脸上肉多怎么办？

　　首先，脸上脂肪多的，首先看下自己的体重是不是也超标了。瘦下来，脸自然也会瘦一些。
　　而对于脸部水肿松弛以及脸部咬肌大都可以从饮食，按摩，瘦脸产品等多方面改善
　　饮食篇
　　五谷粉
　　脾虚，湿气重。这些都会导致身体以及面部的浮肿…早上加燕麦，红枣泡一碗。早餐也解决了一半，也很方便。
　　红豆薏仁粥
　　众所知周，红豆薏仁也是去水肿的好帮手。
　　黑咖啡
　　咖啡具有提神醒脑，消水肿的效果。早上可以喝一杯，不过最好不要空腹喝哦！
　　晚上不吃高糖高盐分的食物，睡觉前两小时尽量不喝水。这样就可以尽量避免睡一觉起来面部水肿的状况了。
　　按摩篇
　　田中宥久子按摩瘦脸操
　　＂田中按摩法＂是日本最火的瘦脸操，它的创始人田中宥久子是活跃30年的著名资深彩妆师，以独创的田中式＂塑颜按摩法＂打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条，因此受到百万女性的追捧。
　　台湾妹妹按摩瘦脸操
　　第一招:还我V脸拳
　　手法:握拳后,以指节自下巴中心推刮到耳垂下方。
　　虽然方法看起来很简单,但可真的不要小看这一招!
　　因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴。不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸,对于疏通淋巴腺,也有非常好的功效!
　　第二招:小脸刮刮乐
　　和上一招不同的地方在于,这次只要利用小拇指的指节。
　　手法:以小拇指指节,自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。
　　这个按摩途径,同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴,尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处。深押下去会产生酸麻感。这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿。对于眼周肌肤的拉提,也有不错的功效!
　　第三招：消肿一阳指
　　这招则利用的部分,则是食指的指节。
　　手法:以食指指节,自太阳穴处向下刮押自耳根处
　　这招除了能够放疏通淋巴腺之外,对于时常感到太阳穴肿胀的姐妹们而言，也能够达到非常舒畅的放松筋络效果,甚至因为放松肌肉,而达到改善表情纹的问题!
　　第四招：排毒疏通拳
　　手法:握拳后,以指节自耳根下方向下推刮。
　　这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为,这招无论有没有要瘦脸。真的都应该常常做啊!因为脖子上有非常多的淋巴结,常常像这样推刮的话,可以帮助淋巴疏通排毒!
　　第五招:提神醒目好按爽
　　这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外,对于长期用眼过度的计算机族而言,也有很好的放松、明目功能!
　　体态大师瘦脸操
　　1.体态大师之完美下巴操
　　这套操主要是针对下巴后缩、假性双下巴这两个体态的调整，每天早晚各做一遍，有效让下巴立体上镜，一星期后拍正侧脸对比照有惊喜。对嘴角下垂、颈纹也有改善作用。
　　2.体态大师之瘦咬肌操
　　瘦脸针打多了还是有一些负面作用的，比如可能导致颧弓高突太阳穴凹陷。所以不妨先试试运动瘦咬肌，瘦咬肌的训练最好配合上面的＂完美下巴操＂一起练,效果可能达到瘦脸针的一半甚至更多噢!
　　这两套操是我在微博上发现的，这些动作比较简单，也没有场地限制。我一般是在每天空闲的时候就简单的做下其中的动作，比如抬抬脖子，按按咬肌。
　　以上我介绍的几种按摩操都是我亲测有效，现在还在坚持做的。
　　不过瘦脸和减肥一样是需要长期坚持才有明显效果的哟！
　　这个问题我来回答最合适不过了，以为我是一个成功减肥的人。
　　首先如果你想减肉肉，必须是主动的，发自内心，并能坚持的，这样才会有结果。我有种有效的减肥方案下面一一介绍给你。
