下面内容全是干货，希望对小姐妹们有帮助丫~~ 以下内容主要分为三个目录，先把生活习惯、饮食习惯做好，最后护肤才是最有效的真理： 一、生活习惯 二、饮食习惯 三、护肤 一、生活习惯 1、不要抠痘痘 很多姐妹们一遇到脸上或者其他地方长痘痘，就想着去抠它，忍不住的那种！我以前也和你们一样，老是喜欢去抠痘痘，导致脸上留下很多痘印； 图片来源百度，侵删 手上本身就存在细菌，不说留下痘印难看外，严重的话甚至可以引起痘疤痘坑甚至痘痘的感染，最后得不偿失，姐妹们一定要控制住手呐！ ps：等痘痘成熟之后，用两根棉签挤掉痘痘，再消毒一下，这样子就会留下痘印啦~ 2、多喝水 比较少有姐妹会去主动大量喝水，除了奶茶..... 多喝水能够促进新陈代谢，我们身体的水分充足了，皮肤的水分自然也就足了，可以使皮肤保湿、有光泽。喝水是一个循环渐进的过程，一天建议喝一升以上的水量； 3、多运动 不要以为久坐、久趴、久躺，很多人觉得它只是跟长胖有关系， 但其实它也是影响我们的这个皮肤状态的，如果我们久坐不动的话，我们血液循环就会变慢，血液循环变慢就会使我们代谢变差，影响皮肤状态。 所以为什么很多爱运动的人，他们皮肤状态一般都还是比较健康的，就是因为他们又爱喝水又爱运动，所以建议大家就是没事的时候多走走路啊。 4、早睡 这是所有护肤最关键、最重要的一部分， 你是不是经常白天一上班就犯困，晚上一下子就精神了？不是打游戏就是抱着手机傻笑，诶，说的是不是你？ 第二天早上起来发现那个脸啊，满脸冒油不说， 肤色就像是被榨干了阳气一样，又灰又黄又粗糙，这是重度熬夜啊，真的会影响皮肤的自我修复能力，早睡给你皮肤带来的益处是任何护肤品和医美手段都无法媲美的。 所以正在看我这篇文章的姐妹们，麻烦看看现在几点了，如果已经过了十一点了，你就先点个赞，明天再回来看。 当然如果你是早上，摸鱼时间来看的话，那我就大大的给你点个赞喔，我们接着讲下一个部分~ 二、饮食习惯 饮食这块，也没有多大要说的； 其实饮食影响皮肤没有那么大， 少吃辛辣的东西 （吃不了辣或者是夏天时，建议少吃）、 少吃油炸类东西 （辛辣和油炸类食物吃太多会长痘痘的）、 少吃高糖食物 （高糖食物过盛会是我们皮肤衰老，然后让我们肤色显得暗黄）； 以上是建议小姐妹少吃哈，虽然我自己有时候也管不住嘴巴，先吃了再说哈哈哈哈哈~ 三、护肤 如果脸上有太多的痘印斑点红血丝，就会导致皮肤暗沉显脏； 1、痘印痘坑 脸上大大小小的红色、棕色、黑色的痘印是皮肤不好看发原因之一，更严重的就是你这个新痘痘长上来，旧痘痘还没消掉，然后坑坑洼洼形成了月球表面的坑。 红色痘印 太多：护肤就要以这个舒缓抗火为主； 黑色棕色痘印 ，一般都是炎症因子的色素沉淀导致的，这种选择浓度比较高的美白精华，成分最好VC； ps：如果自身代谢比较差或者马上就要结婚相亲，着急着养成一个干净脸，那医美就是更好、更快的选择了，果酸换肤、光子嫩肤都可以考虑。 痘坑 面对最难搞的痘坑，最好的办法就是，不要抠，如果已经抠了已经形成痘坑了怎么办？ 想要有大效果的只有去医美了； ps：姐妹们去医美需要注意辨别这家靠不靠谱喔，花了冤枉钱不重要，重要的毁容 2、斑点 反反复复的这个斑点，什么雀斑、黄褐斑、晒斑，不同的斑点治疗的办法都是不太一样。 黄褐斑 需要内服加外调，一个都不能少，保持好的情绪，让它没有机会出来； 色斑、晒斑、遗传型的雀斑 ，除了靠医美这个手段之外，皮秒超皮秒这一些，平时还要坚持用一些，淡斑美白产品，跟刚才差不多； ps：烟酸胺、传明胺、曲酸、维C，这些成分都有很好的淡斑效果； 3、抗氧化 护肤的重点之二啊，就是抗氧化，同样内服加外用双管齐下，内服可以从饮食上多吃富含抗氧化剂的水果蔬菜，具体含量什么呢，下次我给姐妹们整理出来。 护肤方面也是同理， 抗氧化成分有：虾青素、麦角硫因、富勒烯、谷胱甘肽、艾地笨； 你再选护肤品的时候，注意选择含有这一类成分的精华和面霜就OK了！ 最后一点注意防晒，不然你之前做的所有都没用！！！
