上次我写了一篇减肥的方法分享给爱美的女孩子。今天给大家分享一下我这些年在用的美白，丰胸好方法。
　　美白篇：
　　1，多吃水果，（最好吃苹果和橙子，因为维生素含量高，补充维生素多吃多漂亮）
　　2，多吃蔬菜，（蔬菜的种类尽量多一点，每天多吃几种蔬菜，防止维生素缺乏）
　　3多喝温开水，（一天最好喝1000cm水，补充身体所缺少的水分）皮肤不缺水，更白皙细腻。
　　4保证每天8小时的睡眠时间。（防止皮肤黯黄，憔悴）
　　5多用美白补水的护肤品，最好用天然的，未加添加剂的。
　　6每天多运动，（运动可促进新陈代谢，排除体内的垃圾和毒素）
　　7保持愉快的心情，（好的心情，让自己越来越美）
　　8出去旅游不要在阳光下暴晒，抹上防晒霜，戴上遮阳帽，太阳镜。
　　9找一个爱你的男朋友（爱情的滋润，皮肤越来越好）
　　丰胸篇
　　1，每天坚持喝木瓜炖牛奶，有丰胸的效果。
　　2每天有氧运动2个小时，扩胸运动一个小时。
　　3保护胸部不变形，选择内衣很重要。
　　4保持心情愉快，不仅可以预防乳腺癌。还可以丰胸。

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