睡前应该什么都不涂，让皮肤彻底休息吗？

　　睡觉前什么都不涂，皮肤虽然休息了，但是也得不到水份的滋养保湿， 经过一夜的睡眠，皮肤就会变得更干燥，长期下去的话，皮肤会慢慢的暗淡无光，粗糙有细纹。 所以在睡觉前，还是给皮肤应有的保养护理，护肤步骤可以精简，但是，不能什么都不涂， 嫌麻烦的话，最简单的也就是去掉精华的步骤，直接上个水眼霜乳液就好了。
　　VC爽肤水， 购于泰国。应该是atreus美白爽肤水， 便宜大碗好用。浅橙色的透明外包装，500ml的容量，可以说很大容量了。瓶身有内盖，使用的时候取下来内盖，轻轻挤压就可以用啦。真是很人性化。淡淡的香橙味，很好闻，上脸的时候特别清爽，晚上睡觉前用这款爽肤水最合适不过啦。
　　ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜， 晚上睡觉前一定得抹眼霜，抗皱的最好。这款怡丽丝尔眼霜很棒的，质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。这款眼霜最大的特点是预防皱纹和延缓皱纹。对抗眼部肌肤的皱纹效果杠杠滴。
　　科颜氏精华安瓶， 主打美白。满满的VC成分，主打美白抗氧化抗衰老。可惜VC见光容易分解，所以很多VC成分的护肤品都在晚上使用最好了。这款科颜氏美白精华安瓶，不油腻，涂抹在脸上的时候滋润但是不油，还很保湿。最适合在晚上关灯睡觉使用了，美白效果还强于白天。
　　科颜氏高保湿乳液， 顾名思义主打高效保湿的功能。虽然名字听起来很强悍，但它的质地很清爽，晚上睡觉的时候涂抹一层或者几层，相当的保湿滋润。
　　特地试了几天睡觉前只洗脸，然后什么都不擦试了一下，偏干皮表示虽然已经春天，并且是在这么湿润的广东，我的脸都肉眼可见手感可触地变粗了啦！！
　　我不知道这个说法是谁提出来的，但用在我身上明显不行，我的皮肤不需要休息，就算不抗老，它也需要我好好保湿。
　　10来岁的时候也是不用化妆品护肤品的，那会皮肤其实就不算很好，后来大了懂得要保养，慢慢捣鼓自己，反而觉得皮肤有慢慢变细腻，变好一些，所以我觉得不保养是不行的。
　　特别是晚上，白天保养是为了防护，晚上才是皮肤修复的重要时间啊，这什么都不涂反正对我这种干皮来说是万万行不通的。
　　乳液和面霜一般我是只用一个的，因为我还没有皮肤干燥到需要又用乳液又用面霜的程度，我觉得干皮更重要的是补油，所以我会大概一周做一次精华油按摩，感觉对滋润皮肤很有效果啊。
　　因为护肤品特别多平时还化妆，我的化妆台就没有整齐过，每次护肤化妆完都是各种兵荒马乱啊。
　　我觉得不涂护肤品大部分情况下皮肤是不会变好的，对我来说，我是不觉得应该什么都不涂让皮肤＂休息＂的，而且我也不觉得我涂了层东西我的皮肤就是没有休息的状态。
　　几天不护肤皮肤都变干变粗了，感觉我的小细纹都要多几条，忧伤…
　　我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka
　　根据自己皮肤性质和状态，偶尔为之是不错的护肤方式，每天如此并不可取。最美港姐李嘉欣每周会特意留一天不搽任何护肤品，让皮肤好好透气。曾经的香港女神周海媚，一直喜欢每周肌肤断食一天。
　　定期给肌肤断食，不仅彻底放松肌肤，刺激肌肤启动再生模式，促进肌肤自我修复，还可以增强肌肤适应能力，肤况更稳定，之后利于护肤品营养的吸收。
　　许多皮肤科医生认为，过度使用护肤品会破坏皮肤表皮原有的生长再生因子（EGF)，导致皮肤不能自由呼吸，抵抗力和适应力变差，肤质变差。而停用护肤品后，皮肤得以恢复自由呼吸，生长和代谢加快，肤质可恢复到健康水平。
