美白应该说是广大姐妹们最最关心的话题，但是网上传的美白祛斑的方法， 真的可以让你变白吗?小编可以告诉你：只要用对了祛斑方法，美白祛斑没你想得这么困难!那么，祛斑最好的方法目前最有效的是什么呢?
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
　　祛斑美白的水果主要有维生素C含量比较高的水果， 维生素C具有一定抗氧化作用 ，能够促进皮肤新陈代谢，并且还可以消除里面的一些色素，从而起到一定淡斑美白效果。
　　1. 猕猴桃
　　猕猴桃被喻为＂水果金矿＂。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　2.柠檬
　　柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。温馨提示：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
　　3.
　　黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

超干货小白必看的ps插画新手教程技巧今天给大家分享的是我在绘制插画的过程中感觉还不错的一些实用技巧哈哈比较适合新手小朋友1关于画布大小我自己平时随便画的时候就用a4，当然很多商业插画尺寸是固定的，所以自己练习就随意一关于零基础学插画你所关心的那些问题关于零基础学插画你所关心的那些问题许多小伙伴想学插画却不知道该如何下手今天给大家分享一下关于学插画你需要搞清楚的几件事情1。如何选择绘制工具和软件绘制工具可以看下图配置只是用来画画绘画入门插画学习必看导图干货最近开始学习插画，想给大家科普下插画学习入门干货，思维导图全是自己一个字一个字码出来的，希望能帮助到想学画画的人内容包括1。板绘插画师入门第一事2。了解板绘插画3。板绘插画师的发展新手插画问题整理注意事项加五官整理新手插画问题整理注意事项五官整理1照抄照片照片给我们提供的主要信息是发型穿着至于其他五官，脸型，年龄这些都可以按照自己喜欢的风格去改造她要学会用简单的线条去概括不管是脸型，还是五官新手小白学插画procreate入门超级干货新手学插画2procreate入门界面介绍（上）之前简单的介绍插画类型以及主要需要的工具以及我们的插画计划。那这一次开始我们的插画目标计划之前，肯定要准备好工具。相对于ps，ipa素描彩铅水彩马克笔绘画书籍推荐绘画有分不同的种类，一次性整理的不同种类的书籍参考，若有好的书籍推荐也可以分享出来哦大家共同学习进步素描类1铅笔素描从入门到精通飞乐鸟2素描的诀窍伯特多德森3素描基础教程张恒国4素零基础学插画procreate入门超级干货2新手学插画第二篇procreate入门界面介绍（下）上一次介绍了，procreate的部分功能，这个软件其实功能也很强大。实现了ps的部分功能的转换。procreate主界面后面分0基础自学绘画（入门书单合集）0基础自学绘画（入门有这32本书就够了）整理了买过的一些觉得不错的书籍，希望可以对初学绘画的小伙伴有所帮助。所谓书中自有黄金屋，一起来学习绘画吧首先是儿插类书籍推荐。插画教室专业插让你不迷茫的自学插画推荐书单一些能对你的插画之路有所帮助的书1。成为插画师的30周学习手册比较适合迷茫的自学新手。优点不急于求成，在时间上有一个比较合理的规划。缺点画风比较符合作者的个人风格，也许会有一定的风小白插画入门工具的选择干货电脑插画工具选择，根据群体的不同，分别给大家做了以下五个选择。1。非专业小白初期体验选择WacomCTL472CTL672400至500价格相对便宜，等绘画熟练确定爱好后可以再升级插画常用八大构图以后欣赏优秀作品时，带着构图思维去欣赏分析哦插画的三大构成构图色彩造型三角式构图向心式构图S型构图斜线式构图对角式构图对称式构图二分式构图环绕式构图好啦今天的讲解到这里就结束啦，溜