皮肤好的女生都是怎么护肤的？

　　1。早睡早起不熬夜
　　2。多吃蔬菜水果（柠檬泡水，番茄美白，我每天泡一杯红枣水，红枣是美容养颜佳品。一天仨枣，远离衰老。）
　　3。少吃辛辣刺激的（前几天我脸上突然长了一些痘痘。我发现刚好那几天天吃顿顿吃蒜，后来没吃了，就好了。）
　　4。不要经常用手摸脸（手上很多细菌的。常用香皂洗手，做好个人卫生。
　　5。少用化妆品（我现在几乎都只用护肤品（补水，每周用两三次面膜）但是出门一定要涂防晒。即使阴天也有紫外线。）
　　大家好，我是花圆，很高兴能回答你的问题。
　　普通女孩子是怎样护肤的？
　　一；首先要了解自己的肤质。
　　护肤跟化妆一样，要护肤的话，要了解自己是不是中性皮肤还是油性皮肤，或者干性皮肤，混合性皮肤等等。在购买护肤品时不能盲目的购物，一定要理性的根据自己的肤质合理选择。
　　二；早睡早起，保证自己充足的睡眠。
　　现代人由于工作学习，经常晚睡早起，导致睡眠时间严重不足。所以一定要保证自己有充足的睡眠时间，儿童青少年要在9个小时以上，成年人在8小时的睡眠以上。当然不能睡太多，拒绝通宵。
　　三；多吃蔬菜水果，多喝水。
　　早上可以空腹喝一杯水，清清肠胃，对皮肤也有好的帮助，冬天早上喝温水就可以了。平时苹果，香蕉，雪梨，葡萄等水果要多吃。少吃油炸的食物或者零食，这样容易长痘。
　　四；多运动出汗。
　　适当运动也有助于我们的皮肤上的垃圾和身体上的毒素，新陈代谢，多运动每天要保持运动一小时，最好达到出汗的效果。如果因为天气或者其他因素可以在室内进行简单的拉筋或者瑜伽，仰卧起坐等等。
　　五；保持平缓的情绪或者良好的心情
　　女孩子有时候容易情绪非常不稳定，一定要少发脾气，我发现我最近少发脾气，痘痘也少长了，保持健康平稳的情绪，有助于我们更加理性地去做事情。也不会因为，刺激雌性激素分泌不稳定，导致内分泌失调，这样容易长痘。
　　谢谢邀请，我的一个闺蜜皮肤是真的嫩白，看她的护肤品不是很多，但就是很白，她告诉我是这样做的。
　　1。多喝白开水
　　最基本也最重要，细水长流那种，多喝水不仅对身体好对皮肤好还能瘦身体，因为喝水可以促进体内的新陈代谢，达到排出脏东西，瘦身的效果，每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水。有时间有条件的可以自制蔬果汁效果会更好哦。
　　2。每天一个西红柿
　　西红柿含大量的维生素C成分，每天吃一个，皮肤会越来越好的，每天摄入的水果不少于200g，这样才能持续地对皮肤产生作用。
　　3。少吃高糖高热量的食物
　　大油上火的食物就少碰为妙，女生一般都爱喝奶茶，但也要控制一个量，摄入太多这些，会让皮肤油脂腺分泌旺盛，使皮肤水油不平衡，因而引发痘痘的滋生。
　　4。坚持护肤
　　想要皮肤好，每天都要护肤，防晒是第一，每次外出都要做好防晒，出去短暂的可以打伞戴口罩就行了，长久的就要涂防晒霜。
　　每天早晚一次洁面，使用温和的氨基酸洁面乳，洁面后给肌肤锁水保湿。晚上可以敷面膜修复一整天的皮肤，像资宝莱可以补水保湿的同时还可以修复受损肌肤，是再好不过的选择了。
　　5。坚持运动
　　运动出汗是可以让肌肤焕然一新的方法，也是非常健康的，每天运动半小时，出汗给肌肤排出体内脏东西，这样有利于提高肌肤的新陈代谢工能。
　　让普通女孩变美的小习惯！bi需收藏
　　从护肤，形体，内在，审美，自律，饮食六个方面，写了些好操作让普通女孩可以变成小仙女！