　　虽然停用护肤品有好处，但是不适用于所有肤质，也不能长期停用。
　　痘痘肌肤是非常适合定期断食的，尤其在痘痘挤破的情况下，虽然之前建议过使用外用药促进伤口愈合，但总有人不想使用，这种情况下，洁面后不再使用任何护肤品反倒更好。若使用护肤品，护肤品会通过伤口渗入，不仅可能拖延伤口愈合，还可能造成皮肤感染。
　　艺人舒淇的皮肤属于典型的敏感肌，敏感肌肤是最适合定期断食疗法的，断食期间皮肤修复力大大提升，对于皮肤屏障重建有非常好的帮助。平时偶尔断食，可提升皮肤的适应力和抵抗力，减少敏感机会。
　　非常干的皮肤，尤其秋冬季节干得严重，有明显脱皮现象，这种皮肤本身脆弱，通过护肤品补水保湿反而让皮肤细胞更有活力，不用补水保湿的护肤品反倒更糟，肌肤断食更不可取。
　　普通略干的年轻肌肤、中性皮肤若不长痘痘，本身状态就比较不错，是否断食并没有太大影响，亦无需特意采用断食疗法，若每周肌肤断食一次，不仅是不错的修养机会，也是让皮肤提高适应力的机会。
　　混合偏干肌肤、混合偏油肌肤断食倒是调理皮肤水油分泌的不错方式。平时控油基本靠护肤品，停止外部协助，似乎皮肤出油更严重，但也是皮肤自我调节的绝佳机会。温和洁面后，断食一天调节油脂分泌的效果有限，断食两天以上才会有较明显的改善效果。建议周五晚上到周日白天让肌肤断食，周日晚上做好补水保湿，以便让第二天的皮肤状态达到较好的充滢状态。还可以在例假结束后第二周，趁体内雌激素分泌量高，断食一个周甚至更久，会发现皮肤健康许多。
　　如果你是个有脾气，还在夏天这个比较闷热的时间段的话，姑且你还可以一试，如果你是个干皮，还在秋冬这个干燥的时间段，如果睡前什么都不涂，那我觉得你可能要拔干死了。
　　在肌肤护理上有一种跟减肥很像的方法叫做肌断食，在日本火了好一阵。
　　这种肌肤护理方法就是以5天为一个周期，最好在生理期的时候，
　　第一天停用乳霜类产品，第二天停用功能性产品，比如美白，抗衰，祛痘等，第三天尽量不用护肤品，温水洗脸，如果太干用点单纯保湿类爽肤水，第四天，保持第三天，第五天 ，回复正常的肌肤护理步骤
　　网上有很多po肌断食护理后肌肤状况的明显改善，肌理细腻白净 泛红明显减少等等。
　　其实这饥饿式的肌断食，一个月尝试一次对护肤是好的，但是对于我对我们现在都市生活的人来说真的是太难了。
　　第一肌断食期间不让化妆，每天上班的人，顶着一张素颜，连眉毛都不化真的太难。
　　第二现在都市空气污染严重 ，除非你不进行户外活动 否则什么都没有保护的肌肤 很容遭受脏污空气的侵害
　　第三，对干皮来说，什么都不涂，真的要干死了 如果像它说的只用保湿水的话，那5天干皮能喝一瓶爽肤水
　　所以对现在都市肌来说，肌断食太难。而对于干皮来说晚间什么都不涂更难。
　　但如果担心有过度护肤的现象，让肌肤产生负担 我觉得可以借鉴肌断食理念。将一些功能性的产品停掉，像美白啊，紧致啊等等。
　　就只是用纯补水保湿性的产品。化妆水+面霜，或者化妆水+乳液，产品的选择可以无添加适合敏感肌的品牌为主，比如珂润
　　比如同样是主打敏感肌无添加minon等等都可以
　　对于干皮来说，晚上什么都不擦，让肌肤彻底休息是完全不合适的，而且白天肌肤受损，晚上需要一些带有修护性质的产品来修护。进而第二天才保持好状态。
　　对于这个问题，我想分享一下我个人的经验，因为我曾经尝试过睡前不涂任何护肤品。
　　对于不涂护肤品就睡觉我经历过两种情况：
　　第一种情况
