秋季如何护肤保养肌肤水嫩嫩坚持8点常识让肌肤全天水嫩嫩

　　秋季护肤常识，坚持8点，肌肤水嫩嫩
　　秋季肌肤对水分的需求量比较大，肌肤变得干燥、敏感。换季时节想要肌肤好，就要加倍护肤。干燥的秋季空气中水分的含量相对较少，肌肤容易因为缺失水分而出现干燥，起皮。肌肤问题相应出现，细纹、干纹、痘痘都会接踵而至。补水、保湿是解决肌肤问题的关键。
　　1、及时补水
　　秋季一定要多给肌肤补充水分，这样你的肌肤才不会出现干燥和细纹。水分能够促进代谢，帮助肌肤排泄废物，调节肌肤中的酸碱平衡。秋季给肌肤补水的同时，还需要做到保湿。不然水分依然会流失掉的。根据肌肤的需要，适当给肌肤补充营养、胶原蛋白、维生素和矿物质，满足肌肤对营养的需求。这样不但能够改善肌肤的储水能力，还能够帮助肌肤更好适应季节交替的变化。
　　2、注意饮食
　　肌肤补养，饮食也是关键。丰富的营养能够帮助肌肤摄入更多的维生素和营养物质。多吃富含维生素C、维生素E的食物，水果、绿叶蔬菜、鱼肉等，给肌肤补充含有胶原蛋白的食物能够帮助肌肤抵御外界的干燥环境。豆制品、牛奶、水果中的营养是肌肤需求量比较大的。
　　3、防晒护理
　　给肌肤补养的同时，一定要做好防晒，减少外界紫外线对肌肤的伤害。出行需要涂抹防晒霜的同时，最好佩戴防晒工具。一般秋季选择防晒指数SPF指数在15~25之间的防晒产品就可以。如果太高可能会对肌肤产生负担。
　　4、保持充足的睡眠
　　睡眠是养护的关键。充足的睡眠能够帮助肌肤修复，促进肌肤代谢杂质。使皮肤分泌油脂的能力增强，肌肤变得更加的水润。每晚最好在22点就入睡。
　　5、选择适合肌肤的洗面奶
　　秋季洁肤最好选择质地比较温和的洗面奶。一般夏季选择的控油洗面奶不能够在秋季使用。会让肌肤变得更干，而且还会对肌肤产生刺激。对于敏感肌肤会出现过敏反应。需要选择比较温和的，能够舒缓皮肤，防止肌肤过敏，减少痘痘等皮肤问题的出现。
　　6、敏感肌肤远离过敏源
　　对于肌肤比较敏感的妹纸应该尽量地避免刺激性的接触。一定要远离一切对肌肤能够产生刺激的因素。选择质地比较温和的护肤品。
　　7、洗澡时间不宜过长
　　秋季洗澡时间应该适当缩短，长时间的冲洗会加速肌肤内水分的增发。沐浴之后一定要给肌肤涂抹润肤乳液。锁住肌肤内的水分，可以选择精油洗浴，或是牛奶浴。水温最好不要高于人体的平衡温度，时间不要超过20分钟最好。
　　8、肌肤保湿
　　秋季肌肤保湿应该使用凝乳、凝胶，不但能够保湿，还能够控制水油平衡。秋季气候比较干燥，随身携带一个保湿喷雾，随时为肌肤补充水分。补水面膜是护肤常备的。洁面后，美美地做一个补水面膜。之后再涂上晚霜，使用一些精华效果会更好。
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