　　本来想加上整形的。想想还是不要传播这种不好的观点。
　　其实做到皮肤白净白净，粉扑扑的，脸就已经小出众了！（护肤篇bi码）
　　平时学校里看到身材好，脸一般的女生也挺出众的不是嘛有些帅哥就是对身材要求大于脸呢！
　　再说内在也很重要，如果内在身材皮肤都ok的话，想要的基本都会来找你。
　　我很希望女孩子们可以珍惜时间好好管理自己，这样接下来的日子都会变得很顺很顺
　　用对精华很重要。女生过了25岁一定要注意选对合适的精华，基础保湿精华是日常需求，选对适合自己肤质的抗老精华非常重要。宁愿水乳可以便宜点，但精华的钱一定不能省。
　　琪姑娘24岁就开始用一些抗初老精华，像伊索香芹籽是我用过最多的，一瓶100ml价格300多算是性价比高的抗老精华了，初入社会没多少工资，用这个不会错；
　　25岁开始，秋冬我基本就只用伊丽莎白雅顿金胶，平均一颗6元左右，一盒有60颗或90颗装。价格小贵，然后还用了意大利粉胶，120颗400平均每颗3。3元，确实比金胶划算多了。
　　现在27岁的我开始用雅诗兰黛小棕瓶，35ml800多RMB，用的精华越来越贵，产品容量也越来越少。所以啊，25岁出头就可以多尝试一些护肤品，这样随着年龄增长也可以多一些选择。但小棕瓶我特别不喜欢他了的质地，太粘稠，在脸上干太快，手心会变的很黏，如果不省着用，50ml个把月就能用完。
　　最近我也在尝试一些小众精华，很多美妆护肤博主在安利，价格比雅顿金胶贵多了。法国沙龙美妆品牌贝伊丝，就是那个颜值爆表的小蓝珠。
　　保湿小蓝珠胶囊是他们家的明星产品，主要作用就是抗氧化保湿。它的成分也非常简单，排名前五的都是硅基类成分，其中第一位是聚二甲基硅氧烷，起到柔润光滑皮肤的作用；还有聚二甲基硅氧烷交联聚合物，棕榈酸乙基己酯等，所以小蓝珠就是一个以硅基酯质类成分打底的产品。
　　其次还有透明质酸钠、向日葵籽油、阿魏酸乙酯、迷迭香叶提取物、海茴香等，都是一些对皮肤起到保湿抗氧化的作用。
　　总的来说，小蓝珠就是一款保湿抗氧化的精华，也就是是个抗初老的妹子用。它的质地是透明的凝胶质地，流动性不强，跟金胶的质地是完全不一样的，或者说是完全相反的。但因为是法国的产品，所以它的香味特别好闻而且还很持久。上脸很丝滑有种雾面感，前一天晚上用，第二天脸就会变的滑滑嫩嫩的。它的质地和香味真的太让人留恋了。
　　如果没有基因优势，想要皮肤好，真的是要勤快一点的。程序上，从洁面、补水和保湿，一样都不能马虎；护肤品的选择上，既要重视成分，也要重视肤感和效果。1、洁面理性看待去角质，保证角质层健康的基础上深层清洁。
　　中性和干性皮肤就比较简单一点了，出油肌肤因为代谢过于旺盛，就容易出现黑头、死皮、甚至角质层问题了。
　　关于去黑头，方法有很多种，刷酸、油脂溶解、磨砂、清洁面膜，都可以，除了磨砂能在视觉上起到直观的去黑头效果，其他三种都需要坚持一段时间才有明显效果。搭配深层清洁面贴膜可以长期维护毛孔的顺畅度，避免黑头继续变大或再出现。
　　出油肌肤如果保湿不到位，就容易出现死皮问题，既影响化妆也影响护肤品的吸收效果和保湿效果。采用磨砂或卸妆油揉搓的方式才能起到不错的去死皮效果，同时也能去掉一些即将老化失活的角质层。
　　至于去角质，干皮与中性皮肤不需要刻意去角质，代谢旺盛的出油皮肤可以定期适度去角质，有利于皮肤吸收护肤品中的有效成分。磨砂、洁面仪、洁面刷、洁面海绵都是可以选择的方式。2、补水是维持皮肤好状态的基础措施。