　　首先介绍刘德华用的方法，轻禁食法，就是每天保证有14个小时的时间段是不吃任何东西的，水可以喝，14小时以外的时间可以正常吃东西，但是千万不要吃的太多，这样就自欺欺人了。这个方法我是过年之前一个月用的，简单有效，不需要额外安排时间，晚上为了能控制住不吃东西，每次早早的刷牙，然后避开厨房，餐桌，其实还是需要一点毅力的，美食的诱惑其实对每个人都存在。这个方法我试验到年前28才停下来，每天称体重，每天都能看到熟悉往下掉，每次看到数字的变化都很激动。需要说明的是，如果没有额外运动的情况下掉的比较慢，如果你想快点将，可以加半小时慢跑。
　　第二个方法就是运动加节食了，这个方法没有什么巧，纯粹需要毅力，只要你能坚持的住，减肉速度很快，但是缺点是，一旦停止运动容易反弹。具体做法如下，早餐鸡蛋牛奶这一类的，中午两素一荤，少量碳水，晚饭尽量以水果替代，但不要吃高糖，高热量的水果，比如香蕉。每天下午三点到晚上八点之间运动，先慢跑热身不需要时间长，然后50分钟力量训练，消耗大量的卡路里，然后半小时慢跑或者是半小时的动感单车，动感单车我认为是燃脂神器。
　　只要你能做到，我保证你可以瘦，因为这个方法是我长期使用的方法。
　　最后介绍一下当下最流行的，也是网红动作，hiit运动，这种方式我也用过，确实有效，但是我一般都是在没有多余时间运动的的情况下，抽出20分钟做这个运动，这个运动强度还可以，能快速提高心率，启动基础代谢，让你的基础代谢保持在一个较高的水平。据说这个运动可以长时间增强代谢，持续48小时。
　　最后需要提醒题主和大家的是，肥从口来，你不吃东西怎么有东西变成你的肉肉呢，所以不要相信所谓喝水都胖的谎言来为自己开脱，我想说的是，不管你用哪种方法减肉，控制饮食是第一步，如果你很努力运动，但是依旧暴饮暴食，最好的结果就是保持了体重，减重的可能性不大，所以管住嘴是最重要的。
　　我不是专业人士，可能表达的不是很专业，我只是把我减肥的方法和感受跟大家分享一下，希望大家理解支持一下！
　　新的一年里希望每位朋友都能有一个健康的生活习惯，都能有一个好身体！特别祝想减肉的朋友，减肥成功！
　　脸上肉多？这个肉分为很多种情况。总结而下，主要有三种：脂肪，肌肉和松弛。
　　1.脂肪
　　这样的人群身体必然也是肥胖的。如果面部的肉肉真的到达这个程度，那我们不得不去管理我们的体重，在你整体体重下降的情况下，你的面部肉肉一定会跟随着下降。
　　减肥的方式不必多说，运动，节食，中医疗法，胃部缩小手术，酷塑疗法，以及抽脂治疗等。当然，针对面部还有面部局部的抽脂治疗。
　　2.肌肉
　　可很多年轻的妹子们并不是因为身体肥胖，只是觉得面部的线条并不那么好看。下颌部较宽，所以他就认为他脸上的肉肉很多。当然造成这个原因，一部分是因为我们的咬肌肥大，还有一部分真的是下颌骨非常宽。
　　下颌骨宽的情况下，可以去磨骨治疗，但这个手术风险非常大，稍有不慎会有生命的危险，所以我们现在更多的姑娘不会采用这样的治疗方式。而是采用了很安全的咬肌治疗。将肥大的咬肌逐渐萎缩之后，面部下颌部的轮廓也会变得很柔和。
　　对于咬肌的治疗，我们主要采用肉毒毒素的治疗。因为肉毒毒素可以使局部肌肉发生松紧，减少它的牵张力，造成咬肌使用次数减少，而形成的废用性萎缩。
　　3.松弛
　　这是因为地球的引力以及我们衰老而造成的，我们面部原有的脂肪垫以及组织下移所引起来的肉肉增多。
　　随着年龄的增大，我们的下颌腺并没有那么清晰了，法令纹会显得很深。所以照镜子的时候，拽着不清晰的下颌线，认为是肉多了。
　　对于这一类型肉肉是最不好处理的。因为我们要对抗的是地球的引力流失的组织，还有我们日常胶原蛋白的增生速度。
　　使组织回位的方式，一是要刺激自身，有更多的胶原蛋白增长，第二就是要补充额外的胶原或者是玻尿酸容量。
　　胶原蛋白自身增长，需要用很高能量的射频仪器作用在面部，当面深部部的温度到达65~70度时，才会发生胶原蛋白变性再生的过程。
　　这也提示着家用的美容提升仪根本不起任何的作用，只是当季的造成细胞水肿，因为它的温度根本维稳不到那个程度。
　　那么我们使用的高能量的射频机器有热玛吉，超声刀，热拉提等等。
　　而外部补充的方法就是额外的注入玻尿酸或者胶原蛋白。
　　当然有时候面部肉很多是多种因素共同呈现的，那么我们将以上的方法联合针对治疗，效果会更好。
　　脸上肉太多，怎么办？
　　路大大想跟你说最靠谱的方法，就是合理的饮食+合理的运动，让自己瘦上来，真的堪比整容哟！
　　当然，如果实在是没时间运动，那就要从原因着手找到解决的办法。
　　这种肉多，可能是以下三个原因造成的：脂肪，肌肉和松弛。