　　我在当天并未化妆或涂任何素颜霜、隔离什么的，由于懒，晚上我就不洗脸。不涂任何护肤品就睡觉了。持续几天这种情况后，我发现自己脸部开始不平滑，脸部尤其是下巴部位会长一些小颗粒，类似闭口的东西，后来回想，可能因为我是混油皮，即便不化妆，脸部也会分泌一些油脂，如果不及时清洁就会堵塞毛孔，自然会长闭口了。
　　第二种情况
　　我在睡前正常清洁脸部，但清洁后不涂任何产品（或者只拍些化妆水），每次发现，没一会，脸部就会感觉发干，几次下来，皮肤会起皮（尤其是鼻翼两侧），化妆时浮粉比较严重。
　　这是因为，清洁完面部后，脸部处于缺水状态，需要及时护肤补水，而且此时毛孔处于打开状态，此时护肤，通过按摩，可以让护肤品更好的被吸收。如果只是拍些化妆水也是不行的，因为水分子会很快挥发掉，还可能带走皮肤本身的水分，需要及时涂抹精华和乳液、面霜来锁住水分，加强效果。
　　以上两种情况都证明，睡前不涂护肤品对皮肤是很不好的，小伙伴们还是要克服懒惰，重视皮肤清洁，并及时做好护肤工作，毕竟，没有丑女人，只有懒女人嘛！
　　白天学习工作精神脑力都要消耗，肌肤的状态也在下降。空气中的浮尘附着在脸上，堵塞毛孔，滋生细菌产生很多皮肤问题。所以睡前一定要做好皮肤的清洁工作，杜绝化妆品的残余。
　　清洁过后，需要补充水分。一脸下来水分流失，皮肤看上去暗沉无光。白天喝水还能补水，夜间睡眠补水全靠睡前。最基本的皮肤补水工作仍然需要做，润肤水是补水的好东西。
　　秋冬季节干燥，只是涂抹润肤水是远远不够的。还需要涂抹润肤乳，轻轻拍打直至皮肤完全吸收。有的仙女可能觉得润肤乳也不够滋润，就需要润肤霜来帮忙了。除了上面最基本的护肤步骤外，仙女们还想达到美白的效果。美白效用的面膜也要涂抹。所以睡前的护肤工作该有的一样都不能少。但是想要偷懒的话，偶尔洁面后什么都不涂就睡觉也是可以的。同时，往脸上涂抹东西还要看自己的皮肤状态。如果脸上在长痘痘、闭口等不太好的皮肤状态，就不要涂抹含有酒精等刺激性护肤品和比较滋润厚重的面霜等护肤品。
　　我的观点是：我不同意这种做法。
　　首先在睡觉之前你一定会洗澡，而且洗脸洗脸之后皮肤都是比较紧绷的，而且带走了皮肤，脸上本来有的水分，因此皮肤会变得非常紧绷，而且缺水。
　　如果在睡觉之前，你什么都不涂，不涂水乳，等基础保湿的产品，更加不涂什么美白精华修复精华的修复类型的产品，仅仅只是睡觉的话是无法放松皮肤的，还会给皮肤带来没有营养的影响。（身上皮肤也是一样）
　　真正让皮肤放松下来的，应该是睡眠
　　不知道大家有没有过这样的感受，当你睡觉睡得非常好的时候，你的睡眠质量很好的时候，你的皮肤是非常放松的，而且第2天早上起来毛孔也会变得很小，肤色也很均匀，这都是因为你睡眠质量好，皮肤得到了彻底的放松，所以才让脸部皮肤的状态很好。
　　相反的，如果那天晚上你睡得并不好或者熬夜睡眠质量不佳，你第2天早上皮肤会非常暗沉，而且毛孔会非常粗大，这就是因为皮肤没有得到彻底的放松，一直处于紧绷的状态。
　　所以我并不认为什么都不涂，什么护肤品都不用，能给皮肤放松睡眠是保证皮肤放松的最主要的因素。＂肌断食＂
　　很多人都说到一个理论叫做肌断食，其实肌断食就是在皮肤的28天周期里面选择一天什么都不涂抹，让皮肤彻底放松自己透气和排毒。
　　这是因为皮肤在长时间吸收了饱和的护肤品之后，再吸收护肤品不那么好吸收，而且皮肤的一个周期里面适当的给皮肤做一下肌断食，也是有利于后续护肤品的吸收以及皮肤自己的透气，但是这并不意味着什么都不涂抹。
　　就像开篇我说的那样，皮肤在洗完脸之后是非常紧绷的，处于缺水的状态，所以尽管是肌断食，但是也要做好基础保湿的作用，像水乳或者面霜，润肤露都是需要使用的，要保证皮肤喝饱水不处于缺水的状态才行。