　　给皮肤补充足够的水分，后面的保湿才有意义，常用的补水方式就是化妆水和面膜了。
　　不同肤质对化妆水的需求不同，干性皮肤和中性皮肤，尤其在干燥的秋冬季和地区，可以选择一些即补水又保湿的化妆水，通常含较多的甘油成分和油脂成分，滋润保湿效果更好；出油的肌肤按照自己的出油程度选择一些质地更加清透的化妆水，也更容易吸收，且不会出现闷感。
　　面膜是给皮肤深层补水的产品，面膜可实现比化妆水补水效果更好的深层补水效果。但面膜品质差异巨大，不是所有的面膜都具有深层补水、深层滋养的效果。
　　用过后皮肤变嫩且第二天还有不错的充盈状态，基本就是一款不错的深层补水面膜了，只要质量安全，每天使用，可以让皮肤一直保持不缺水的状态，但效果终究有限；如果能维持到第三天，就是一款深层滋养效果很棒的面膜，不需要每天用，隔23天用一片就可以。3、用对精华液，皮肤状态更好。
　　精华液里面含有可被皮肤吸收的调理剂，如果面部皮肤存在角质层过厚且粗糙、角质层代谢旺盛又缺水导致的失活开裂、以及角质层外面附着死皮的问题，都会影响面部精华发挥功效。
　　想要面部精华的功效最大化，除了做好日常清洁工作保证角质层的通透性之外，也要注意补水以保持表皮细胞的活性，表皮细胞活跃度高、代谢正常，才会吸收更多精华中的营养成分。4、保湿不到位，补水做得再好、精华用得再贵也是白搭。
　　保湿这件事儿，每个人的肤质不同，低于气候环境不同，对保湿产品的需求不同，魔女心经认为，只有自己多使用多对比几款乳液、面霜后才能找到更适合自己的保湿产品，不在于价格高低，而在于是否适合自己。
　　保湿的基础上，不搓泥、不影响底妆、不闷痘、不闷闭口、肤感也适合自己，就是一款值得选择的乳液或面霜。
　　好皮肤都是实际养出来的，表皮护肤这件事儿，讲述，只是理论上的流程和细节注意事项，真正是否有效，取决于自己使用的产品是否有效果以及是否适合自己，以及自己的勤快度和认真度，缺一不可。
　　欢迎读者在评论区分享自己认为好用的护肤品喔
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　　一、首要是尽量让皮肤自己修复：良好的饮食习惯和睡眠质量是日常生活中尽量去保持的。在没有办法做到这些或者随着年龄的增长皮肤修复能力下降就要借助外力，即一些护肤手段或者工具。
　　二、做好清洁工作，很多人说我没有化妆不需要卸妆用洗面奶，这是不当的，就算不化妆使用防晒也要进行卸妆这一步，卸妆水可以选用温和的，我们一天当中皮肤暴露在外面很多灰尘粉尘会在皮肤呼吸的时候沾上，而且皮肤本身也会排出油脂是需要清理的，这里要强调一下尽量不要用毛巾去洗脸，因为毛巾表面不够光滑很多摩擦容易伤害到皮肤，最主要的是毛巾放久用久了都会不干净，你留意一下就会发现毛巾很容易长痰，如果实在是不想用洗面奶也建议买纸巾状的洗脸巾。还有建议半个月去一次角质，皮肤敏感的或者角质层较薄的可以一个月或者三个月去一次角质，视个人情况而定。
　　三、早晚尽量使用洗面奶清洗，特别是洗澡的时候适当涂身体乳也会让全身肌肤滑嫩，眼部是需要细心轻柔保护的，脸部使用水乳补水，选择适合自己的精华液主打祛痘或者提亮修复细致毛孔光滑肌肤的适合自己的就行，使用精华液效果很快也明显，最后使用面霜锁水不用水分跑太快。面膜补水也是很充足的，我本人是一周星期使用23次面膜，熬夜的时候还会特别选用熬夜面膜。
