有没有什么办法可以让皮肤白里透红，嫩嫩的感觉？

　　我曾经吃过一种益生菌，是在店里买的，有十年了挺贵的，吃了四个月。它是玻璃瓶装的当时的价钱是285元一箱15瓶，一瓶好像是300毫升。吃满四个月的时候那脸上的皮肤比婴儿的都好那简直就是白里透红水嫰嫰的，因为价钱太贵就停了。16年还给我家孩子买了吃过。当时我吃它是因为我便秘特别历害基本上都一个礼拜才拉一次，吃这个店员说管你的五脏六腑，而且还长头发。年前再去那个店关门了，不知道是不是搬家了再也找不到啦遗憾
　　我20岁就开始学美容，目前经营一家美容养生会所，调理了很多人的皮肤，总结以下几点可以让皮肤白里透红的方法
　　1:脸部皮肤是身体器官的反应，要想皮肤好，首先要调理身体
　　如果身体湿气重，可能皮肤就会暗黄，暗沉，有口臭
　　如果身体上火，无论虚火还是实火，都容易冒痘痘，冒油
　　如果身体抵抗力不怎么好，皮肤也会容易敏感，特别是换季时，特别容易干，痒，甚至蜕皮
　　所以想皮肤好，首先内调自己的身体，可以去中医看看，让医生开点中药调理，也可以自己根据自己的症状，煲一些去火，去湿气的汤水
　　2:每晚泡脚，每晚坚持睡前泡脚
　　可以网上买那种泡脚盆，里面带按摩的，水要深一点，大概在膝盖下面一点点，水温在感觉可承受范围内，泡完微微出汗，(注意，泡完不能马上洗澡，因为泡脚毛孔打开，如果洗澡进风或者湿气，容易着凉)可先把水擦干休息一会儿再泡
　　泡脚你要是坚持一段时间，真的会爱上泡脚，皮肤真的会变好，气色非常好，而且那种排汗的感觉非常舒服
　　3:每天早起一杯水
　　每天早上一杯水一口气喝完，排出毒素，润肠，预防便秘，便秘是好皮肤的头号杀手
　　4:每天一杯蜂蜜水，润肠通便，排毒养颜
　　蜂蜜美容养颜在古时候就有，现在也有很多人用蜂蜜敷面膜，但是过敏肌肤，用蜂蜜敷脸容易过敏，但是蜂蜜水确是都可以喝的，每天一杯排毒养颜，润肠通便，毕竟便秘真的对皮肤影响很大
　　现在市面上很多蜂蜜都是添加了很多的果糖和防腐剂，如果想要效果好，可以去找熟人买农村的土蜂蜜，无添加，只要喝惯了蜂蜜的人，加没加其他东西，一看就懂，土蜂蜜真的非常浓稠，很好喝
　　5:多吃红枣，银耳，枸杞，等滋润补血的食物
　　因为我们在广东，广东人爱养生，爱煲汤和糖水全国闻名，所以在我们美容院里，每天都要给客人煲一锅糖水，用的最多的就是红枣，枸杞，银耳
　　说起这几种食材，还是我们当地一个老中医爱来我们店里做肩部按摩时推荐的，老中医已经80岁了，皮肤气色非常好，看起来只有60岁的样子，她平时并不用护肤品，就是跟其他广东人一样，每天都是去哪里都是拿着养生茶，她说她这样喝了几十年，叫美容院里也煲这些给客人喝，说客人皮肤好了生意才会更好，后来美容院里就开始每天煲这些糖水，当然会根据天气，季节变化，并不止于这几种食材，毕竟老中医婆婆的脸就是最好的证明，她的皮肤真的非常非常好
　　6:早睡，不熬夜
　　人人都知熬夜伤身其实熬夜更伤皮肤，特别是眼睛，只要一晚没睡好，第二天眼睛就有大大的黑眼圈，其实，熬夜还会引起肤色暗沉，无光泽，要想皮肤好，睡眠很重要
　　除了生活习惯的方面，要想皮肤白里透红，护肤这个步骤更是少不了
　　1:防晒
　　防晒比补水更重要，本人亲测，有两年我出门不喷防晒，我怎么用护肤品，皮肤肉眼可见的衰老少光泽，后来突然惊醒，因为偷懒少喷了防晒，后来每次出门喷防晒，多用水乳，皮肤很快养回之前的状态
　　紫外线不仅仅只是说晒黑皮肤，更是会让皮肤长皱纹，长斑，有了皱纹和斑，整个人会看起来衰老很多，所以要想皮肤嫩嫩的，必须防晒
　　很多人觉得涂防晒麻烦，因为防晒必须几个小时补一次，最近几年出了一些喷雾型防晒，实在是方便了太多，只要轻轻喷一喷，拍两下就可以了，特别方便