　　皮肤面对了一天的环境大风和紫外线，比我们想象中的缺水还要多，所以在睡前无论多晚请一定要记住好好护肤，尽管你不用精华液，但是要保证皮肤不能处于干燥的情况。
　　以上就是我对这个问题的看法，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。
　　都说睡眠的时间皮肤处于新陈代谢的期间，那么是不是该什么都不涂抹直接睡觉呢？这其实不一定呢。假设我们是处在吹空调或者寒冷干燥冬天的睡眠状态下，肯定还是要涂抹乳液面霜晚霜等这些免洗的护肤品来保持我们肌肤的水分，如果什么都没有涂抹的话，可能皮肤会变干加速老化。可以选择以下类型的产品来保湿
　　1. 珂润面霜，这款面霜很滋润且不油腻，前一天嘴角脱皮的我，略微厚涂完之后，隔天起来不会脱皮了，一罐超级耐用而且不贵，学生党也负担得起。
　　2. Cpb晚霜，淡粉色的乳霜，水润型，不会粘腻，坚持用一段时间会发现可以修复调节皮肤的状态，吸收力非常优秀，缺点就是有些贵。
　　3. 资生堂盼丽24小时抗皱晚霜，这个可以保护皮肤不收外界因素的侵害，可长时间锁住水分，减轻皱纹。
　　4. 兰芝睡眠面膜，可以说是不论什么经济能力都能买到的平价睡眠面膜，用完第二天皮肤水润清透，像打了玻尿酸，超级好用的。
　　睡前是否该涂抹一些水乳霜，这是一个另许多女性朋友都很纠结的一个问题。睡前什么都不涂，可给肌肤＂肌断食＂美容，可也有另一说是，夜晚是护肤的＂黄金时间＂。所以今天我们就来聊一聊，夜晚是否要对皮肤进行保养护理。
　　我们的皮肤也是需要呼吸的，这是每一个人所公认的。所谓的＂肌断食＂美容就像平时一样卸妆洗脸，再做个肌断食水膜，就可以睡觉了。但是，这个方法小编试过了，皮肤虽然休息了，经过一夜的睡眠，皮肤就会变得更干燥。也许是因为小编肌肤是干性皮肤，白天的护肤品及一些其他因素让皮肤已经失去了很多的水分，夜晚又不进行护理，皮肤得不到水份的滋养保湿，皮肤慢慢的会起皮，白天上妆会有卡粉等现象。后面小编就在白天不出门的时候，给肌肤＂肌断食＂美容。通过水膜等方式不断的给肌肤补充水分，夜晚给肌肤相应的保养，使肌肤锁住水分。所以在睡觉前，还是给皮肤应有的保养护理，护肤步骤可以精简，但是，不能什么都不涂。
　　专家说，夜间的皮肤主要是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。护肤要抓紧夜间的黄金时间，选择适合自己的护肤品，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。
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　　不是的，因为睡觉后肌体的新城代谢是非常快的，自我的修复水平会达到最高，所以这个时候的护肤品比白天要更能发挥出作用，更有利于肌肤的维护。
　　晚上护肤的话要注意一些事项：
　　第一：睡觉之前清洁皮肤一定要干净，仔细。化妆的朋友先用卸妆产品卸完妆之后，再用温和一点的洗面奶完成再次的清洁。千万别残留彩妆睡觉，那样对皮肤的伤害非常恐怖。
　　第二：晚上清洁完毕之后可以敷一片面膜，一个星期保持个两三次就ok。
　　第三：可以用一些修护型的晚霜，这样做可以将护肤的成分牢牢锁住，达到深层维护的目标。
　　所以说睡前的皮肤护理是必不可少的，尤其是20岁以上的女性朋友。并且还要根据自己的年龄和肤质来选择针对性的护理，如果白天是来防止皮肤受伤害，那么晚上可以理解为皮肤注入活力。
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