　　第一：要知道自己属于什么皮肤，对症下药找到适合自己的护肤品
　　第二：早睡早起，不要熬夜
　　第三：运动可以促进新陈代谢，让皮肤更加紧致
　　第四：不要吃或少吃垃圾食品
　　生活规律，健康饮食，多吃水果，调节情绪
　　1、防晒真的很重要，很多皮肤问题都是由于光老化造成的。
　　首先物理防晒要比化学防晒有效，我们稍微找点东西挡一挡、遮一遮就比单纯涂防晒霜有用得多。所以夏天的时候遮阳伞、防晒服、帽子什么的都要用起来。
　　尤其是要参加户外活动的时候，一定要做好防护工作。否则你会白嫩嫩的出门，黑黢黢的回家。
　　当然这并不意味着我们的防晒霜就可以不涂了，有条件的话，涂上总比不涂强吧。
　　我们在买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质来挑选，认准正规的厂家，不要买那种三无产品，也没必要买很大牌的，现在的四五十块钱的美加净也很好用。
　　2。要注意眼部的护理，四季都佩戴太阳镜
　　我们对眼部的护理普遍都停留在涂个眼霜、贴个眼膜的程度，往往忽略了最关键的部分眼部防晒。
　　要知道，日照会让我们的眼白产生黄斑，眼睛浑浊就很影响我们的气质和美观。
　　另外，因为我们的眼睛有自我保护的功能，在强光下会不自觉地眯眼睛、皱眉，就容易产生眼角纹和川字纹。这是我们怎么涂眼霜也拯救不回来的。
　　我们日常生活中一般都把太阳镜当成装饰镜，但实际上太阳镜可是保护我们眼部皮肤的利器。所以尽量大家四季出门的话都佩戴太阳镜，相信我，这么做长期以来，会让你眼睛的状态比同龄人年轻十岁！
　　3。不当自己的皮肤医生，有问题去找专业人士
　　很多姑娘皮肤出点状况，比如说长痘了、过敏了、发炎了等等，都不去看医生，反而自己当起了医生，在网上随便买点药就开始涂涂抹抹。
　　要知道皮肤是人体最大的器官，我们有点小感冒都知道去看医生，怎么到这种器官级别的，就不上心了呢？我们不能因为皮肤裸露在外面，再加上非处方产品非常的多，就觉得这是自己可以诊断的。
　　同样的痘痘，诱因不同，治疗方法也不同，不是单纯的用点祛痘的产品就能解决，现在很多医院治疗痘痘痤疮已经非常有临床经验了。
　　所以一旦皮肤出现了你觉得需要用药的问题，请去看医生。
　　4。不要把脸当成试验田，尝试各种天然食材和无依据的偏方
　　我们现在很多姑娘一听到纯天然、无添加就觉得好，觉得那种天然食材比如说黄瓜、鸡蛋这种一定比那些含有各种添加剂的护肤品管用。
　　其实这样做的风险反而更高，因为每一根黄瓜、每一颗鸡蛋都是不一样的，有的含有农药，有的含有激素，这都是未知的风险。
　　偏方也同样如此，在没有任何科学配比，甚至都么有没有科学逻辑，比如说阿司匹林可以去黑头，这从原理上就说不过去。
　　5。皮肤的好坏跟护肤品关系不大
　　现在姑娘们对护肤品的期待太高了，觉得护肤品能够解决一切。
　　但是皮肤作为一个器官，身体的健康程度、基因、心态以及最近的压力程度、运动作息等等都会影响皮肤这个器官。
　　所以有时候睡个好觉，皮肤就会好很多；吃的健康，少吃高糖高油的，也会有意想不到的惊喜。
　　我们要想护肤效率高，一定要科学地研究自己，看看自己的皮肤基因是怎么样的（根据父母、爷爷奶奶等亲人的皮肤状态），找到自己合适的睡眠时间、运动类型等等。
　　不要把宝都压到涂涂抹抹上，当然经济条件允许的话，可以尝试一些基础的医美，这样效果也会比单纯靠护肤好很多。