什么减肥汤最好推荐三种营养减肥汤

　　夏天来了，温度已达到你可以穿短袖的程度。在这种情况下，最好每天三餐喝一些汤，这样你就可以有胃口吃。那能减肥什么汤？以下小编向您推荐三款营养减肥汤，美味可口，不用担心发胖！
　　什么减肥汤推荐三种营养减肥汤
　　一、牛骨汤
　　材料：骨头、虾皮50g 、生姜3粒，几滴醋，少许大蒜，少许盐。
　　做法：
　　1 、选择一个好的新鲜牛骨，将水打开并放入锅中滚动；
　　2 、同时放入生姜和大蒜，然后滴几滴醋，在温火下煮1小时；
　　3 、冒泡完毕后，放入虾皮；
　　4 、加少许盐，继续煮半小时即可饮用。
　　功效：这种补充有胶原蛋白和钙的营养汤是最适合午餐的替代品。因为牛骨含有丰富的骨蛋白，所以它几乎不含脂肪，所以煮熟的汤是骨头汤，但根本没有。腻。再加上富含钙和磷的虾皮，加入几滴醋也能促进钙的吸收，作为午餐的营养成分，并可在夏天进行通补益瘦，最适合需要的女孩燃烧脂肪。
　　什么汤减肥？莲藕排骨糯米汤
　　二、莲藕排骨糯米汤
　　材料：猪排、莲藕各500克，糯米l0克，酱油2克，盐5克，味精3克，料酒2克。
　　做法：
　　1 、用清水冲洗肋骨并切成小块；
　　2 、藕首先刮掉皮肤，用清水洗净，切成薄片；
　　3、糯米浸泡在温水中，洗净，锅中放入火上，加入适量的水、藕；
　　4 、用中火煮沸，小火煮2小时，加入排骨、糯米，煮沸，放入料酒中炖2小时；
　　5 、当莲藕柔软时，加入盐、酱油、味精调味，煮一会儿，即可食用。
　　功效：糯米甜而微寒，有利于水肿、健脾除湿、舒筋痰、清热脓等功效，也是一种美容食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。莲藕具有通便和止泻作用，可以说整汤在水肿和排毒方面非常有效。
　　什么汤减肥，蘑菇菠菜减肥汤
　　三、蘑菇菠菜减肥汤
　　材料：蘑菇、菠菜、生姜、汤、白糖、盐。
　　做法：
　　1 、首先浸泡蘑菇，然后切开蘑菇的脚，然后切片蘑菇，切菠菜；
　　2 、然后，在火锅中放些油，炒生姜片；
　　3 、然后放入蘑菇和汤，打开，转小火煮15分钟；
　　4、放入菠菜煮至熟，最后用盐糖调味。
　　功效：蘑菇适用于糖尿病、结核病、感染性肝炎、神经炎等治疗效果，也适用于消化不良、便秘。菠菜被称为＂营养模型＂，它富含类胡萝卜素、维生素C 、维生素K 、矿物质（钙、铁等）、辅酶Q10等营养成分。
　　什么汤减肥？为您推荐的三种营养减肥汤可以帮助您减肥！