因人的肤色主要与遗传有关，所以后天美白效果因人而异。可以通过日常防晒、内调美白、护肤美白、医美等方法美白全身皮肤。
　　1、日常防晒：避免日光紫外线对皮肤当中黑色素细胞的刺激，如果日光紫外线刺激黑素细胞，很容易引起合成很多黑色素，导致皮肤明显晒黑，所以一定要注意！紫外线对人类表皮黑素细胞具有增殖、活化的作用。皮肤经过长时间的日晒后非常容易变黑，所以日常应做好防晒工作。白天户外日光强烈，可以通过穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免皮肤直接暴露，以减少黑色素形成，使肌肤变白.
　　2、内调美白：维生素E和维生素C能够抑制色素沉着，进而达到皮肤美白的效果。多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物，包括蔬菜、水果等；在日常生活中，可以吃一些富含维E和维C的食物，如柠檬、橙子、柑橘、猕猴桃和西红柿等.
　　3、护肤美白：在日常生活中，患者可以使用一些含有维生素C、烟酰胺、曲酸或者是熊果苷的护肤产品，以达到美白的目的.
　　4、足量饮水：身体缺水的话会导致皮肤弹性差，甚至出现暗斑，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效；  多喝水，促进新陈代谢，适当运动可以促进身体的毒素快速排出体外，防止皮肤出现色素沉着.
　　5、规律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，而充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，对皮肤美白有一定帮助.
　　6、保持愉快的心情：当心情不好,忧愁、悲哀时,身体免疫功能就会降低,同时皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情是极为重要的
　　7、医美：遗传性皮肤黑是天生的，通过后天改善难以达到较好的效果时，建议到正规美容院或医院皮肤科或整形科进行果酸焕肤、光子嫩肤等项目美白.
　　建议不要盲目、过度追求美白，保持健康最为重要！！！适量的运动有助于皮肤新陈代谢，让皮肤越来越好

热搜第一！微信拟推出新功能，网友吵翻9月4日，据中国日报报道，腾讯拟推出个人微信云存储付费服务，意味着微信聊天记录可以实现云端备份和恢复。图源中国日报网目前，微信仅支持迁移聊天记录到另一台设备以及备份聊天记录到电脑，快手俩网红倾情演绎直播剧本，线下约架惨遭举报带走今天小编照常寻找吃瓜八卦，结果发现狗头萝莉再次凌晨发了一篇长文。通篇看下来，其实实际有用的信息并没有多少，大多是陈年旧事的澄清，了解的水友应该都知道不少，至于具体的内容就仁者见仁智旭旭宝宝忘情直播再遇大哥闯入，皇帝的新装看懵众人前几天官方发了一个新的规定，相信在座各位都看见过吧，未成年人只能够在每周五周六以及周末晚89点登陆游戏一个小时。而本周便是新规实行的第一周，很多未成年人憋了一周终于能够登陆游戏。但全网震怒，头等舱辱骂空姐男子身份曝光远离你身边的人上人文小椰子来源小椰子专栏（IDxiaoyezizhuanlan）01hr前几天，一位网友发文称，自己目睹了一男子当众无端侮辱空姐的场景。8月30号晚上，长龙航空GH877从杭州飞往北为逼你换新机，苹果三星联手，反对这条新规这两天小编看到了一则消息，被三星苹果等厂商的骚操作闪到了腰。事情是这样的近日，德国联邦政府正在推动欧盟要求为智能手机提供七年的安全更新和配件，并且公布配件的价格。这个法案，不出所料郑女士竟是南航空姐，颜之有理被水友质疑快进到直播带货各位LSP们还记得前段时间我们报道的那位郑女士吗她凭借着一档节目的播出而受到广大网友的关注在那档节目中郑女士因为新房换锁的原因导致自己的母亲和婆婆被关在屋子里两人无法出来屋子内也没龙珠直播再次作妖，微博公然放出旭旭宝宝身份证号家庭住址如果看直播早的水友应该知道前些年的直播平台那是一个百花齐鸣除开现在斗鱼虎牙等还存在着许多直播平台例如熊猫战旗龙珠等但后来大多因为经营不善导致众多大体量主播出走从此就变得一蹶不振再之美少女主播连麦警察，被逮住是女装大佬！效果拉满的反诈骗宣传最近有一个名为警察为了反诈骗有多努力的话题上了热搜滴。。（）。。！里面大多是一些从某音搬运的视频，大致内容是一位警察叔叔和上面的各大主播连麦pk，宣传反诈骗知识（）！诶？虽然现在的穷的只剩北京264套房了。网友这就是有钱人的一无所有？一起放肆的笑吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈01hr就这样说吧我一天工资都没有26402hr哈哈哈哈吴京太有梗了03hr哈哈哈好一个以退为进04hr哈哈哈哈哈哈哈星黛露你懂礼貌吗？货拉拉坠亡案今日开庭，司机已签认罪书，到底谁才是无辜者。。不知道大家还记不记得，今年3月份的货拉拉坠亡案，当时无论是舆论还是官方，都有意无意的站在了女孩一方，在越来越多的案件细节被曝光后，事情逐渐走向了失控的边缘，有的人认为司机应该无罪，北京女大学生假扮名媛白嫖21天，细节曝光一名女大学生，从5月1号的0点到21号的0点，假扮名媛，在北京蹭吃蹭喝，体验了白嫖生活的21天。她叫邹雅琦，是中央美术学院实验艺术学院的本科毕业生。这21天吃拿卡要的游戏，是她的社