如何吃黄瓜减肥3种方法吃多吃出身材
黄瓜被称为美容神器,很多MM都会选择用黄瓜涂脸,可以保持脸部湿润,黄瓜不仅可以用来涂脸,同时,它的减肥效果也很好,怎么样吃黄瓜减肥? ?教你三种黄瓜减肥,帮你吃好身体。
1.糖醋黄瓜
主料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量
做法:
(1)将黄瓜切成薄片,加盐,然后倒入盐水。
(2)用冷水洗净并汲取排出的水。
(3)加入糖和醋,拌匀。
2.黄瓜拌木耳
材料:木耳、黄瓜、盐、醋、香油、红油。
做法:
(1)将木耳撕成小花,将洗过的黄瓜切成薄片,用盐腌制,然后用水洗净。
(2)将木耳倒入锅中,倒入水中。煮熟后,将其取出并沥干。把它放在装满黄瓜的容器中。加入一些盐、醋、芝麻油、红油并均匀混合。能够。
3.黄瓜酿豆腐
材料:胡萝卜、豆腐、盐、酱油、香油。
做法:
(1)将洗过的胡萝卜倒入碎片中,倒入搅拌机中,然后倒入容器中。混合少许盐、并搅拌均匀。
(2)将洗过的黄瓜切成小块,用勺子挖出瓜肉,做一个小蛤蜊,用豆腐填馅豆腐,倒入一些香油吃。
挑选黄瓜小贴士:
(1)优质黄瓜——新鲜有白霜,顶花刺最好,身体挺直,整齐,无破损,皮薄,香脆,无苦味,无病虫害。
(2)次质黄瓜——身体弯曲,厚度不均匀,但没有变形的瓜,或身体不新鲜。
(3)劣质黄瓜——颜色为黄色或接近黄色,甜瓜变形,有大肚子、尖嘴、蜂腰等,苦或肉质的头发,瓜有病变或坏点。
怎么吃黄瓜减肥?当然,它不仅仅是上述三种黄瓜。你可以选择你喜欢的食材和黄瓜搭配,这对减肥有好处。相信减肥效果也是非常好的。