在夏季，你应该多吃水果和蔬菜，许多蔬菜和水果的热量都很低，而且营养丰富，足以满足身体对各种维生素和粗纤维的需求。那么，夏天什么是减肥水果和蔬菜？在这些水果下饮用蔬菜可以帮助你健康减肥。
　　夏天的水果和蔬菜是什么？
　　1、冬瓜
　　冬瓜是我们常见的蔬菜，热量很低，非常适合减肥的人。冬瓜含有丰富的营养成分，富含粗纤维，而甜瓜含有大量的钾。钾有助于促进人体细胞的新陈代谢。吃甜瓜有助于清除体内毒素，消除水肿。它非常适合水肿型肥胖症。
　　2、芹菜
　　同样，芹菜具有低热量，不仅含有丰富的营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以帮助促进消化和排毒。此外，芹菜还含有利尿成分，因此它可以帮助清除体内多余的水分，消除水肿。
　　3、西红柿
　　西红柿，也称为西红柿，含有丰富的营养成分，如多种维生素和膳食纤维，很容易引起饱腹感，不易转化为脂肪。如果你每天吃50-100克新鲜的西红柿，你将能够满足你对几种维生素的需求。
　　4、青苹果
　　苹果是一个有助于减肥的知名产品。其中，青苹果含有丰富的营养成分，富含矿物质的、膳食纤维，特别是富含果胶，能促进胃的消化，排便，不仅可以帮助减肥，还可以预防肥胖。
　　5、芒果
　　芒果是夏季最受欢迎的水果之一，很多人都喜欢芒果。事实上，芒果还可以帮助减肥，因为芒果含有大量的纤维素，具有促进排便的功能，并有助于排毒。此外，吃芒果可以让你的皮肤更好，因为芒果含有丰富的胡萝卜素和独特的酶，它适合喜欢美容的女孩。
　　6、榴莲
　　榴莲应该是每个人都熟悉的，水果之王的称号也是当之无愧的。很多人喜欢吃榴莲，也经常去水果店卖，而不是吃饭，有些人喜欢吃更多的水果来填补饥饿感，但是从商店买来如果你没吃完就担心它坏掉了，一整个榴莲吃下去可能比吃几顿晚餐都不止。
　　7、菠萝蜜
　　大多数菠萝蜜都是糖。当你购买它时，你可以看到它是由糖分泌，超粘，而且含糖量与我们每天吃的白米饭相同。消费可能导致进食越来越多的脂肪现象。当你减肥时，你绝对自己并没有吃什么还是长胖了，那问题就在于它。
　　夏天天气炎热。如果运动太累，可以减少运动量。同时，吃适合减肥的蔬菜和水果可以使减肥效果更好。这些水果和蔬菜营养丰富，可以让你减肥而不减肥。

时髦炸了，一双马丁靴，轻松搞定多种穿搭如果说秋天必入一双鞋子的话，那一定非马丁靴莫属。因为马丁靴是有魔力的也是百搭的，美裙裤装风衣外套西装等任何单品与它搭配起来，都会是一种不一样的风格。今日小编就带大家一起来聊聊马丁靴小白鞋已落伍了，今年流行三木博主穿的这几双鞋，显高显瘦又时髦小白鞋在过去两年曾经是霸屏般的存在，几乎人手一双小白鞋，而且不管穿什么单品时都可以去搭配，但穿久了小白鞋还是会觉得有些单调，想要显得更加时尚，那我们可以继续去了解一下其他的鞋子，在秋天火了一种单品，叫呢子裙，时髦百搭又温柔，日常不挑人其实在秋天，不只是裤子相对比较受欢迎，裙子也很受欢迎，而且很多的裙子也是有保暖的作用，这些往往穿搭起来要比裤子更简单一点，而且穿搭的话其实会更舒服，特别是大家比较喜欢的呢子裙。秋天Angelababy绝美造型9月20日，Angelababy身穿大红心型裙亮相北京国际电影节，如梦似幻状态好。红色爱心勾勒每一次的心动时刻，爱丽丝梦游仙境的童话元素赋予少女不一样的神秘色彩。纯红色更显Baby美容院中这些美容项目或许没啥作用，别再交智商税了，早看早知道对于女性朋友来说没有什么是比衰老更可怕的事情，可是随着年龄的不断增长，人总是会变老的，尤其是女性一旦变老在脸上很容易流露出来。所以女性一旦过了30岁以后有了一定的经济基础就舍得在自哪些衣服年轻时必须穿一次等过了30岁就再也不能穿了？对于女生来说最敏感的数字就是30，好像到了这个年龄就成了一种仪式感，预示着即将要跨到另一种生活方式，还要拥有不同的心态，同样穿衣打扮也发生了变化，好多衣服都不能再穿了。荧光色的衣服伍陆之型会是年轻人的第一支江诗丹顿吗腕表之家钟表技术伍陆之型，作为VC旗下最便宜的系列，从诞生之日起就颇具争议。有人说这枚机芯不具备日内瓦印记的腕表，是缺少了灵魂的VC。但仍有不少表友对这支入门款江诗丹顿充满好奇，对86岁罗兰现身街头，膝盖曾做手术靠拐杖出行，担心脑退化不敢退休9月19日，某网友在个人社交账号上晒出一个在街头偶遇罗兰的视频，曝光了老戏骨罗兰的近况。画面中，罗兰与网友现身街头合影。现年86岁的罗兰，已经满头白发，皱纹明显，苍老了不少，但精神渐变色外套牛仔裤穿搭，清新整个秋季，还能干干净净，显瘦时髦秋冬季节外套的选择可是一个非常值得研究的问题，一件好的的外套不仅能够在秋冬季节给大家带来保暖的效果，更能让大家变得非常好看精致起来。因为现在是秋冬季节所以选对合适的外套就变得更重要杨颖露背心形裙太艳丽，红纱遮脸很唯美，网友终于get到她的美9月20日，北京电影节正如火如荼地进行着，众多演员明星或艺界人士正陆续入场。最先引入眼帘的就是各位女星们的服装造型，可谓是风格迥异，各有各的美丽。首先是Angelababy杨颖的晚衬衫的3种打开方式！秋天这么穿，气质又时髦现在一天几乎经历两个季节我们不需要太厚重的外套所以薄外套才是最佳选择带来温暖还不会显臃肿！轻便又好搭的薄外套俺都帮你找到啦！楠瓜们是不是都觉得衬衫又土又难搭？其实衬衫有多种穿法，内