食物的烹饪方式影响蔬菜的最终营养价值，想要减肥有效，减肥食谱中最好采用煮的方式，让食物发挥它的功效，从而可以更好地帮助减肥，喝什么汤减肥最快？下面这3款蔬菜汤助你健康减肥。
　　一、喝什么汤减肥最快
　　1、番茄鸡蛋菠菜汤
　　材料：番茄 1个、鸡蛋 1个、菠菜 1把、葱 1根
　　做法：
　　1、菠菜洗净择好，放入沸水锅中焯一下（水开后，下入菠菜，1分钟后捞起）。焯水能去除菠菜中大部分的草酸
　　2、番茄洗净切小块，葱切末，鸡蛋打散备用
　　3、锅中放油，下入番茄块、葱末，中火炒至番茄变软、出汁，加入适量开水煮2-3分钟
　　4、加入鸡蛋液，边加边用筷子搅拌使蛋液散开
　　5、立即加入菠菜和适量盐，略煮1分钟即可
　　减肥原理：菠菜有＂营养模范生＂之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
　　2、皮蛋黄瓜汤
　　材料：皮蛋 1个、黄瓜 1根、油 3克、水 一碗水、盐 适量
　　做法
　　1、 黄瓜去皮切片，皮蛋切成小块，黄瓜去皮后切成薄片
　　2、 先把黄瓜放入锅中翻炒片刻，后加水，待水烧开，再放入皮蛋，加盐。即可出锅。
　　3、皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
　　减肥原理：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却相对较低，它能刺激消化器官，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，有助消肿减肥。
　　3、奥地利高丽菜汤
　　材料：高丽菜丝 100克、天鹅绒糊汤 100毫升、洋葱丁 20克、鸡高汤 300毫升、蛋黄 2粒、酸奶 35毫升、奶油 适量、盐 适量、白胡椒粉 适量
　　做法：
　　1、 热锅溶化奶油，放入过筛的面粉和月桂叶
　　2、 将面粉炒匀成金黄色，加入鲜奶油煮开。转小火煮约5分钟，用过滤网过滤成天鹅绒糊汤
　　3、 将高丽菜切丝备用
　　4、平底锅加热奶油，炒香洋葱丁，加入高丽菜炒软
　　5、再放入鸡高汤
　　6、 加入天鹅绒糊汤
　　7、 加入蛋黄、酸奶增加汤的浓稠度，并以盐和白胡椒粉调味

冬天最好穿的裤子怎么选？精华都在这一篇里晚上好啊今天是我们一月一度的穿搭小测试栏目，之前出过两期，大家都玩得不亦乐乎，不少老读者说全都选对了哈哈戳下面蓝色字可以回顾百褶裙怎么选怎么搭毛衣怎么选怎么搭本期的主题是冬天的裤子女人再怕冷也别穿羽绒服小脚裤，学日本主妇这样穿，更优雅相比较其他季节，冬季更考虑普通人的搭配功底，如果不认真打扮或者固步自封，那么在冬季只会越穿越臃肿老气。特别是一些看起来简单的搭配公式，如果不加以修饰那么分分钟显矮显胖，比如羽绒服小今年羽绒服流行穿浅色，小个子这样搭真时髦，趁过年赶紧入手羽绒服的搭配太常见了，但是姐妹们穿的时候可以多利用一些小心机，尤其是选择羽绒服的颜色时，尽可能的给自己搭配浅色系吧，虽然没有黑色显瘦，可是穿起来会显得非常年轻有活力。小个子就可以学倪妮身穿粉色旗袍，古典气质美得独一无二倪妮民国风，倪妮在电影1921中饰演大一卫士王会悟，黄轩在电影中饰演李达。两人于1920年结成伉俪，共创革命事业。江南烟雨，共泛轻舟，一对佳人，伉俪情深。看了1921这部电影的内容冬季穿搭少不了羽绒服，这几款保暖时髦还显瘦，兼顾风度和温度冬天最不能错过的服饰是什么？那么肯定是羽绒服了，一件基础的羽绒服穿起来也可以打造出不一样的风格，只要你选择合适的搭配，也可以显示出时髦感，让你的气质提升，接下来就继续看看吧。羽绒服你适合什么发型？3分钟教你判别，轻松提升颜值什么样的发型更适合自己？又该如何选择适合自己的发型呢？俗话说美不美先看头，作为头面部最好的修饰物，发型在颜值提升上起着举足轻重的作用。但我们很多人在选择发型的时候都是依据什么流行或你的脸型适合什么样子的刘海？刘海可以帮助我们遮挡住一些不足修饰脸型，但前提是一定要适合自己的脸型，如果留了不适合自己的刘海，不仅没有达到颜值加分的效果，反而整体奇怪感增加了，今天就让我们一起来探讨下，你的脸型有种整容叫换发型！看看你的脸型适合哪种发型？姐妹们早我最近在考古，看到赵丽颖的短发造型，emmm，第一眼真没认出来！生硬的假发加上厚重的刘海，像戴了大一号头盔这真的不是在cos乐高小人？！还跟邻居家阿姨撞了发型，一下子显老1今冬穿大衣，建议多配这几双低跟靴，优雅洋气，适合40岁女人40岁其实是非常有魅力的年纪，在这个年纪懂得搭配的女人举手投足间都弥漫着优雅与气质。40岁的优雅女性们在冬季似乎都偏爱着大衣单品，我们今天要讨论的是如何选择一双正确的鞋子，能够让日干皮秋冬身体护理分享做对2件事，拒绝干燥粗糙鸡皮肤新年快乐呀不知不觉已经2022年秋冬因为气候原因，皮脂分泌明显降低。不只是脸上会容易出现紧绷感，身上也容易出现干屑甚至引发湿疹皮炎等问题。今天分享最近家里在用的浴室身体护理产品，主冬季还是穿毛衣舒服，学迪丽热巴这么搭配，美的低调还很有气势毛衣是过冬的时候，必备的一种服装款式，设计得简单还高级，最重要的是保暖效果好。搭配毛衣的方式并不复杂，只要掌握了气场的搭配方式，就能搭配出很招人好感的时尚搭配方式。美女都这么会搭配