已经衰老的皮肤该如何保养？

　　桂兰雨滋回答：
　　[玫瑰]年轻时仗着底子好，皮肤好，根夲就不养护，或隔三差五的护理，有朝一日大病一埸之后，再看那张脸，再看那贬皱的皮囊，好像感觉一夜之间就老成了这样[灵光一闪]！
　　[玫瑰]其实一点也不奇怪，你记住了全世界，唯独忘了自己，忘了那个最值得你心疼的人，这会想起并不晚，总比失去了一切也沒想起自己的人强多了[可爱]！
　　[玫瑰]从现在开始每星期吃点鸡爪，今天中午就是烧鸡爪，每月4次，另外对皮肤好的吃食，牛奶，鸡蛋，杏仁粉，蜂蜜，挨着随便搭配！慢慢的吃，每天总会吃进三样[呲牙]！
　　[玫瑰]在加上除痰，去湿，先把水肿，黄脸，去除，让人先水肿下去，湿气下去，那天你好想吃东西，就做一份，冬天鸡爪汤，夏天烧鸡爪，久而久之水肿下去，黄脸下去，只留下紧实有弹性的自己，光靠抹是不行的，如果你2.30岁还行！如果你40岁以上还是增加点胶原蛋白吧！鸡爪，杏仁粉，就足够了[大笑]！
　　[玫瑰]今天就说到这里，按我的方法，明天谈如何保养皮肤让自己比同龄人年轻十岁不是问题，@生活小妙方 @好好保护身体
　　[玫瑰]今天就谈这些！
　　40岁的女人，身体已经开始走下坡路，但如果保养得当，还是可以非常美丽的。可以从外养和内调两个方面进行。
　　一、内调。这个时期，补气血是很重要的事情，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。所以 ，在每个月月经结束之后，不妨多些补气血的汤。如：银 耳  红枣汤、 黑糯米补血粥、 当归红枣排骨。一些黑色的食品，红色的食品，都是对女人很有好处的，要多吃。
　　二、外养。40岁出头，虽然说才开始抗衰老已经有点晚了，但总比不做的好。可以用一些轻度抗衰老的护肤品。如果不知道怎么选 ，兰蔻、雅诗兰黛都有相应的系列，如果想找便宜点的，玉兰油或者京润珍珠也有抗衰老的产品。自己可以配合一些手法，在家做简单的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果条件许可，还可以借助一些仪器。
　　40岁以后的人生依然可以很美丽，关键是我们都要做个勤快的美女哦！
　　如果觉得我的回答有帮助，欢迎关注我，一起学习更多的护肤知识！
　　作为女医生，其实我也很注重皮肤保养，但由于工作繁忙，还倒夜班，加上本身是油性皮肤，所以肤质不怎么样，这反倒是促使我学了一些保健知识，有一点心得，和关注自己的你还有爱美的你来分享。
　　首先，皮肤问题和其他问题一样，一定是防重于＂治＂，也就是在皮肤衰老前就需要好好对待她。
　　1.干性皮肤和油性皮肤对待起来是不一样的。我是油性皮肤，需要相对比较干净的清洁，然后补水擦油，保水保湿，否则皮肤感觉到＂渴＂，反而使劲分泌油脂，油脂腺不通畅就会长痘，毛孔粗大，皮肤粗糙的问题随之而来。长期下来，皮肤晦暗，无光泽，人就和美丽无关了。干性皮肤就不能这么保养，我经验不多。
　　2.防晒，这个大家比较公认了，紫外线很伤皮肤，但从健康角度晒太阳可以生成维生素D，不仅对骨骼，对心血管系统等都有好处，所以光线不那么强的时候还是要晒晒太阳，不能怕伤皮肤或怕黑就把自己遮太严实了。
　　3.多吃还胶原蛋白多的食物，抗氧化食物和补充剂。我自己没事儿就吃一粒辅酶Q10，这对全身都有好处。维生素C不建议长期吃，它补多了也有问题。
　　4.多运动，促进新陈代谢。
　　5.多做面膜，可以偶尔做做光子嫩肤，确实肤质改善很多。但也不能做多，事得其反。
　　6.至于化妆，个人认为偶尔为之，天天用很多化妆品其实里面化学物质对皮肤并不好。
　　7.保证睡眠，睡眠对美容太重要了。
　　8.远离烟酒。
　　9.保持好心情。
　　我现在也有皮肤衰老迹象，首先心态调整好，自然规律啦。千万不要过于在意和折腾，整残了的不是一个两个了。
　　除了继续做好以上方面，还有几个小心得：
　　1.鼓腮叩齿
　　2.按皮肤纹理自我按摩
　　3.休息或没事儿的时候头朝下，可以躺在床上，头在床边，头朝下，这样对抗重力，也许是心理因素，我觉得对皮肤松弛下垂好像管点用
　　4.容貌不够气质来补，岁月打磨不只是带来衰老，我们还要修炼自己的气质。
　　希望姐妹们总是人群中最出众的那一个！
