水是生命之源人体约70%由水组成血液循环、新陈代谢、消化吸收、输送营养……
　　每一项生命活动都离不开它，水有多重要，你知道吗？水约占成年人体重70%,大脑、肺、心脏的80%.
　　水的作用
　　①代谢功能；
　　②免疫功能：使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力；
　　③抗氧化功能：有助提高人体抗氧化功能，去除自由基。
　　缺水的危害长期或严重缺水，会使青少年大脑萎缩，损伤认知能力；增加便秘、尿路感染、皮肤病等多种疾病风险。
　　你真的会喝水吗？
　　1.早起后人体每晚大约流失 450毫升水分，晨起后会处于一种生理性缺水的状态。
　　2.临睡前人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。
　　3.下班前上班族常常忙于工作而忽略饮水，长期如此，膀胱和肾都会受到损害。
　　4.吃咸了后吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。
　　5.饭后半小时饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。
　　聚美涵熙：身体缺水的10大信号
　　1.口腔干燥，舌头肿胀
　　身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致舌头轻微肿胀。
　　2.小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。
　　3.便秘身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分以补充体液，从而导致大便干结。
　　4.皮肤缺乏弹性医生通过＂挤捏试验＂快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
　　5.心悸脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
　　6.肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
　　7.头晕目眩脱水会导致头晕目眩，其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
　　8.疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降，容易产生疲劳感。
　　9.没有眼泪 纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，表明身体肯定缺水。
　　10.感觉过热 一旦脱水就会停止出汗并出现身体过热现象。

又又又又被晒黑？想要美白，赶紧了解这些成分防晒是一年四季都应该做的重要护肤功课！五一期间烈日当头，层层防晒没落下，出游回来还是会觉得自己又又又变黑了。防晒美白两手抓真的是世纪大难题。日常护肤，怎么做才能白回来？市场上安全又揭秘丨世界上最贵最奢侈的腕表都说穷玩车，富玩表，既然这样说，相信不少人都好奇世界上最贵最奢侈的手表到底有多贵，来，下面一起来看看，世界上最贵最奢侈的腕表吧。捷克豹全球最贵的手表1。3个亿里查德米尔千万富翁的入这些精华液，美白补水促进肌肤的细胞活性，让肌肤拥有再生力这些精华液，美白补水促进肌肤的细胞活性，让肌肤拥有再生力！云梵里虾青素精华液这段时间的工作量严重超标，每天熬夜到很晚才睡觉，身体已经严重的吃不消了，皮肤最先开始抗议了，非常的干涩，为何你敷面膜总是无效？方法很重要说到面膜，我相信集美们应该都不陌生，它早已成为我们日常护肤中最重要的一个环节，作为一款为肌肤快速急救的单品，它能瞬间让给你的脸喝饱水。但是却常听到身边的人抱怨，说自己为什么天天敷面蜂王浆能和牛奶一起做面膜吗？蜂王浆加牛奶能做面膜吗？蜂王浆是介于食品与药品之间的高级滋补营养品，可以外敷使用，所以有些人会用蜂王浆做面膜，那蜂王浆能和牛奶一起做面膜吗？蜂王浆和牛奶都对身体有益无害，从成分上来看，蜂王浆主要含有多种人让女孩子拥有气质的25个小方法，请查收点击上方关注，小生活不迷路。气质一词好像是目前不少人喜欢用的，有的女孩子五官不精致但是总给路人留下一些印象，甚至还会在心里用好有气质来形容她。而有的女孩子却是天生五官精致，但始终感黑头1挤1个洞？错误的方法不要再用了也是没想到居然有那么多神奇的去黑头方法涂牙膏？用盐摩擦？？还有用蚕茧？？？小乐求求大家收手吧！这么一折腾，黑头去不了，皮肤屏障都破坏啦！皮肤被刺激得失去弹性，毛孔也会越来越大。看看杨幂真时髦，穿T恤搭配半身裙，简单又大方无论潮流如何更迭，丹宁单品永远是时尚界的常青树，尤其是牛仔半裙，绝对算得上是裙装界以一敌百的凹造型利器了，总之有了它的存在，可以让你轻松搭配出不同样式的风格造型，所以本期猫姐就带大散粉的作用有哪些散粉怎样挑选散粉是在化妆的过程中需要的，和粉饼还是有区别的，散粉的作用都有哪些呢？图片来自网络，如有侵权请告知散粉的作用有哪些1定妆散粉又叫定妆粉，毫无疑问，它最大的作用就是定妆。每次化好妆后徐峥现身被偶遇，穿着宽松难掩啤酒肚，一个人偷偷吃菜叶子减肥本文由娱乐八卦情报局原创，未经允许任何商业不得转载5月10日，徐峥现身苏州山前坊文化创意产业街区，有网友晒出偶遇的视频，并配文今天有幸偶遇徐峥导演啦。从图中可见，徐峥当天戴着帽子，放弃你的牛仔裤，看赵思露的这几件单品，太有小公主味道了现在不仅仅40岁的女性喜欢精致感，20多岁的女生，也越来越追求精致度，这是我最近与身边的20多岁女孩聊天时，偶然发现的。所以今天来聊聊赵思露的几套穿搭。赵思露的面部皮肉包裹度非常好