女人上了年纪后，还是穿黑白灰最得体，但要谨记这3点，才不老气见过了花花世界的迷人眼，也该到了返璞归真的时候了！与其等到一把年纪后，沧桑又老气，被人诟病，还不如现在将主动权拿捏在自己手里。上了年纪，咱不穿耀眼彩色，就穿最简单的黑白灰，分分钟都王室洗礼裙，夏洛特用1840年的复制裙，而诺拉则是1938年的古董裙正所谓每个王室都有每个王室所要遵从的传统仪式，那么洗礼仪式应该就是欧洲王室的通用仪式了吧。几乎每个欧洲王室的孩童都要在出生两个月大后进行洗礼仪式，并且还要穿上特制的活动洗礼裙。通常收起你的靴子吧！瞧，今年流行的布洛克鞋，舒适百搭又显高穿上一双高跟鞋，你就会明白女人味的真谛穿上一双马丁靴，你就会见识到帅气的模样而当你穿上一双布洛克鞋，你就会体会到儒雅和高级。错过了秋冬最火的马丁靴，不用怕没赶上最百搭的小白鞋的热潮现在的前浪，曾经也是超猛的后浪BrooksBrothers重生记（下）authorShirtsNAll各位读者久等了。终于，我们来到了本系列的下篇。（点击回顾上篇和中篇，了解BrooksBrothers在疫情下的破产和重生以及在日本地区独特的成功故事春天别只会穿裙子，今年流行这3条长裤，显瘦洋气又好看一到春天，街上穿裙子的姐妹明显多了起来，在如此温暖的季节，温柔又浪漫的裙装确实可以将女性的那种柔美气质呈现出来，但在挑选和搭配的过程中可能会稍显复杂。对于不爱费心的女生来讲，裙子可哪款比基尼最适合大屁股这样的身材？说起屁股大这回事，Ashely想到的明星有金卡戴珊范冰冰。不过国外人对屁股比较大这回事并不是很介意，很多人会大方地展现出来，觉得很性感。但如果要让大屁股看起来不那么突出碍眼的话，选春夏穿裙子掌握这3个技巧，搭配温柔优雅，轻松成为人群中的焦点最近看有很多小姐姐开始给自己买上新衣服了，春夏季节确实还有很多时尚的单品值得入手，那么在这时除了裤子之外的就是各式各样的裙装，裙子的搭配温柔优雅，而且能够展现出女人味，只要你掌握下女人要是过了40岁，春季千万别错过这几种高级色，优雅又减龄女人身处不同年龄阶段，在穿搭上所要注重的地方也不同。二三十岁的女人更喜欢借助时尚出彩的单品款式来展现自身魅力，但女人过了40岁后，更喜欢用基础款打造高级感。那些日常生活中常见的基础卧蚕下眼影的画法，轻松营造出无辜的纯欲感最近，眼睑下至这个词在美妆圈中实打实了一把，其实就是一个下眼影卧蚕的画法，轻松营造出无辜的纯欲感。姐妹们在上手之前，一定要先分析好自己的眼部条件再冲，可别把自己化成眼精神小妹。有效50岁左右的女人，尽量少烫大妈卷！今年流行这4种更洋气减龄衡量一个人的时尚力，不仅要参考她是否懂得潮流趋势的走向，还要考察她对于自我特点及穿衣打扮塑造的技巧。外在美感的装饰，并不是一朝一夕就能完成的事情，想让自我审美迅速攀升到一个新境界，脸上皮肤暗沉的原因？人的年纪越来越大，皮肤会变得越来越暗黄，所以才会有人老珠黄之说。那么脸上的皮肤为什么会变得暗黄呢？可能就是下面这些因素导致的面部皮脂分泌旺盛。我们皮脂腺分泌的皮脂是淡黄色，被氧化之