　　亡羊补牢犹未晚矣！想延缓皮肤的老化，关键是要注意防晒！紫外线是皮肤老化最主要的外界因素，60%以上的面部深层皱纹和紫外线有关系。紫外线中的UVA会进入皮肤的真皮层，损伤胶原蛋白，从而让皮肤出现不可逆的皱纹和松弛问题。很多人觉得在室内，就可以不涂抹防晒霜了，这是不正确的。UVA会穿透玻璃，在室内同样会造成皮肤老化。另外一方面要使用还有抗氧化剂和促进胶原蛋白生成的护肤品。抗氧化剂可以阻止过多的自由基，减少炎症反应，从而避免胶原蛋白受损。促进胶原蛋白的成分，可以让纤维细胞生成更多的胶原蛋白。从这两方面入手，就可以最大限度的延缓皮肤老化。
　　合理健康的饮食结构，对于身体有益，同样也对皮肤有益。
　　除了护肤品，适当的医美治疗同样可以延缓甚至逆转皮肤的老化。最基础的光子嫩肤就可以改善皮肤的多种问题，改善光老化、色斑、细纹……
　　我的朋友四十多岁脸部松弛，前两天做了拉皮手术，不过花了五万多，脸拉得很紧致。还没完年底做眼部手术。如果条件允许，这是最直接的办法。脸部保养我说一下，如果脸部皮肤角质厚的话，每星期做一次死皮，超市化妆品专柜有卖。买个蒸脸器，蒸完脸做面膜，洗澡后做更好。面膜买保湿美白的，刚开始每天一片做五天，再做就一星期两次，面膜要买品牌的。眼膜也要做，跟做面膜程序一样。有空做个激光美容更好，我再一直坚持，现在脸不化妆就可以出门了。
　　首先要明白，衰老是一个自然现象，是不可逆的。为了抗衰老在自己的脸上动刀子或者过度医美，我是非常不建议的。
　　但是也有不少办法，可以延缓衰老，且保持身体健康。我母上已经55岁了，很多人看她都说像是45岁的样子，我把她的方法保养方法和大家分享下。
　　1、 早睡早起。我懂事以来，我母上一定是晚上9点睡觉了。她特别爱睡觉，且容易入睡。每天睡醒整张脸都是白里透红的，看得我都羡慕。
　　2、 保持乐观心态。我妈妈是属于比较胖的类型了。但是她从来不会想尽办法去减肥或者节食，反而是遵循自然规律。她每年做一次体检，并没有三高等症状哦。
　　说完了这两点，来点干货。第一个就是食疗。都说是药三分毒，食补才是王道。以下几种食材推荐45+以上女性食用。1、 燕窝
　　不需要买燕盏，可以根据自身条件买燕碎或者燕条。我们家吃的是燕条，价格不贵。每次泡发炖一周的量，放在冰箱里。每天上午只喝一小勺。燕窝对皮肤真的很有好处，我之前跟着母上喝了一个月，的确水当当。2、 鱼胶
　　鱼胶又称花胶，富含胶原蛋白。用来炖汤是非常好的一种食材，可以补充胶原蛋白，让肌肤弹弹弹。每次来例假前三天喝花胶汤，例假也会来的很舒服。3、 榴莲
　　榴莲是热性食物，女孩子可以多吃点，对皮肤很好。但也不能过多食用，容易胖。
　　说完了食补，再推荐几种护肤方法。1、 在能力范围内用好的护肤品。
　　我母上大概从35岁左右就开始用lamer全套，到如今还是用那个。肌肤状态非常棒，除了眼角有皱纹外，其他地方皱纹不明显。
　　2、 注意颈部保养
　　都说暴露女性年龄的一个是手，一个是脖子。脖子更加容易被忽略。我母上用玉兰油的大红瓶涂脖子，有一定的紧致功能。
　　3、 适当运用医美。
　　推荐大家可以试试有针水光针。3-6个月一针即可。衰老肌肤的胶原蛋白流失多，不保水，才会松弛下垂。用水光针可以使得皮肤更加丰润。我个人不推荐肉毒素，脸会边僵硬。
　　其实年龄带给你的不止是衰老，还有一种从容的气质。凡事都有两面性，接受现在最美的自己。
　　内调外养，做做瑜伽
　　皮肤的衰老只是种表象，最根本的还是身体内部的衰老，需要内部调养和外部保养联合才能有更好的状态。
　　说个身边的例子：一位四十岁以上的已婚已育妇女，看起来像20多岁的年轻女孩儿。不工作，老公很有钱，孩子有保姆照顾，每天最多的事情就是就是跟朋友逛逛街喝喝下午茶，研究养生研究护肤，常挂在嘴边的话是＂面膜就是我续命的东西！＂、＂我要把全世界好用的面膜都要试一遍！＂和＂我又让朋友给我从法国/日本带了许多面膜！＂这几句话，每天一张过百元的面膜，化妆台上清一色的一线品牌护肤品。
　　怎么说呢，有些人的脸，是人民币堆出来的，可并非所有人能如此任性消费……无法用物质堆砌，那就从心开始吧！
　　任何人无法抵抗岁月的侵蚀，无法避免变老，但是可以让自己不衰！中国有个成语叫＂未老先衰＂，还有诸多现实中未老先衰的例子，足以说明衰和老不是一回事儿。
　　一个的生活困苦造成心中忧思过多，很容易表现在面部上的愁苦相，即衰，久而久之，明显比生活优渥且内心没有忧思恐惧的人衰老。扎心点说就是，同样年龄增长，生活不愁吃穿用度的有钱人是变老，而为生计奔波的人是衰 老！所以，古人云的＂相由心生＂不是随口说的一句话。
