因人的肤色主要与遗传有关，所以后天美白效果因人而异。可以通过日常防晒、内调美白、护肤美白、医美等方法美白全身皮肤。
　　1、日常防晒：避免日光紫外线对皮肤当中黑色素细胞的刺激，如果日光紫外线刺激黑素细胞，很容易引起合成很多黑色素，导致皮肤明显晒黑，所以一定要注意！紫外线对人类表皮黑素细胞具有增殖、活化的作用。皮肤经过长时间的日晒后非常容易变黑，所以日常应做好防晒工作。白天户外日光强烈，可以通过穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免皮肤直接暴露，以减少黑色素形成，使肌肤变白。
　　2、内调美白：维生素E和维生素C能够抑制色素沉着，进而达到皮肤美白的效果。多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物，包括蔬菜、水果等；在日常生活中，可以吃一些富含维E和维C的食物，如柠檬、橙子、柑橘、猕猴桃和西红柿等。
　　3、护肤美白：在日常生活中，患者可以使用一些含有维生素C、烟酰胺、曲酸或者是熊果苷的护肤产品，以达到美白的目的。
　　4、足量饮水：身体缺水的话会导致皮肤弹性差，甚至出现暗斑，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效；多喝水，促进新陈代谢，适当运动可以促进身体的毒素快速排出体外，防止皮肤出现色素沉着。
　　5、规律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，而充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，对皮肤美白有一定帮助。
　　6、保持愉快的心情：当心情不好，忧愁、悲哀时，身体免疫功能就会降低，同时皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情是极为重要的
　　7、医美：遗传性皮肤黑是天生的，通过后天改善难以达到较好的效果时，建议到正规美容院或医院皮肤科或整形科进行果酸焕肤、光子嫩肤等项目美白。
　　建议不要盲目、过度追求美白，保持健康最为重要！！！适量的运动有助于皮肤新陈代谢，让皮肤越来越好

十二星座男吃醋的表现你爱吃醋吗你爱吃醋吗？会不会看到另一半跟异性说话就有一股说不上来的醋意呢（笑）～～其实偶尔有一方吃醋是挺可爱的，因为在意这段关系，所以才会吃吃醋，闹闹别扭啊，根据小编的经验，适当的表达吃……怎样让宝宝学会爬行宝宝在成长的过程中必不可少的要学会爬行，爬行有助于宝宝骨骼发育，因此妈妈们要鼓励宝宝爬行。那么怎样让宝宝学会爬行？宝宝爬行需要注意什么？下面小编带你详细了解。宝宝几个月会爬行……怎么陪女朋友过六一？怎么给女朋友过六一儿童节？小编今天在朋友圈可谓是看到了各个年龄的宝宝呀，不少男朋友都提前准备好了礼物给女朋友过儿童节，超级sweet呀！今天5号网小编就要为大家介绍一下，怎么陪女朋友过六一？怎么给女朋友……行走的鹿由器是什么意思鹿由器是什么意思鹿由器属于网络恶搞语言的一种，原本的路由器变味成鹿由器。路由器大家都懂。那么，鹿由器是什么意思？鹿由器是什么梗？鹿由器是什么意思之前网络上有一个笑话：问长颈鹿头上的揪揪是……女性肚子有腹水影响怀孕吗女性肚子有腹水病，担心会影响怀孕和宝宝健康，专家建议需及早治疗。那么女性肚子有腹水影响怀孕吗？可以做腹腔镜手术吗？肚子腹水影响怀孕吗肚内腹水是否影响受孕，必须看是什么原因……二价疫苗和四价哪个好生理期能不能打宫颈疫苗宫颈癌疫苗有二价、四价、九价三种，分别预防效果不一样，大家在注射宫颈癌疫苗的时候要注意，每一种疫苗针对的人群和病毒是不一样的。二价疫苗和四价哪个好单从预防宫颈癌的效果来看……失智患者女性多吃5种食物增加脑力失智患者从现在的调查中可以发现女性患者相对于男性会更多，主要的原因除了女性更加长寿之外，还有其它多方面的原因，为了预防这类疾病，以下的常吃的五种食物可以帮助大家增加脑力。阿兹海……友谊已走到结束nbsp如何从容应对所有得失对于现在的许多人来说，似乎将友谊看得极为淡薄了，有些人在朋友的聚散离合中品味人生百态，在失去与得到当中重生，感受人与人之间纯粹的信念与爱恨。来源：站酷作者：RomanSa……歌华有线机顶盒出现故障怎么办歌华有线机顶盒故障解决办法导语：随着电视机的发明与发展，电视已逐步趋向网络化、智能化，大屏电视步入千家万户，而随着人们生活水平的提高，人们对物质要求越来越高，看电视的同时享受更高清的视觉体验。机顶盒的使……基于移动无线网络的远程监控方案设计介绍引言进入21世纪，信息的地位日益重要，对信息的获取和处理能力成为现代信息处理中的关键问题。在人类社会信息化的过程中，借助各种通信手段是实现信息交流的主要方式。各种需求使得……台式机怎么无线上网无线上网是现在很普及的上网方式，没有了网线的束缚，是不是上网更自由。通常大家是用手机、上网本、Ipad、Itouch、笔记本电脑等进行无线上网，那么台式机是不是也可以无线上网呢……我买了一支防晒霜很油，用吸油纸把油吸了，会降低防晒效果吗？这位网友，你用吸油纸，吸走的不只是油腻，还有其他的防晒物质。这就好比吃了饭又吐出来，结果还是会饿。你不如把这支防晒霜放到闲鱼处理掉，再买一只适合自己的防晒霜。本尊的……