　　出门还可以带一把防紫外线伞，现在还可以买到防晒面具，就是像口罩那样的面罩，但是比口罩透气，是冰丝材质的
　　最近抖音有个很火的视频，就是测试防晒霜哪个品牌好，测试结果出来是，贴的透明胶的位置防晒效果最好，所以，防晒除了防晒霜，伞，面罩这些虽然麻烦，但是效果其实会更好
　　2:补水
　　要想皮肤白里透红，像剥了壳的鸡蛋嫩嫩的，首先你皮肤得水水的，怎么才能让皮肤水润，很简单，就是大量补水，很多人用护肤品都是滴两滴水拍一拍就结束，无论我是自己用还是给客人拍爽肤水，每次都是要拍很多次，这次拍的吸收了，再继续，会重复这个动作很多次，直到肉眼可见皮肤水水的，嫩嫩的，才开始用精华液，乳液
　　3:一定要用精华，重要的事情说三遍，精华不是乳液，不能代替乳液
　　很多人用了乳液就不用精华液，有的人是觉得麻烦，有的人是觉得精华比较小贵，但是它贵有贵的道理
　　精华分子比较小，更容易被皮肤吸收，而且精华的营养成分比乳液多，美容师的口头禅就是，要想皮肤好，精华必不可少
　　4:每周坚持最少两片面膜
　　记得在看康熙来了的时候，范冰冰和李晨做嘉宾那期，李晨告诉小s，每天范冰冰不是在做面膜就是在做面膜，每天不止一片面膜，我想范冰冰的美容师，医生，营养师，都是很专业的，她能每天都敷面膜，说明这个面膜的作用是有用的，范冰冰的皮肤也是有目共睹的好，我们普通人，没有那么多钱，也没那么闲，不说每天几片，一周两片的面膜坚持下去还是有必要的
　　5:，卸妆，清洁要干净
　　很多人说我没化妆就不要用卸妆油，其实每天汽车尾气，饭菜油烟，光用洗面奶清洁并不那么干净，特别是用了防晒霜的，必须要用卸妆油，清洁是护肤第一步，也是护肤的开始，要想毛孔不堵塞，毛孔必须清洁干净，要想护肤品吸收的更好，必须把脸清洁干净才能更好的吸收，不然再好的护肤品也是浪费，所以总有些人说，我用了那个护肤品多贵，就是效果没有别人的好，你要想想，你用对了吗？
　　其实还有相由心生，你幸福快乐，爱笑，心态好，那些都会反应在脸上，让人看起来年轻漂亮，状态好！
　　我说的这些都是我做美容行业这么多年的经验，我自己也是这么坚持的，我看起来的年龄都会比实际年龄年轻，我会一直保持下去[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
　　大家有什么变美的好方法欢迎讨论，补充喔！
　　本人今年56岁，自己用中药打成粉做面膜，己用7年了效果是任何化妆品比不了的，用段时间皮肤细腻光滑，白皙透亮
　　每天吃碗银耳，真的有用，但要坚持，效果出来要2月以上，就是煮太麻烦。
　　睡美人，睡美人顾名思义就是多睡美容觉。不要熬夜就是最好的护肤品。
　　我讲四个平民方法。不过贵在长期和坚持。
　　1.坚持早睡，最好不要熬夜。
　　2.坚持喝水，早上起床，上午，中午，下午，傍晚，晚上都喝。
　　3.多吃水果和蔬菜，肉和蛋也不能少。
　　4.坚持体育锻炼但别练的太猛。
　　2013年喝过袋装的，是白色面面，每天用水冲一包，价格也不贵，一袋三块钱左右，一天一袋，一个月后，皮肤又白又嫩。记不清什么牌子了，反正现在没有卖的了，唉…
　　我之前脸上有雀斑，打掉了，一直用的院系产品仙瑟精华，加上修丽可的发光瓶精华，现在皮肤很白很亮。
　　十年以前我觉得美容院都是假的骗人钱的，现在我才明白美容院确实是可以美容把皮肤变好的，我身边一个姐四十岁了，皮肤状态和二十几岁的小姑娘一样，和她同龄的人站一起明显比她显老，她就是经常去美容院保养皮肤，而且每天晚上贴一片面膜五六年不间断的
　　我的亲身体验：每天坚持运动达到微出汗；每天坚持喝玫瑰花茶，半年后皮肤就会白里透红嫩嫩的，自身还会有淡淡的香味哦！