能用什么方法快速减肥？减肥方法有很多。怎么样的选择最好？许多想要减肥的MM经常会问这个问题。事实上，正确的减肥方法，就能健康的瘦身。以下推荐快速减肥方法——番茄减肥餐！
　　一个番茄（约200克）只有30卡路里，相当于大约八分之一的白米饭！午餐和晚餐仅吃番茄。剩下的晚餐可以像往常一样吃，但当然它是轻微的、低热量食物。它可以持续一周，每月只进行一次。
　　效果：可减去2-5千克。
　　番茄的五大好处
　　1.热量极低：番茄口感好，肚子饱满，每100克只有16卡路里，250克中型番茄，总共40卡，相比之下，相同一样苹果，有107卡。
　　2.富含维生素A 、C和其他元素：维生素A可以保持皮肤健康。番茄已含有一天成人所需的维生素C（50毫克），以增强身体的抵抗力。
　　3.抗氧化：番茄中的茄血素可以使人体发挥抗氧化作用。
　　4.强力去油：番茄含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道多余的脂肪，然后排出体内。在饭前吃西红柿可以防止食物中的脂肪被身体吸收并帮助燃烧脂肪。
　　5.可以预防癌症：番茄中含有大量的番茄红素，可以减少口腔内的、喉咙、食道 、胃溃疡大肠和直肠癌。
　　什么方法可以快速减肥？番茄瘦身一周瘦6公斤的配方
　　早餐：中等大小的番茄、煮鸡蛋、自己最喜欢的水果（不超过20卡路里）。
　　午餐：先吃一个西红柿，然后你可以吃一个煮熟的鸡蛋、一块全麦面包、一个最喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
　　晚餐：先吃番茄，然后你可以吃胡萝卜，芹菜沙拉，去皮鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼，一杯无糖茶或咖啡。
　　什么方法可以快速减肥？番茄减肥1月20磅配方
　　早餐：用番茄代替普通早餐或喝2~3杯番茄汁。
　　午餐：先吃番茄，然后你可以吃两片全麦面包，番茄汁或全面的蔬菜汁。
　　晚餐（每晚8点前）：先吃一个西红柿，然后你可以吃煮熟的蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁（包括西红柿、芹菜和少量柠檬）。除了这些，最好每天进行适量的有氧运动，如每天运动5-10分钟，如爬楼梯、快走，既轻松又能增强纤体效果。
　　什么方法可以快速减肥，推荐上面提到的番茄减肥餐，让你吃得越来越瘦！

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