说到坐月子，坊间有很多＂吃不得＂比如不能吃蔬菜，不能吃水果，不能喝牛奶……因为蔬菜和水果被认为是寒凉的食物。产后每天吃一只鸡，才是真正的坐月子。
　　对此，有医生表示，产妇在产后确实需要补充足够的营养，但是如果过少地摄入蔬菜和水果，还有奶类食物，其实是没有必要的，这样反而不利于产后的身体恢复。产后不吃蔬菜和水果，反而容易导致微量元素的缺乏，引起产后便秘，痔疮等疾病的发生。
　　产后如何正确补充营养
　　1、少吃酸性食物
　　因为女性进入哺乳期以后就要给孩子喂奶，如果每天大鱼大肉，导致酸性食物摄入过多，这容易引起上火，火气过旺，心情会显得烦躁，容易发脾气。因此，产妇饮食方面宜清淡，多喝水，同时练练瑜伽可以调节烦躁心情。
　　2、补充水分
　　刚刚生产完后的几天内，产妇会时常感到口渴，而且食欲也会不佳，这是因为坐月子期间产妇会大量出汗，因此，月子期间是要补充大量的水分的。所以，适当地吃些果汁、牛奶、汤等都是补水的好选择。
　　3、摄入充足的钙
　　哺乳期的女性也是需要摄入充足的钙的，这样才能满足新手妈妈与婴儿两个人的生理需要。因为产妇如果缺钙很可能导致腰酸腿痛，骨质酥松等问题，还可能因为奶水中的钙含量不足，而影响宝宝的发育。
　　4、不挑食
　　女性到了产后要按时吃饭，注重粗细搭配，荤素搭配，多样化。以保证营养均衡，尽量不要挑食和厌食。因为不挑食可能会比＂大补＂效果更好。
　　5、适量补充盐
　　老一辈的人会不让月子的女性吃盐，因此不管是菜、饭还是汤一点盐都没有、其实这是错误的做法。产后女性出汗较多，体内的盐很容易跟随汗液流出体外。因此，适当地补充盐分才更有利于产后的体力恢复。
　　6、多吃含胶质的食物
　　产妇进入哺乳期，营养消耗低非常大，有时候脸色也会变得很难看，这个时候就应该多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤、银耳汤等等，这样才能补充肌肤所需的胶原蛋白，让肌肤更有弹性。

45岁55岁脸松弛下垂，医生给出实用的解决方法在门诊，脸部下垂是接待最多的，她们因为不知道如何选择抗衰方式而苦恼，当然走了弯路的也不少，作为医生这是我最不愿意看到的。中面部松垂鱼尾纹法令纹明显面部松垂可分为轻中重度，抗衰方式不如果你的女朋友让你给她挑衣服，你是否有选择恐惧症冬日生活打卡季穿衣打扮是每个女人特有的天赋，那么对于男人，如果你的女朋友让你给她挑衣服，你是否有选择恐惧症。关注我，了解更多时尚潮流穿搭。穿衣打扮是每个女人特有的天赋，那么对于男人孔孝真最新照片释出，各种保暖单品齐上阵，时尚感一点不输小年轻孔孝真的穿搭一直以来都是热门话题，无论是参加活动的工作装还是日常生活中的私服，每套造型都是人们茶余饭后的谈资。今天我们要聊的话题，是看孔孝真如何把日常私服穿出工作装的效果如何把工作赵雅芝认真过冬，系带大衣里套羽绒服时髦又保暖，好洋气的老太太现在的天气是越来越冷了，所以我们在日常的穿衣打扮上，就要把保暖这项工作给做好，特别是对于上了年纪的女性来说，美丽冻人的look可不兴再搭配了，保暖度不够的话是很容易感冒生病的。所以要想皮肤好，方法其实可以很简单层出不穷的各种美颜护肤品在不断地推出，但是人们还是在寻求根本的驻颜方法。或许是那些护肤品并没有宣传的效果或许人们需要更快的见效或许人们无法抗拒新美颜技术的诱惑或许人们要寻求能持久的你有哪些真实有效的瘦脸方法？谢谢邀请。要想瘦脸，必须先瘦身，身体减下来了，脸自然而然就瘦下来了，否则，脸减小了身体还在原地踏步，这样的整体形象是不完美的。现在美体减肥还是很盛行的，有吃减肥药的，有用减肥贴的，使用了含有激素的护肤品怎么办？大多数消费者在不知情的情况下使用了含有激素的化妆品。当他们被发现时，他们经常会对皮肤造成伤害，症状相对较轻，皮肤也相对容易恢复正常状态。如果皮肤严重受损，发展为激素性皮炎，恢复是一可以推荐一款保湿，抗衰老，促进修复的精华水吗？不多不多！正好有款精华水满足你的所有需求！雅诗兰黛肌底微精华！也是我梳妆台上常备！最近快空瓶了不过我囤了好多哦保湿没问题看看这滋润的质地，保湿能力堪比保湿精华，大干皮都能轻松搞定，冬天不露腿的3个穿搭公式既温暖显瘦，又时髦高级！这也太美了冬天确实不太适合露腿，因为气温越来越低，露腿的话对于我们的健康会造成一定损害，如果你想要保暖显瘦，其实不露腿也有很多时尚的穿搭值得参考，下面给大家分享三个公式，将这几个搭配公式学起Ros超模姐妹撞衫也要穿！SaintLaurent隐藏版爆款是它随着天气转凉，穿着造型中最不可或缺的就是一件时髦又百搭的外套。近期包括BLACKPINK成员Ros韩国脸蛋天才车银优超模姐妹吉吉与贝拉哈蒂德（GigiBellaHadid）与小贾斯今年的家居流行色有哪些？看看这些就知道2021年流行色趋势，不仅引领了潮人的穿搭，同时也适用于家居小电等潮流小编今天就带你们来看看2020年时尚最前端的颜色。首先给大家分享的颜色是薄荷绿清水蓝黑加仑紫薄荷绿它像薄荷叶那