　　经过岁月侵蚀，难免脸上身体上诸多痕迹，脸上是直观的反映和体现，皮肤护理也只是最后的一道屏障强化而已，需要内部支撑，内部支撑不起光鲜的外表，怎么护理都不见效，内部强大健康了，皮肤状态都好很多。
　　所以，人一旦衰老了，最先想的不是最表象的护肤改变，而是内部的养生调理。
　　花几万元买套抗衰老淡化岁月痕迹的护肤品可能不如每周两晚碗参汤来得红光满面，不如每天红枣银耳莲子汤来得靠谱。尝试晚上不吃主食或直接停止晚饭进食，少吃淀粉和直接含糖的食物，避免体内游离糖过多而加速皮肤老化变薄。少吃油腻重口的食物，让自己的身体能够有足够的能量进行自我调理修复，而非忙着消化代谢这些外来物质。
　　多用点心思在养生上，多花点心思在生活的改变上，让自己生活更美好让自己更开心，然后再改变外表，使用对抗岁月问题的护肤品，方能见效，甚至不需要特意使用护肤品都可以让自己看起来更年轻。人不衰了，但是老的痕迹还在，多贵的护肤品不如除皱针来得直接有效。
　　女人最大的敌人不是岁月、不是小三、不是没钱买护肤品、不是老公不宠自己，是自己太把孩子、老公、家庭当回事儿，是太不把自己当回事儿！
　　看看现在的霍思燕，享受老公和儿子宠她，有几个女人几个妈妈能做到如此？再看看曾经的贾静雯和如今的贾静雯，一度被渣男老公和离婚夺女大战搞得疲惫衰老，每次出镜的形象与曾经的赵敏相去甚远，嫁给修杰凯后，大伙儿看到的只是一个满脸洋溢着幸福的女人。
　　可能有人会说他们有钱，的确，有钱的人比没钱的人多了许多物质基础，但这就是扎心地方，所以从心态开始，从生活方式开始吧。
　　对于还年轻的人来说，与其后知后觉，不如未雨绸缪，从年轻时就开始注意养生抗衰老，与其结婚生子后玩宫斗，不如放宽心带着长辈养生。可理想很丰满，现实很骨感，家庭琐事岂是笔者说得如此轻易避免的呢？
　　先说这么多吧……
　　感谢邀请！
　　人体衰老过程分三个阶段，25岁到35岁为轻度衰老，35岁到45岁为中度衰老，45岁以后进入严重衰老阶段。所以抗衰老的工作，从25岁起就要开始了。
　　日常的护肤工作基本上大家都会做，除了使用含抗皱成分的护肤品，定期去除老化角质，做好补水工作之外还有哪些方面是我们容易忽略的呢？
　　1、防晒，紫外线能让我们皮肤老化的过程加速几倍！平常的防晒工作一定要做好。即使是冬天也要擦防晒。
　　2抗氧化，维生素C、维生素E和胡萝卜素与抗衰老有关。自由基有氧化作用可促进衰老，维生素C有清除自由基的功能，维生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡萝卜素也是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。维生素A、维生素B6和叶酸也与延缓衰老有关。机体的免疫功能降低可以促进衰老，维生素A可以提高免疫功能，维生素B6和叶酸缺乏也可使免疫功能降低。这三种维生素摄入量充足时免疫能力可增强，因而可延缓衰老。
　　3，养生抗衰老
　　1）.搓手
　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　2）.搓额
　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　3）.搓鼻
　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　4）.搓耳
　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　5）.搓胸
　　先左手后右手在两肋中间＂胸腺＂穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
　　6）搓腹
　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　7）.搓腰
　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　8）.搓足
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的＂第二心脏＂，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　希望能够帮到您！
　　鲜花护肤专家#半亩花田#提醒您：美丽，需要用心呵护！
　　60后，平时基本不化妆，除了润肤露，几乎不涂什么！