　　1、脂肪原因：
　　这样的人一般身体也是肥胖的。但也有一种人，有肉喜欢往脸上、肚子上长。
　　运动减肥的方式自不必说了，可以适当的控制饮食（效果较慢，可能还会对身体造成伤害），或者采取中医疗法、胃部缩小手术等。当然，针对面部抽脂的方法是最直接最快速的。
　　2、肌肉原因：
　　这种情况通常身体并不胖，但是视觉上肉肉的，下面部比较宽（总被人叫＂方脸兄＂）。这种一般与你的饮食习惯有关，是咬肌肥大造成的下颌部宽大。采用肉毒素注射（瘦脸针）可以达到瘦脸的目的。
　　另外，也可能是骨性原因的下颌骨宽大，这种就需要做下颌截骨手术进行改善。
　　3、松弛原因：
　　随着年龄的增长，再加地球引力等，皮肤中的胶原蛋白开始流失，面部软组织开始变得松弛下垂，我们的下颌线开始变得模糊，就会给人肉肉的感觉。对于这种情况，就要尽早加强对于皮肤的护理，另一方面也可以通过面部提升手术改变松垂达到瘦脸的目的。
　　以上，就是关于脸上肉多的解决办法。当然，脸上肉多也可能是多种原因共同作用的结果 ，这可能就需要跟你的医生进行沟通，采取联合治疗的方式。
　　想要了解更多关于面部变美的整形知识，请关注头条号：整形医生路会。
　　脸上肉多可以注射溶脂针、面部抽脂、锻炼控制饮食减肥来治疗。面部局部注射溶脂针可以起到很好的效果
　　脸上没肉，不就是骷髅吗？
　　脸上有肉是正常的，说明您还活着。要怎么办？
　　脸上肉多可以注射溶脂针、面部抽脂、锻炼控制饮食减肥来治疗。
　　面部局部注射溶脂针可以起到很好的效果，让局部脂肪加快代谢速度并被吸收，达到局部减肥的作用。面部抽脂也是可以的，一般来说，脸部抽脂手术能够有效消除双下巴、满月脸、包子脸等面部赘肉多的情况。
　　进行手术时，在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。脂肪抽吸时必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。因此，进行脸部抽脂手术一定要遵循＂少量多次＂的原则。而且大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。
　　说到肉肉脸，前不久被一个女明星的肉肉脸吓到了，都说红毯是女明星的必争之地，果然如此，但是总有几家欢喜几家愁，精修图跟现场生图就是最生动的体现，比如杨超越。
　　看上面远景图，她和戚薇的造型，还是不错的，动图这长腿也很可。
　　但给到近景后，她的脸看起来肿了不少
　　笑起来更明显一些，双颊的肉肉看起来有些膨胀  跟之前紧致的小V脸，还是差蛮多的。
　　像她这种脸看起来肉肉的一般有两种情况，一种是水肿脸，一种就是长胖的肉肉脸，这两种又都是很多女生的烦恼，水肿脸会让你早晚看起来两幅面孔，一胖就胖脸又胖得特明显，明明都是体重上的瘦子，却没有半点优势……
　　所以，今天要跟大家分享一套风靡日本的瘦脸操，对水肿脸和肉肉脸非常有效哦。
　　进入按摩前，手部一定要先清洁干净，然后要在脸上涂抹护肤品，或者使用可以用于脸部的按摩精油，手的力度适中，这样才不会让脸部肌肤因为拉扯而产生皱纹。
　　好啦，接下来进入瘦脸操的练习：
　　（1）用手腕的部分沿着脸颊-太阳穴方向上提拉，重复10次。
　　（2）用手腕及手掌部分沿着颧骨向外向上提拉，左右脸各重复10次。
　　（3）手指张开，从人中和下巴向耳朵方向提拉，左右脸为一组，重复10次。
　　（4）手指并拢，从脸颊沿着鼻梁两侧向上轻轻挤压按摩，重复10次。
　　（5）食指中指无名指并拢，放在鼻翼处，以括号形式往鼻尖轻轻挤压提拉，重复10次。
　　（6）沿着下巴-脸颊-人中方向，以画心的方式，轻轻挤压，重复10次。
　　（7）沿下颚线从下往上推至淋巴结处，稍加按揉，再沿淋巴腺向下推按至锁骨凹陷处，左右各10次。促进血液循环，淋巴排毒，让脸保持紧致状态。
　　瘦脸贵在坚持，脂肪是全身流动的，吃胖了，脸部也是会跟着发胖的，所以，管住嘴——规律健康的饮食和迈开腿——坚持练习是有必要的。
　　脸上有肉是福气[呲牙]说明健康！适当运动！
　　你好，很高兴回答你的问题，首先控制饮食，两周以后再进行一些力量训练和有氧训练相结合，一定要清淡饮食，油腻的东西不要吃得太多，再加上合理的运动，简单的俯卧撑，俯卧撑，跳绳，仰卧起坐坚持，一般瘦身的最大的障碍就是很难坚持。相信我，坚持总有收获，加油吧