进入四十岁以后，我的头发里有了白头发，经常对着镜子拔掉，或让家人帮我拔掉，过了五十岁，白头发越来越多，拔是来不及了，于是就染发。染发后，头皮难受，过不了一周，头皮附近的头发是白色的，其它部分是黑色的，黑白分明，更是难看。
　　有一天，我突然觉得染发没有必要，白发是年龄大了的自然现象，白发难看只是自己的一个看法或偏见，把啥影响了？接受就是了。从那一刻起，我就不在乎头发变白的现象了，不再把白发当做自己的问题，从此，省去了染发的麻烦和花费，还有烦恼。
　　从这件事，我的感想是：只要我们接受自己生命呈现的样子，我们经常说的很多问题其实就不是问题，我在乎，它是问题，我不在乎，它就不是问题。
　　我们中老年人每年都体检，花了那么多钱，得到了许多数值，不是高了，就是低了，全部符合参考值的人很少，除非是年轻人。
　　仔细一想，一切都在变化着，进入中老年，身体变化是必然的，眼花了，牙齿掉了，消化慢了，骨质疏松了，走不快了我们希望自己的身体没有任何问题，其实是在幻想，幻想自己是个完美无缺的人，不愿意接受自己的缺陷，不愿意接受自己本来的样子，所以，问题就一直存在，我们竟然还在尝试改善自己，盲目听信许多专家的建议，把自己搞得很累很苦。
　　要快乐，就要接受自己当下的样子，要时刻提醒自己，完美是不可能的，认真地体验一切，不再用头脑里已经有的观念、信念评判自己，否定自己，束缚自己，为难自己，做真实的自己，享受独一无二的自己。

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