己年轻时的形象。但伴随着年龄的增长，皱纹形成的一件难以防止的事，细细观察周边的人，基本上每一个人脸部都是有深而浅的皱纹，仅仅有的人的皮肤白，基本上看不出，但有的人的脸部不仅布满了皱纹，并且都很深很情况严重，眼角处、法令纹处的皱纹非常明显。 什么原因导致这类肌肤差别？并不是因为她们天生的皮肤白，因此不会有皱纹。恰好是因为她们平时的肌肤保养，因此你不仅要知道如何＂照顾＂自己的肌肤，也要防止一些伤害肌肤的事，才可以缓解皱纹的出现，养出人人羡慕的好肌肤。 肌肤衰老并不是＂偶然＂，3件事或加剧皱纹的出现，女性应尽早防止。 1、经常熬夜。 现如今人们一般都是有经常熬夜的习惯，躺着，抱着手机玩起来就放不开，不小心就来到凌晨。长时间熬夜不仅不利于身体健康，造成 内分泌激素水平混乱，影响到身体正常代谢，也会造成 肌肤水分和营养外流，经常熬夜会加速衰老的步伐，眼睛变成熊猫眼先不说，脸上皱纹便会越来越多。 2、口味重。 很多人的口味越来越浓，无盐、无辣不欢，但这会使肌肤过早衰老，出现皱纹。例如盐中的主要成分是氯化钠，这一成分填补太多不仅增加了血压高的危险，并且会造成 肌肤水油失衡，加快肌肤老化。太过辣、甜的食物也会加剧肌肤负担，直接影响到肌肤状况，使皱纹增加。 3、低下头玩手机。 现如今很多女性对脸部皱纹非常关心，但是对颈纹还是不够注重。实际上，颈纹的出卖其年龄可一点也不逊色。一种普遍的加剧颈纹的习惯是人们如今喜欢低下头玩手机，长期维持一个姿势，颈部肌肤便会受到严重挤压，而颈部是常常活动的部位，这就很容易导致深深的皱纹。 要想祛皱抗皱，大部分女性都是会先选择护肤产品，但效果不情况严重，很难使肌肤做到理想的状态，在其中平时饮食习惯就可以比较简单合理的祛皱，仅仅很多人忽视了它。下面3种食物被称为＂祛皱好手＂，平常生活中多吃一些，滋润肌肤，改善肤色。 1、柚子。 葡萄柚中含柠檬酸成分已十分成熟，广泛运用于护肤方面，这有利于皮肤细胞的代谢，加快角质和各类代谢物的流出，进而协助维持肌肤的嫩滑。 2、鸡骨头。 鸡骨头中富含硫酸润骨素，对肌肤有益。可在吃鸡肉的情况下扒鸡骨头，再次熬汤，再添加适当的鸡皮，常喝这类汤对保养皮肤也很有协助。 3、冬瓜。 瓜子里边富含充足的维生素c，在其中富含能促使肌肤胶原生成的维生素c。蔬菜水果有排毒通便的功效，常吃冬瓜不仅对肌肤有益处，并且有利于保持健康。